Натуля
Ты просто не представляешь себе, как я рада! Значит, возможно победить даже запущенный целлюлит своими силами! Ура!!!!!! Начинаю действовать Вернее, продолжаю... Спасибо!!!!!!!

АЛЛА*
Минусик
Митинка
Девочки, рада-рада видеть! Всем приветик

Алла, а я вот сама себе удивляюсь, прочно вошла в колею и все строго-строго выдерживаю Только бы подольше меня хватило

Ну вы, блин, даете!

Спасибки!
Минусик, Оля, чет ты немногословна Прости, ты у меня как-то выпала из поля зрения, чуть позже зайду

Ну конечно! Всё возможно! Может быть, потребуется чуть больше или чуть меньше времени, но то, что этот процесс обратим - 100 %.
Еще терпение потребуется и большое желание

И отчитаюсь за день.
Вес утром 54,9 кг, плюс 100 г к вчерашнему. Ну, орехи на ночь и пиво в воскресенье - знамо дело
Итоги еды: 75,39/32,19/187,73 1342,19 ккал
Хороший, правильный день.
На завтрак гречка, пармезан, бородинский хлеб.
Второй завтрак - кусочек банана, половинка яблока сорта гольден, 10 г грецкие орехи и 1 маленький постный пряник весом 18 г.
Обед - суп-лапша с курогрудкой, большая сытная порция, с бородинским хлебом.
Полдник - 1 трюфель и половинка яблока.
Первый ужин - большая порция творога (190 г), 1 ст.л. жареной картошки с грибами (72 г).
На второй ужин приготовлено - 150 г кефира 1% и 20 г бородинского хлеба.
Нагрузка: велотренажер 75 минут, 34,2 км, 780 велоккал, ЧСС 108-130, потрачено 481,4 ккал (тренировка очень похожа на вчерашнюю).
Еще ходили с дочей по делам, получилась вынужденная прогулка 1 час. Всё бы ничего, но почему-то встретилось огромное кол-во бродячих собак, стаями роятся, да все кобели крупные такие
Завтра от в/тр отдых, только упры Если погода будет "лётная", может, выберемся походить

у меня есть большое желание Просто было стойкое убеждение (от прочтения всяких статей), что только в салоне могут помочь. А в салон я точно решила не ходить, пока у моей жизни не будет достаточно спорта, ведь эти вещи очень взаимосвязаны. Да и дорого в салоне. А вот теперь буду твоими успехами вдохновляться, начну с медового массажа
Неужели я еще смогу поносить летом шорты и короткие юбки???????!!!!!
...Ты извини, что я тут все о себе да о себе, просто у меня реально большая радость

Натуля , привет!

От всей души тебе желаю этого!!!

Наташ, посоветуй мне крем от целлюлита намазывать , перед тем как велик крутить или после? На нем написано сначала разогреть мышцы ??? С другой стороны ,я же душ принимаю после нагрузок смою же его ...вообщем я в тупике!!!
Приятной "летной" погоды!!!

Натуля, это подарочек для Сони- последнее фото вашей любимицы, она в воскресенье уехала в новый дом.

#77

Митинка
АЛЛА*
Дачница
Доброе утро, девочки!

Абсолютно верно! Салонные процедуры, конечно, хороши, эффект будет, но один салон не поможет. Как только перестанешь "местно" воздействовать, всё может вернуться. А вот в сочетании со сбалансированным питанием и спортом (воздействие "изнутри" ) результаты будут значительнее и прочнее

Оооо! Это вещь! На себе не пробовала, но много слышала хороших отзывов Себе не рискну делать, потому что знаю, что это больно. У меня на ногах обширные области, куда я колю инсулин. Мне и массаж "по маслу" едва терпимо, а медовые похлопывания ооочень болезненные (я как-то маме делала, на шейно-воротниковую зону, хондроз лечили , так мама пищала, хотя и не из робкого десятка ). Успехов тебе!

Я обожаю всё короткое, поэтому очень и очень тебя понимаю
Именно после похудения я купила себе малюююююсенькие шортики и юбочку 32 см Все лето из них не вылазила

Все нормально! А о ком же ты еще можешь писать? Мы тут только и делаем, что делимся своими впечатлениями и эмоциями


Спасибо Но сегодня же собираюсь свой режим нарушить

Я могу рекомендовать ТОЛЬКО то, чем пользовалась сама и что реально мне помогло. Я уже писала, все используемые средства - от фаберлик

Ааааа! Так тебя интересует не сам крем, а как им пользоваться! Смотри, как делала я. С вечера приняла душ, со скрабом. Вышла, наносишь а/ц средство. Ходишь с ним остаток дня и спишь в нем ночь. Днем, перед занятием на в/тр или другим спортом, я наносила а/ц массажный крем с добавлением эфирных масел (это смесь эфиров на масляной основе, выглядит как растительное масло), беру его 2-3 мл + 10 мл обычного а/ц крема, зубочисткой перемешиваю на маленьком блюдечке и потом руками размазываю по коже. Сверху прорабатываю массажером (он по маслу лучше скользит, но разогревает очень хорошо), до покраснения кожи. Потом обматываюсь пленкой, надеваю сверху что-то обтягивающее трикотажное и сажусь педалить. После занятия все снимаешь (это, надо сказать, отдельное щщастье, всю эту конструкцию в конце концов с себя снять!!!!), я обтирала кожу вафельным полотенцем и шла в душ. Дальше ситуация повторяется. Скраб достаточно 1-2 раза в неделю.

Танечка, большое спасибо за фотку! Можно, я буду считать, что это и мне подарочек? А то дело к обеду, а у меня еще ни одного подарка...
Какая красавица... Выросла как... Наверное, невозможно привыкнуть к тому, что с ними придется расставаться

Натуля, Натуль, приветик, дорогулька!

ой, я тожа была поражена, что у тбя был целлюлит . Еще раз с пристрастием просмотрела ПОПНЫЕ фотки . Натуль, ну вааааще..Никогда не подумала бы, что с этой напастью можно все-таки справится. Я помассажирываю иногда, но как=то без особого энтузиазма. А щас всееее. Пересмотрела сво арсенал скрабов и а/ц кремов и вперед и с песней. За что тебе отдельное спасибо!

ой помню, помню и я ходила на такой массажик, сначала его делали, а потом 5 сеансов - вакуумный. Так вакуусный для меня показался вечным кайфом - хотя рядом на топчанчике девочка повизгивала будь здоров!!

и я смотрю и конпектирую

какая сладенькаяяяя!!!
Натуль, приятного дня!

Натуля, я тебя тоже "законспектировала"!
Сейчас правда дома холодюка и процедуры придется до лета отложить. А там я все это дело совмещу с банькой и будет - ляпотаааааа!

Натусик, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Всего самого доброго тебе и твоей семье! Очень рада, что познакомилась с тобой!!!!!!

#77

#77

Наташечка!!!!!
С днем рождения!! Счастья ,Любви и Здоровья тебе и твоим близким!!!!
#77
Затормозили мальца, ты намекала, намекала!!!
Поднимаю за тебя бокал
#77
А это подарок )))), чуствуешь аромат!!!)))))
#77

Наташиииииик!!! Ну я лох!!! Зашла , чтобы поздравить утром. пописАла и пошла....
Я тебя поздравляю, дорогая!!!!! Здоровья тебе отменного, любви красивой, счастья море!!! И конечно тепла, добра, мира всей твой семье.
#77
#77

Вот это я опростоволосилась!
Натулечка, родная-дорогая! Поздравляю!!!!
Вот подарочек лично для тебя _

#77

Аrinka
Дачница
Мальвина
АЛЛА*
Доброе утречко, мои хорошие! Спасибо вам, девочки, за поздравления!!!
Я видела их еще вчера вечером, собиралась написать, но домой пришел мой единственный гость - муж Неудобно было повернуться к нему спиной
Днюху я не отмечала, середина недели, все работают допоздна, решили отложить празднование на субботу. Зато как приятно впервые за многие годы утром после дня рождения не увидеть привеса Но в воскресенье, наверное, весы не порадуют Тортик вчера поела на обед, пила белое сухое вино. На ужин было овощное рагу и запеченый цыпленок с яблоками. Еще салатик делала французский луковый, но майонеза в нем по минимуму. В голове и животе легкость
Вес 55 кг ровно. Считаю, что привеса нет, потому что ёжики где-то заблудились и их нету уже 3 дня БЖУ пока не считала, только записала, чуть позже выложу.

Я тоже подумываю, что снова можно а/ц программу подключить, хуже не будет, кожа только выиграет

Таня, а я наоборот эти процедуры люблю в прохладное время года, а когда жара начинается, прекращаю. В жару кожа постоянно в легкой испаринке, а тут еще маслом сверху мазать...

Спасииииба! Блииин.... Красота какаааа.... Муказява бы обзавидовалась
Я вчера (и еще неделю до этого) носила Премьерную пятерку Шанель, подаренную подружкой ко д/р. А сегодня захотелось копченой кожи и амбры, нацепила Турецкую курильню на одну руку (дым, смолы, кожа и копченая колбаса ), а на другую - Прада, красавецкая мягкая амбра С семейством Прада хочу познакомиться плотнее, ко мне уже едет посылка с Амбровой (Prada Amber), Ирисовой (Prada Infusion D`Iris) и Флердоранжевой (Prada Infusion de Fleur D`Oranger) Прадами. Еще в этом семействе есть Прада Тендер, но мне она не нра, в нее мускусега напихали, бееее.... Вообще богатая (впечатлениями) будет ожидаемая посылка, сразу 5 флаконов, причем все парфюмки совершенно для меня незнакомые

Спасибки! Таня, это чьи такие красавцы? И как эта порода называется? Толстолапики И пушистики Мне такое в руки давать нельзя - затискаю

Мне тоже!
Это бернский зененхунд, ростом с сенбернара - точно для наших квартир !
А вот фото моей ВЗРОСЛОЙ собаки с взрослым берником

#77

Наконец-то подсчитала вчерашние калории.
Итоги еды 9 февраля: 86,74/69,5/270,37 2054 ккал.
Завтрак получился на 547 ккал, плотнее обычного. Но это и хорошо, потом объедаться не хотелось. На обед был только тортик, пара тонких кусочков, 142 г. Торт тирамису оказался "легкий", жира в нем 8,7 на 100 г. Основная часть жира - из салата с майонезом и мойвы. Еще орехово-фруктовую смесь ела, закусывала вино.
Упражнения вчера не делала, но сегодня обязательно вчерашние недоделки включу. То есть у меня сегодня полная программа: обруч, упры, тренажер. Пойду трудиться