вот и я думаю, что на 56 не остановлюсь... хотя, еще рано загадывать

Меню сегодняшнее
з - йогурт без добавок 100 гр, орехи 50 гр, сухофрукты 4 шт.400 кал
п - 2 хлебца, авокадо, сыр моцарелла 2 кусочка - 300 кал
о - кусок запеченой семги, салат из помидоров и огурцов с легким майонезом - 250 кал
п - 4 дольки помелло, 20 гр орехов 200 кал
у - винегрет 200 гр, зеленый горошек 50 гр. 250 кал
Итого за день 1400 кал
На завтра приготовила тушеную капусту с грибами, луком и морковкой, а также вкусный винегрет

Я его совсем перестала готовить из за соленых огурцов. Мне кажется у меня просто плохо почки работают. Как что соленое съем - все. Вода вся во мне.

Лиска, я его тоже редко делаю, так как там помимо соленых огурцов я еще добавляю квашеную капусту, так что в принципе от него водичка я думаю задержится

Но я его завтра буду в прикуску с тушеной капустой с грибами, думаю что получится очень легкий день.

Saharok, доброе утро! Как всегда - зайдешь к тебе и так приятно и тепло на душе и в желудке становится вкусняшки!
#77

Приветики!! Спасибо Зина, я просто не могу сидеть на моно-диетах (быстро срываюсь), поэтому стараюсь что-то придумывать разнообразное, чтобы не надоедало.

Офигеть! Мне медальку дали, а я и не заметила даже
За прохождение экватора! Правда я его уже давнооооо прошла, но все равно приятно

А у меня он вообще из свеклы,моркови ,горошка,капусты и фасольки!!!

Пишу сегодняшнее меню
з- тушеная капуста с грибами, луком и морковкой, и винегрет - 250 кал
о - тушеная капуста с грибами, луком и морковкой, и винегрет, и сыр 17% называется Дипломат, вкусный и малосоленый - 350 кал
п - баночка йогурта с отрубями, четвертинка помелло - 150 кал
у - творог пачка 1%, баночка йогурта сладкого, орехи разные горсть 450 кал
Итого за день 1200 кал. (плюс был чай с медом, за день меда съела 3 чайн ложки, но я его никогда не считаю в дневную калорийность)
Сегодня пила много-много чая...

Кстати вес все таки прыгнул в плюс, с утра было 56,3 но я этого ожидала, много пила воды в течении дня и винегрет я приличную порцию съела часов в 10 вечера, вот он и не переварился.

Привет Лентяечка! Я даже и ни когда не думала что можно в винегрет фасольку добавлять, но я ее очень люблю и думаю вкусно будет, завтра попробую добавить. Консервированную берешь или отварную?

сахарочек,привет)с медалькой тебя за экватор!чуть поднапрячся и за финиш дадут!

Точно от него. Но если пила много воды, то как пришел , так и уйдет
Кстати, я вот читаю-читаю твои меню, может у меня что и отложится в голове , запомнится и пригодится Ну уж винегрет я точно могу сделать

Saharok
Ого, как ты быстро со своими кэгэшками управилась! Ну ваще