Да уж , придумала хорошо , главное следуй и не сворачивай , а мы рядом бум наблюдать....


Что-то подсказывает мне , что твоя уважительная причина на твой день рождения смахивает ????? Что-то я тебя не нашла в " Наших Днях Рождениях "... Колитесь девушка....

Ой, ну точно теперь буду соблюдать под таким то контролем

колюся очень и очень смахивает на мой ДР

Удачной НЕДЕЛИ ЭНЕРГИИ!!!

#77

Спасибо, буду надеяться

Мурашка, привет!
С прошедшими тебя!
Ты в неделю энергии опять играешь? Здорово!!!! Я тебя буду поддерживать!

Мурашечка,приветики!
С наступившими тебя Новым 2010м и Рождеством!

#77
анимации

Умница ты какая!В строю уже!А я раскачиваюсь вот по-маленьку.

Доброе утро девочки!!!
Сегодня началась моя неделя энергии Вес 74,9 (-700), вот что значит села после 18.00 тока яблочко. Встать в 07.00 вместе с мужем не смогла чуть на табурете не уснула, решила что все таки надо свои 9 часов доспать. Проснулась и сделала зарядку Вчера скачала себе комплекс ENVY-пресс, девочки там прям загляденье, фигурки точеные, и съем на пляже короче мне понравилось длит. наверное мин.20, завтра точно засеку Кремиком с утра уже намазюкалась. Короче день начался хорошо
Настырная, Светик, приветик!!!


Спасиб, и тебя тоже!

ага, надеюсь на вашу поддержку
Roxie, приветик!!!


Спасибки!!

Да ладно, так по чуть-чуть раскачиваюсь

самое главное это снова начать!!!! ты УМНИЦА!!!


а что это такое?


замечательно!!! а мы когда нашему санки купили радости особой не было ... тока щас нравиться стали. С великом такая же фигня....всё лето и осень пылился


ничего ... прорвёмся!!!! главное ты с нами!!

Мурашка
приветище !!!!

Ну вот это ближе к делу !!! Это дело святое , ну как тут можно какие обязательства давать???
Как продвигается твоя неделя ????

#77

Вот сегодня и пытаюсь и начать и быть умницей
Это на форуме в разделе конкурсы, девочки объединяются составляют каждая для себя план на неделю и стараются его выполнить по максимуму, сходи почитай
не мой и на велике ездить любил (правда у ydc еще такой детский с ручкой) и на санках ему понравилось


вот вот я вроде никого ни жду и ничего не планирую, но на всяк случай надо подстраховаться, да и с мужем наверное посидим
Пока все ОК, вечером будет полный очет

Приветик!

ура-ура-ура!!
Ну держись, мать!)))

Приветик!

Инночка, план хороший и удачи на недели энергии!!!

P.S.с новой линеечкой

отчёт, видима, будет завтра)) Надеюсь, ты умницей была?

Приветик девочки!

Спасибо Светик, как могу держусь!

Спасибо, Людмилка!!!

Спб, вот решила чуть лета, солнца, моря, пальм добавить, для поднятия боевого настроения

Ага, отчет сейчас напишу. Мужа вчера атаковал ноут и меня не потпускал
Отчет за 1 день (11.01.10):
1. зарядка ENVY-пресс (мин. 20)
2. 10.00 стакан воды
11.00 мюсли с кефиром 1%
14.15 сок груша+яблоко
16.00 картошка запеченная с мясом и приправами (ни капли масла) и кусочек ржаного хлеба
18.00 яблоко + стакан кефира
и много воды и чая целый день
3. Велотренажер 15 км./550 велокал.
4. крем для лица утро и вечер
крем антицелюлитный после велика
5. погода -22 гулять не ходили

Итак, второй день вес 74,6 (-300). Зарядка сделана крем намазюкан

Отчет за 12.01.10
1. Зарядка
10мин. упры на пресс
2. Питание
10.00 стакан воды
11.30 мюсли с кефиром 1%
14.00 р/х с твороженным сыром и стакан сока
16.30 капуста тушеная с сосиськой и р/х
18.00 яблоко
3. Фитнес
15 км на велотренажере/550 велокал
4. Красота
душ
крем антицелюлитный
моську мазала утром и вечером
5. Прочее
Погода была гуд -10, 1 час гуляли с сыном

Вот сижу и думаю сделать завтра РД или нет, есть уже хотца не знаю вытерплю или нет