Natasha_Dusha Мне кажется пора посвятить себя спорту?

Я тут уже писала, сначала я хочу похудеть, до 70-ти кг! А потом уже начну дома заниматься. Вообще в планах, когда достигну цели - 60 кг, в тренажёрку походить. Изменю график работы, или вообще сменю работу и буду заниматься. Подтягивать всё и укреплять! А пока что я ещё к этому всему не готова.

Вот что я нашла...
"Натирание морской солью это самый простой способ, возьмите соли и натирайте проблемные зоны, суть действия соли очень проста, она начинает активно вытаскивать из ягодиц и бедер излишки воды, жира и шлаков, способствуя также приливу крови и усиленному метаболизму в тканях, а горячие процедуры сауны еще больше усиливает этот процесс. Конечно, вряд ли стоит говорить об эффекте за одну или даже две процедуры, но постоянное использование данного метода даст вам результат. Самое главное, никаких особых и часто дорогостоящих кремов не нужно, а купить пачку морской соли, которой вам хватит минимум на месяц, можно в любой аптеке."

Хорошо, что у меня есть соль

Сегодня ела
1) Суп (помидор, перец, куриная грудка)
кусок серого хлеба
2) Яблоко, апельсин.
2) Куриная грудка, салат из капусты, моркови, свежий огурец.
3) Яблоко

Помните, что я писала, что пользуюсь кофе в качестве скраба для тела? Так как я ленивая, мне было лень расписывать подробности, я поискала в инете. Вот читайте =)

"Берем обычный молотый кофе и... Способов его употребления множество: если вы пьете кофе, то можете использовать остывшую кофейную гущу. Лично я кофе пью редко, а варить его специально для каждой банной процедуры у меня нет времени, поэтому я просто беру столовую ложку кофе – этой «дозы» мне хватает на одно принятие душа – и хорошенько обмазываюсь им с головы до ног. Наносить кофе на лицо нужно очень осторожно и не каждый день – ведь это скраб. А вот тело можно не жалеть, особенно, если у вас есть проблемные зоны – в данном случае кофе как раз то, что вам нужно – делайте себе кофейный массаж, и результаты приятно удивят вас.

По желанию кофе можно предварительно смешать с небольшим количеством воды – так будет легче наносить его на тело. Еще кофе можно смешать с медом, при условии, что на мед у вас нет аллергии.

Кстати, еще одно достоинство кофе - он придает коже легкий оттенок загара. Чем дольше вы держите кофе на коже, тем интенсивнее ваш «загар».

Также вы можете добавить кофе в гель для душа, но я этого не делаю – не люблю химию, предпочитаю все натуральное. С тех пор как кофе появился в моей ванной, все гели для душа оттуда исчезли – из моющих средств осталось только мыло из кобыльего молока.

Итак, подведем итоги. Плюсы кофейного мытья: натуральность, приятный запах, который остается на коже, и сама кожа - гладкая, нежная, с красивым оттенком. Кстати сказать, с тех пор как я стала пользоваться кофе, я стала реже покупать кремы для тела – теперь, когда кожа не сухая, их требуется гораздо меньшее количество. Практичность использования кофе еще и в том, что его удобно брать с собой в поездки либо покупать на месте, а не таскать с собой кучу баночек с любимыми средствами, которые не всегда можно купить во время командировки или отпуска.

Но у этого способа есть и минусы, о которых хочется вас предупредить. Во-первых, окрашивается душевая, правда, она легко отмывается специальными средствами – а если кофе сразу смывать, то он не успеет окрасить поверхность душевой. Не нужно бояться того, что кофе образует засор в трубах, на собственном опыте я убедилась, что кофе избавляет от засоров и неприятных запахов из труб.
Еще один недостаток – если кофе плохо смыт с тела, то может окраситься одежда и постельное белье. Но поверьте, шелковистая кожа с лихвой компенсирует эти минусы.

...Оценив замечательные свойства кофе, я решила испробовать на себе какао. Что я могу сказать? И кофе, и какао одинаково хорошо увлажняют кожу, но в качестве скраба, конечно, больше подойдет кофе.

Запах какао мне нравится больше, но это, как говорится, дело вкуса. Меня вообще какао больше расслабляет, а кофе бодрит, поэтому я и использую их в зависимости от времени суток. Недостатки какао такие же, как у кофе, но к ним можно добавить еще два - если на теле есть ранки, то будет пощипывать. Второй недостаток - какао слишком въедается в кожу, окрашивает ее сильнее, чем кофе, смывать его нужно очень тщательно, а ногти после такой процедуры приходится тщательно чистить щеточкой, чтобы не оставалось следов.

Вы думаете, что так использовать кофе и какао - слишком накладно? Если вы практически не тратите денег на средства по уходу за собой, то да. Но попробуйте подсчитать, сколько денег уходит на всякие-разные средства для мытья, увлажнения, питания, похудения, от целлюлита и проч., а тут – все в одном и все натуральное...

Будьте красивыми!"

Я решила сварить свой кофе, который у меня предназначен для скраба... очень вкусно, я больше никогда не буду пить растворимый

Я вот тут подумала и решила сесть на гречневую диету.
Целую неделю только запареная гречка без соли... и кефир 1%.
Уж больно хочется похудеть на 4-10 кг за неделю, как обещают.
Как только куплю гречку, начну. А дальше опять верну питание, как и сейчас.
Вес встал! Ну нетерпеливая я... ну не могу так долго ждать!

А губы не худеют? Мужская часть человечества, мне этого не простит

#77

......

и я думала там мышцы-т.ч.только если дистрофия начнется

Natasha_Dushaну вот поделишься результатами гречневой!!!!Может и я осмелюсь...

Natasha_Dusha
Подскажи как делать ссылку на дневничок?