Месяц моего пребывания здесь. Сделала новые замеры. Всё наглядно, результат есть, не так скоро, как хотелось бы. Но нажиралось это годами , а уходит всё же за месяц.

#77

Поправка: конечно же 16.06

Любитель кофе,привет!
Посмотрела твои замеры.Всё плавно уходит.Вот только не поняла,что с рукой,почему такая же осталась?Может, измерила неправильно,если сама себя обмеряла.Щиколотка-то понятно,там жира нет.

мурена

Конечно , сама. Но и в те разы тоже сама так же. Ну руки у меня всегда толстые были, впрочем, как и попа. Родили такой.

#77


Уйдет обязательно, Наташ! Просто те последние кг не хотят уходить, потому что организм, по-видимому, их лишними не считает, вот и не хочет с ними расставаться.
Красивой тебя родили, не скромничай, мы видели, нас не обманешь!

Наташа, привет!!!!
#77

Привет, любитель кофе! Желаю достичь своей цели! Привет от хомяка..

Старательная...
Привет хомякам!
Фиона
Привет принцессам!
Сегодня промоталась по магазинам в поисках купальника. И в одном из них ужаснулась, глядя в зеркало: обычно в магазинах такие зеркала, к-е стройнят, а тут... Все, пора себя наказывать! А то расслабилась - вес не увеличивается, но правда, сволочь, и не падает! Заветной цифры 5 на весах не вижу!!! Надо усилить самоконтроль - это я сама себе мозг вправляю. Зарядка - не 10 мин, а 30, ограничения в еде , с работы 40 мин пешком, ванны с эфирными маслами и массаж. Если программа-минимум не будет выполнена, то я даже не знаю, что с собой сделаю. Надо придумать. Эх, хорошо бы опять поучаствовать в неделе энергии и красоты, но уезжаю скоро, отчитаться не смогу.А то так стимулировало.

Любитель кофе,привет!

Ты не представляешь,чтобы я сейчас с собой сделала,когда нажрала за выходные почти 2кг

ты в лучшем положении.

Дома занимаешься?какие упры?

Вау! Я с интересом посмотрела на твои результаты! Впечатляет! Поздравляю!


Терпения!


Хорошая программа! Желаю ей следовать. Если хочешь, можем сами организовать неделю энергии. Я поддержу. Когда уезжаешь?

мурена
Koterina
Здравствуйте, девушки! Спасибо за поддержку! Это как раз то, что мне сейчас нужно.
мурена
Упражнения делаю дома, откопала (почему-то не выбросила, хотя периодически делаю ревизию) книжку 89 года, еще изд-ва Советский спорт, очень толковая. Даже решила взять с собой в поездку.
Koterina
Уезжаю 29 июня на 2 недели в Болгарию. Очень рада, что заказала себе только завтраки, легче будет следить за рационом. 1-й раз еду одна, но это и здорово. Уже расписала себе все, что буду делать: когда на море, когда по приморским городкам поездить, купила путеводитель. Вообщем, сам себе режиссер. Может, понравится, так всегда буду одна ездить.

Присоединяюсь, у меня тоже чемоданное настроение, мы 3 июля всем семейством в Крым летим, на пригретое место. Там до моря 198 крутых ступенек . А до ближайших продуктовых магазинов 2,5 км в горку . За день шутя любя 10-15 км натаптываем -это лучше любого тренажера укрепляет мышцы.

Попутного ветра, ласкового моря и солнечных дней!

Какая ты счастливая!


Посмотрим!

Привет,Наташенька! Мой вес тоже колеблется ,пока вокруг 69,но завтра РД. Да и до отъезда хочу осилить 67. Желание велико. Посмотрю,хватит ли силы воли Вот только не знаю,может попробовать ранее неизведанное? Организм удивится и начнёт сбрасывать граммулечки!!!

Любитель кофе, привет!
Да, последние килограммы согнать труднее всего. Ты только с ограничениями в еде не слишком усердствуй, не голодай! А зарядка и ходьба, плюс массажи обязательно дадут эффект. Да и в отпуске явно сбросишь - с морскими купаниями и пешеходными маршрутами!
Одной - это просто замечательно! Я ездила одна в Турцию, была совершенно счастлива, что можно день строить так, как хочется... А в интернете можно найти кучу указаний, где остановиться, что посмотреть. Очень рада за тебя, надеюсь, поездка принесет массу впечатлений!

Наталья, желаю тебе прекрасно провести время в этой чудесной стране!!!!! (К сожалению, не была!)
Отдохни там на все сто!!!!