Поняла! Мне просто так помогают. можно я смолчу. поищу

загуглила кокрок, это удмурские пирожки.
я бы тоже не отказалась...
Ну ты в понедельник утром проснись и сразу на весы...не открывая глаз...
хотя, открывая, как ты цифру увидешь то...

ооооль, смотри какая вкуснотиша.
#77

#77
#77

у нас тока с капустой в пекарнях продают

хорошо я утром зашла, мне с утра всё пофиг, кроме кофе

Олюня
эх, не проканало.
ну ладно. значит не догоню тебя в понедельник.
а у меня срыв. накупила сладостей.
пришла домой, рыдаю...у меня в магазине коленка хрустнула
и я еле еле добралась на костылях домой.
Перебинтовала сейчас эластичным бинтом, но толку нету...
по хорошему надо к врачу и на рентген, но я этих врачей уже
видеть не могу.
Мне седня даже они снились. Врачи эти... нервы сдают уже.

вот ты кремень

Я у иебя отписалась, чо сама с коленом натворила. Чот мы в унисон

Это о чем? О свинячих частях? Я на фотки не ведусь, они не пахнут Накосячила сегодня. № хороших бутера с вареной колбасой. Фсё

ааа, ну 3 чая, кофа утром 3в1 и 2 яблочка малепусечных, сантиков 6 в диаметре

Девочки! Заметила не здоровую связь! Как выхи, так тут все пропадают, а у меня перестает работать лифт! Кто-то ездит ко мне и организовывает мне спорт! 6й этаж как никак! Еще и с утяжелением: сумка, ноут + пакет из супермаркета. Кто?!

Ну это судьба прям))

Оля, привет!
А потому что нечего бутеры с колбаской хомячить! Конечно, вот к тебе все худеющие и ломанулись! "Спасать" надо человека! Так что отрабатывай теперь, считай, что на фитнес сходила

Да я б с радостью, было б здоровье. А так для меня каждая ступенька, как Ээверест.

По питанию.
150г вермишели, 10г растительного масла, 150г колбасы, хлеб 100г, яблоко 50г, кофе 3в1. Не дошла до магазина, доедаю, что есть
Перебор по жирам конечно, но я сейчас отвесов уже и не жду. Пусть закрепится то, что есть. Скоро лето, попроше будет, плавать начну

Привет, привет)
Эх, вроде и рядом лето, но нас замело по самые помидоры

Есть еще время над боками поработать)

Оля, мне кажется, по углеводам скорее перебрала, чем по жирам. 0отя по ккал должно быть немного.
Закрепляйся в этом весе, береги себя!