Девчонки, всем привет!
Пришла с повинной головой... Так чувствую, что начинается эффект "а че, я ж уже похудела, теперь могу себе позволить". Пипец.
В сб - мороженное, а вчера налопалась сала... САЛА, девочки. И нет, чтоб кусочек съесть... Ну, два... Ну, три в конце концов! Я сожрала тонну! А потом посмотрела калорийность
В общем, с 12 часов вчерашнего дня я разгружаюсь... Ну и как итог сегодня контрольное взвешивание: минус 400 за неделю и 59,5. А это на 0,5 кг больше линеечного веса.
Ругайте меня, девочки. Но я уже сама себя поругала и все поняла. Я в строю. Я не сдаюсь. Мне нужно хотя бы удержать вес!

Наташ, а до этого ты сало когда-нибудь в таких количествах ела, до похудения?
Я когда худела не очень разумно лет 5 назад, поймала себя на мысли, что хочу выпить стакан сметаны К сметане отношусь хорошо, но когда ее не более 1-2 ст.л. и с чем то все же Потом открылась любовь к сливочному маслу. Прям вот хотелось блинчиков и макать их в масло... И без блинчиков, просто масла, да побольше
После 5 месяцев употребления практически всего обезжиренного, организм мне намекал на недостаток животных жиров.
Посчитай КБЖУ хотя бы дня 3. Тебя это дисциплинирует, может и выводы какие-то полезные сделаешь по макронутриентам. Я с четверга буду считать, если не уеду Присоединяйся.

Лиза, я до этого именно так и ела - тонну. Поэтому и была такой толстой. САЛА не хотела, но когда попробовала, оно оказалось таким вкусным... Ммммм... Я не смогла остановиться.
Да, калорийность хочу посчитать пару дней, даже в вскр начала это делать... Именно поэтому после обеда с салом уже ничего не ела. Но вчерашний день оказался не показательным. Сегодня не сложилось с подсчётом. Попробую завтра (с этими детьми трудно считать).
Наверное, мне чего-то не хватает, надо витамины попить. Причём есть они у меня, лежат-пылится. Чего не пью???
Кстати, я творог ем 9% жирности, молоко в кофе только 3,2%, масло в салат добавляю. Плюс масло. Надо, посчитать, ты права... Может, не хватает чего...

Наташ, я кучу комплексов витаминных потестировала. В итоге остановилась на Optimum Nutrition Opti-Women. Очень ими довольна.
О, я тоже пару недель назад натрескалась бекона, упаковку целиком умяла, там было много сала, воспоминания ещё свежи.

Понимаю твое состояние. Сейчас важно закрепиться и удержать свой вес, привыкнуть к нему. А потом добивать последний килограмм

#77

РЕМНЯ!

#77

Taylor
Наташ, спасибо, что посоветовала комплекс! Я как раз сидела и думала, что купить, когда эти закончатся (осталось таблеток 7, покупала витамины, которые пьют после родов).

Niva18
Да. Сейчас важно не начать жрать, как раньше, ведь я "заслужила полакомиться". А на самом деле у меня до сих пор мышление жирной коровы...

ТРЕНЕР
Ох, Лена не, все так)) Лень-матушка. Но вчера уже начала пить!

Всем привет!
Сегодня минус 200 и 59,3. Ещё 300г до линеечки.

Вчера мне даже удалось почитать вечером, что является большой редкостью! Зачиталась до ночи, так прикольно! В Питере в музеях накупили книг, я читаю "Неизвестная блокада: Малая дорога жизни", автор Аграфенин. Очень интересно, я многого не знала... Помню, пару лет назад читала мемуары маршала Чуйкова - оторваться не могла, настолько интересно он пишет (это уже про Сталинград).

Всем хорошего дня!

Привет!
Меня тоже накрывает эффект "я же уже похудела"! Хотя я ещё очень далека от цели, но результат уже большой....а у тебя вообще "крышеснос", считай дошла до цели))
Муж только и говорит, что я уже худая...
Но главное не уходить в тень... тогда легче остановиться...
Мы с тобой!

Да, Ксюш, мы вместе!
Меня тоже муж пытается демотивировать. Говорит, что я как девочка уже, худенькая, красивая. Ага-ага. Не, ну, лучше, чем было. Но у меня же тоже глаза есть...
Тебе надо тоже чуть остановиться в похудении. 20 кг - очень много. Это значит, что ты капитально пересмотрела своё питание. Но чтоб ещё на 20 кг похудеть, нужно сново кардинально все поменять. Это сложно, психологически в первую очередь. Да и коже надо дать подтянуться.

Натусь, не забудь все это выкладывать в раздел форума ЧТО МЫ ЧИТАЕМ
А то я смотрю, девочки дальше своего дневника вообще носа не высовывают!

Я вчера высунула, заглянула в конкурсы (что для меня большая редкость). Я, конечно, люблю почитать, но почти не читаю, к сожалению. Нельзя это назвать хобби уже. Я думала, что можно выложить и оказалось, что ничего
Как личности меня нет уже года 4...
Но, надеюсь, ещё немножко и все вернётся на свои места!

Немного осталось. Главное не расслаблять свои прекрасные булочки

Ленусь, о, я читаю и слушаю, в среднем, 80 книг в год. И да, не высовываю нос дальше дневников обычно. Зайду в раздел про чтение обязательно. Но я читаю Варгаса Льосу, Гари, Пинчона, Бартелми, Беллоу и прочих безумно крутых чуваков, которых у нас в России почти не читают почему-то, так что даже рекомендовать боюсь. И кучу научпопа ещё, да.

И я почти перестала читать...
Иногда, что-то не загружающее мозг, чтобы расслабиться перед сном .

Taylor
О, Натусь, а я по аудиокнигам в основном