Можно свои "5 копеек"?
Я вот всем советую, т.к. сама с ноября прошлого года каждый день этим средством копеечным пользуюсь.
"Хлорид натрия" в нос пшикать перед каждым выходом на улицу от мало до велика. Каждые 2-3ч повторять. Если рядом простудные люди, то можно пшикать каждый час.
Все уже проболели по 2-3 раза, я если и начинала, то простуда меня не атаковала. Я сама слаба на простудные заболевания (горло слабое и нос).
Я флакончик от предыдущих капелек в нос оставила, и теперь просто переливаю это средство каждый раз, как заканчивается у меня. Всегда с собою в сумке.
PS:офис-не только рассадник зла , но и как в детском саду-один чихнул, второй "умер"


Поздравляю! Так держать!

завтра у меня будет испытание-пойдём в гости-у кума день рождение приехала их дочка с внучкой с Украины,очень хочу их увидеть пообщатся ,но когда приезжает дочка на стол такую вкуснятину наготавливает кума что дай мне бог сил и терпения избежать соблазнов Они уже знают что я худею и надеюсь не будут приставать- ну попробуй и я обойдусь своим коронным номером-навалю сразу тарелку и чтоб хватило на весь вечер без подкладывания.

Лен спасибо за совет-учту.Никогда не пробовали даже такое.

Я когда 2 года назад постилась, меня так же звали в гости. Где-то отказывалась (например, когда на природе:шашлык, выпивка), а вот от домашних посиделок не отказывалась. приходила со своими контейнерами, раскладывала и ела.
У меня в офисе едят все при мне (макдональдс, мясо, колбасы, молочку и т.д.)-да, хочется, но не истерю по этому поводу. Спокойно сажусь и ем свои овощи.
И домашним своим готовлю и курочку, и котлетки и т.д.-на соль прошу заранее не обижаться, т.к. сейчас не могу даже на соль попробовать (Пост). Спокойна.
Я понимаю, что моя мотивация о налаживании своего здоровья превыше всего!
Меня поражает тот факт, что раньше я делала это ради мужчины (к примеру)... нет, в кого-то ой как даже получалось похудеть во имя своих чувств, но не у меня.
То ли возраст, то ли обстоятельства жизненные... в этом году срок моей спирали заканчивается и врач говорит:"Надо беременеть и рожать". А если не от кого
Сейчас те, кто для здоровья, они и пакет на голову себе оденут, что б не стать отцом. Поэтому нужно привести здоровье в порядок, внешний вид и в бой (искать папу и мужа).

На здоровье!

Ого Лен какие глобальные планы у тебя...давай с утроенной силой на борьбу с весом тогда.Пусть получится всё задуманное.
Я в гости с лотками не хожу,мне неудобно заострять на себе внимание.Я на месте определюсь чем мне тарелку заполнить..

Людочка! Поздравляю с новым достижением! Ура!

Люда, я тебя поздравляю с 8
Молодец.

Про военкомат вообще ничего сказать не могу. Муж по здоровью не служил. Только читала тебя и думала, что мне такие проблемы никогда не светят . Если, конечно, не начнут девченок в армию призывать.

Ух, ты! Как приятно, когда меняется первая цифра в весе! Поздравляю! Так держать!

Спасибо девчёнки!!!
Алён тебе повезло что у тебя дочки и не будет пацанячьих проблем
Старший сын наш отслужил с нашей подачи чего ты мы думали что ему для карьеры нужно будет ох как ему там не нравилось-совсем не его это,дни считал когда закончится служба.Всё не как у людей у него-шиворот навыворот...окончил универ,уже работать устроился,женился,а потом в армию на год пошёл хорошо в Севастополе служил и жена постоянно в часть к нему моталась пирожки свахины возила Не понравилось ему потому что уже взрослым случить пошёл,амбиции и характер,его бесило что им командуют и он прожигает время впустую.Так в итоге и вышло нигде ему для карьеры военник не понадобился
Зато я любуюсь фотками его в форме .

Сегодняшнее меню

завтрак

котлета 100 200
огурцы 300 30
рикотта 50 70
кофе 350 20

обед

заливное 500 100
хлеб 30 100
рикотта 50 100
кофе 350 20

обед

творог 200 122
яблоки 300 105
йогурт 100 80

ужин

яйцо отв. 60 80
редиска 200 40
греч.йогурт 50 45
чай 350 5
--------------------------
1940 1150

У меня на работе жена директора все ждет как бы сына среднего в армию отправить) Он у нее высокий, красивый, самовлюбленный)) Учиться не хочет, одни девушки на уме. А два остальных сына у нее примерные, старший женился, семья хорошая, дело свое без папиной подачи открыл, младший сын отличник в школе, спортсмен)) Так она говорит скорее бы школу окончил, сама, говорит, буду по военкоматам бегать, чтоб забрали его

калорийка
как у тебя тут вкуснооооо

Люда, ты съела 2 кг еды! Молодец))

Людочка, привет!
Какой сын красивый, загляденье...
В гостях сильно не расслабляться, но и не сильно сдерживаться, скушай самое любимое и вкусное, не каждый же день так кушать будешь

Спасибо Викусь.Старший сынуля на меня похож,хотя и отрицает нашу схожесть

[url]В гостях сильно не расслабляться, но и не сильно сдерживаться, скушай самое любимое и вкусное, не каждый же день так кушать будешь [/url]

Торт если кума спекла наполеон то буду однозначно,если покупной-фу фу фу.. От спиртного сегодня наверно откажусь точно,как то жаба меня давит терять свою 8-рочку ,а спиртное даст + однозначно...нехочу...

Ага..и без напряга ...по заранее написанному меню очень легко всё это