Интуитивное питание. Худею с 89 кг
А вот и поощрения за сброшенные кг
88
87
86 наушники
85
84 поход в кино
83
82 стрижка
81
80 кеды
79
78 котокафе
77
76 одежда
75
74 косметика
73
72 книга
71
70 поход в театр
69
68 скейтборд
67
66
65 концерт Muse
64
63
62 Синнабон
61
60 концерт Placebo/Radiohead
59
58 маникюр
57
56
55 концерт Oomph!

Вес 87,7
На завтрак 3 бутерброда из ржаного хлеба, сыра, масла сливочного, помидора и грудки куриной; морковка
В обед выпила газировку со стевией
Суп из картофеля, моркови и куриной грудки
На ужин стакан кефира с отрубями

Оказывается, отличная мотивация не покупать сладости - отсутствие денег
А еще мне уже два врача сказали худеть: хирург и терапевт. Впервые.

Мне кажется, или форум опустел? Я без проблем нашла свой старый дневник, который забросила еще в мае.
Скучаю по тем временам, когда весила 65. С этим весом я впервые пришла сюда на форум.

Вес 87,7
Утром: суп с одним ломтиком хлеба, стакан молока
обед: стакан кефира с отрубями, груша, несколько бутербродов с плавленым сыром, 4 яйца
ужин: 2 груши

У меня возникло такое чувство, что весы сломаны, потому что вес по-прежнему 87.7

Обед: 4 отварных яйца, рыба, куча покупных желе
На ужин кефир с отрубями

Мой самый злейший враг - стресс. Как только появляются проблемы, я тут же бегу утешать себя вкусняшками.

здрасти!
Почему везде хлеб? Это ж 1-й враг фигуре!

вес 87.3
На завтрак как всегда бутерброды из хлеба и сыра, чай
На обед упаковка замороженной ежевики, посыпанной корицей
стакан кефира
На ужин один бутер и мясо с гречкой

Тот момент, когда внезапно осенило. Почему я покупаю непонятный хлеб, когда могу печь его сама с хлебопечкой? Совсем я про нее забыла.

Всё же расшифровала в заголовке, что придерживаюсь интуитивного питания.

Вес 87.5
Завтрак: мясо с гречкой, чай
Из-за ожога десны нет настроения что-либо готовить, поэтому на обед у меня были бутерброды с молоком
У меня завтра и обед поменялись местами.
На ужин обязательно нужно съесть ягоды, морковь

Дала себе обещание каждый вечер ходить по часу
Я итак гуляю, но с перерывами в день/два а то и больше
Может кто посоветует шагомер? Все, что у меня есть, не считают шаги, когда сворачиваешь приложение

У меня такой:
http://www.medtehno.ru/catalog/wagomer/omron_152/
Работает идеально. Считает общие шаги, аэробные шаги, затраченные калории, километраж, сожженный жир, показывает время. Удобно пристегивается. Автоматически начинает отсчет. В общем из забот только взять его с собой, диаметр где-то 5 см. На следующие сутки автоматом обнуляется и имеет память на 7 дней.
Если же трасса предстоит стандартная, то есть по которой ходишь часто, то можно просто замерить ее изначально, например по яндекс-картам, и знать уже ее дистанцию.
Привет!

Доброй ночи!
Спасибо за рекомендацию, очень полезные характеристики, присмотрюсь к нему.
Хотя хотелось бы все же найти хорошее приложение на телефон, его-то точно не забуду