Всем прекрасного предвыходного дня!!!!

Вчерашний плотный ужин сегодня принес мне +100 г. В принципе, ничего страшного, могло быть и хуже. Заметила, что когда перебираю жиров вес или растет, или стоит на месте. Поэтому нужно этот момент пожестче контролировать.
Буду теперь стараться в обед считать, что уже скушала, и потом просчитывать что можно еще съесть на ужин.
А еще вспомнила, что в прошлый раз, для ухода за кожей ещё делала обертывания пленкой на проблемные места с белитовским кремом "Баня. Сауна". Он прям такой жгучий, но после него кожа такая гладенькая, мне очень нравился результат. Так как одна из моих проблем, это растяжки - они у меня практически везде поэтому моя кожа требует особого ухода. Поэтому в планах сегодня выехать в магазин, купить крем и пленку, может еще чего хорошего присмотрю.
Всем хорошего продуктивного дня!!!

а я уже и не парюсь на этот счет,этот процесс необратим и стал частью моей фигуры че поделаешь за столько беременностей добавлялись новые и новые.

фигня,считай все на месте

да-да! так и надо! ну я 20 скинула так не делала,ела все потом считала и как то укладывалась почти всегда в кбжу!

молодец! я ни как не соберусь! вот только как неделю делаю скраб и крем для лица!и уже прям у меня грудь колесом за себя!



да-да

это точно весы может чуть сдвинулись !

Эххх тебе бы ещё мой вибропояс подсунуть, который я зачем-то цапнула и не пользуюсь.. По отзывам девочки очень хвалили его в работе именно с такими кремами.

А у меня не было ни одной растяжки- у нас это семейное. Хотя доча родилась большая-4360, и живот был огромный... Зато были мучительные роды, которые закончились кесаревым...а делала его старенькая врач и зав отделения, старым же методом. Теперь уродливый шрам от пупа по самое нехочу на всю жизнь..А так бы бы никто и не сказал, что рожала..

Вообще когда закончишь худеть и кожа привыкнет. Растяжки сами побледнеют и их станет совсем незаметно). Не переживай из-за них вообще). Но обертывания в любом случае не повредят) Кожица будет лучше))

Добрый вечер Иринка
Уход за кожей -это одна из моих любимых тем Я маньяк всяких баночек, ну я об этом уже писала в своем дневнике. У тебя крем просто отличный, но мой совет, точнее мне это средство хорошо помогала - это скрабируешь кожу с кофе ( я покупала специально жмых, но можно и кофе пить, а осадок складывать в банку), для ежедневного ухода берешь любой крем ( можно и не дорогой), добавляешь таблетки мумие, ждешь когда растворяться и мажешь проблемные зоны.Ну я могу только утром мазать, так как запах отпад и мой муж не может со мной быть ночью, если я в крему
А еще посмотри средства серии альганика, я их беру у нас в совместных закупках, мне очень нравятся и по цене доступны. Я пользуюсь http://irecommend.ru/content/lifting-kr ... roslei-i-k http://irecommend.ru/content/alganika-m ... tsei-termo
По цене два продукта около 500 руб выходят, но хватает на долго и результат хороший.
Может еще кто что посоветует

В любом месте, где продают кофе из аппаратов(автозаправки, н-р), можно попросить работников оставить вам этот кофейный жмых..мы его выкидываем килограммами- каждый день..

Kuze4ka
я так поняла сначало скрабиз кофе и крема, а потом мумие че то я запуталась! и от чего эти средства от растяжек или что то еще!?

Ой, я так не могу, я потом стесняюсь купальник одеть, да на руках да же в майке видно. Да и пока еще это не сложно исправить, буду исправлять.

Ну просто знаю по опыту, что сразу это проще убирать, потом очень сложно с растяжками старыми бороться, вот и стараюсь не запустить.

Не, с этими устройствами я боюсь дело иметь. Как-то было желание купить, а потом почитала отзывы врачей об отбитых органах и т.д. и как- то сразу отпало.

Да, тут такая игра и дело случая, никогда не знаешь чем и как роды закончатся. Мне в это раз, тьфу-тьфу-тьфу, повезло — роды были стремительные, так даже и толком помучаться не успела. Дай Бог, чтоб и остальные планируемые не хуже

К сожалению это не мой случай у меня прям на животе, после беременности как будто кожа порвалась, очень большие и глубокие, вряд ли сами пройдут.
Kuze4ka
Спасибки за совет. Кофе — это мой любимый скраб я им и тело, и лицо. Раньше когда пила натуральный кофе, то всегда собирала себе потом остатки в отдельную баночку и она всегда в ванной стояла. Теперь еще натуральный не пью, так просто отсыпала кофе и поставила в душ, минимума раз-два в неделю делаю пилинг.
Насчет мумие, тоже раньше пробовала. Надо бы опять начинать, сама недавно про него вспоминала.
ленчик-танчик
Сперва скрабик просто из кофе. А потом в свой крем для тела добавляешь мумие (я в аптеке покупала), и им уже мажешься. От растяжек точно помогает, на себе проверила, правда не один месяц нужно.

pink_angel
вот у меня сумме есть как раз я из него для лица сделала! а сколько надо класть таблеток? и что каждый день что ли?

ленчик-танчик
Я растворяла теплой водой 2 таблетки и добавляли в 50 мг крема. В идеале нужно каждый день по два раза делать и так хотя бы месяца три. Но я делала хотя бы по разу, ну и то не каждый день, но в прошлое похудение мне очень помогло, так как худела быстро и растяжек было очень много

спасибо! блин это не про меня!каждый день! но надо за это взяться!

Всем прекрасного выходного дня!!!!

Еще раз убедилась, стоит взять себя под контроль, и всё получается. Сегодня весы порадовали новой цифрой — 94,3 кг.
Вчера с едой дело состояло так:
1889 кк, БЖУ — 75/69/187.
Уже неплохо, но белка норму не добрали, за то с жирами хоть порядок.
По меню:
Завтрак — кофе с молоком, два бутерброда с маслом и сыром, бутерброд с сырокопч. колбасой.
Перекус - банан, груша.
Обед - оладьи со сметаной, борщ со сметаной.
Перекус - банан, стакан кефира.
Ужин - копченая скумбрия, хлеб.

У мужа с моим папой традиция, по пятницам они пьют пиво со всякими вкусняшками. Во вчера было много рыбки. На ужин планировала рис и яйцо отварное, но нахваталась копченой рыбы и решила уже ничего больше не есть.
А еще вчера уже пришло моё платье, радости нет предела. И цвет, и фасон и по размеру — всё моё конечно, если еще сброшу, то оно еще лучше сядет, вот и будет стимул еще один.
Сегодня по плану гости и бассейн второго жду больше
Всем прекрасных выходных и отличного настроения!!!!

Ой девоньки не хочу вас растраивать но растяжки это навсегда-это разрывы кожи проще говоря шрамы и они могут только светлее стать,но чем их не мажь кожа не станет идеально ровной уже никогда.Только если сделать шлифовку хирургическим методом-слышала что делают ,но знакомых нет кто делал,а отзывы читала что растяжки убирают.