Хорошего дня

Спасибочки!! день у меня заканчивается. Но прошёл он очень даже не плохо.
Наела я сегодня 1500калорий. Ну не совсем конечно, у меня ещё впереди два приёма пищи. на весы не вставала, что то привычка эта у меня куда то подевалась, раньше вообще с них не слазила. завтра обязательно завешаюсь.
На улице у нас дубак, ветряк, дождь.
вроде снова начала осознано есть. Надеюсь, что так и будет продолжаться.
Вот только не получается осознано на 1700калорий есть. Пока буду 1500 придерживаться, еды на эту калорийность предостаточно.
#77

Привет, Катюша! Ждем...

Капец.. мне даже вес то стрёмно писать. Вчера вечером с мамой и братом чайку попили называется , в ход пошёл хлеб белый, сыр плавленный, масло шоколадное. и три кружки чая!!
Весь блин день на с марку. теперь с собой нужно кефир носить к маме.
Нееее я не сдамся просто так.

Держись С удовольствием бы на лоб себе вот эту картинку повесила..чтобы всем было видно
#77

Такое не у тебя одной случается
Ты хоть чай, а мы с маман пивка вчера тяпнули.
У тебя, Кать, родственники провокаторы.
Пора с ними беседу разъяснительную провести.
А муж и мама у тебя стройные?

Ой и не говори, ещё какие провокаторы. как улыбка написал, от одного кусочка ничего не будет, я часто слышу эту фразу.
да им по фиг! они на дня два поняли, а потом забыли.
Муж да, 65кг 165 рост. так он работает, по стремянки целый день скачет, он может и чай перед сном с конфетами, печеньками, и пирожки наесться и много чего.
А вот МАМА! 110кг, рост 167. И она ест очень много, ест и приговаривает, как мне похудеть, хочу похудеть... С ней вообще бесполезно о чём то спорить, и что то доказывать, она упёртая, будет делать так как нужно ей, а не как ей говорят.
С начала похудения говорила мне, что ничего у меня не получится, это наследственность, а фигушки я докажу, что наследственности не существует, что во всём виновата еда!!!! 15кг уже нет, и сейчас присутствующих тоже не будет.

Улыбка
Клёвое обращение!! Точно нужно его распечатать у родителей повесить и дома!

Мой меню на сегодня. Вчера день прошёл без срывов. Я прям железно и устойчиво держала себя в руках.
Брат Вчера бутылку с лимонадом подсунул я то схватила сначала, потом обратно отдала без всякого чувства сожаления!!
И вечером муж снова позвал чай с конфетами попить, я просто пустой чай рядом попила с ним и не умерла без конфет.
это же не так уж и сложно отказать себе во вкусностях, главное не думать, что в чём то себя обделяешь Я вчерашние конфетки включила сегодня в рацион.
#77

Молодец!меня тоже по началу откормить хотели...говорили что то ты быстро худеешь.так нельзя.съешь мороженное.шоколадку...в ответ слышали сколько ккал в этой шоколадке и сколько мне придется ходить.если хотят пройтись со мной после этой шоколадочки часа 3-4то пожалуйста...я угощусь...но что то все после этого стали смотреть на меня как на сумасшедшую и больше не предлагали...а я действительно если сьем много на ужин или обед.обязательно хожу...во всяком случае стараюсь...на такси экономлю и для здоровья полезно!!!

о как здорово, надо также делать
Умничка...прогресс на лицо...т.е на талию

Дело тут не в родственниках и не в еде, а в том, что у тебя нет своего личного графика питания и ты ешь всегда, когда предлагают.
А надо только тогда, когда тебе нужно.
Подумай над приоритетами и как это сделать.
Вполне реально.

stamp

Да, да это правда, я последних 2 дня выставила себе график как в меню, И всё стало на свои места, теперь мне легче отказаться от предлагаемой еды, потому что время ещё не пришло.
Вчера кстати убедилась в этом.

Сегодня меню у меня позорное какое то.
Перловая каша без тушёнки тяжело естся как то.
#77

Да ты ваще мазахист какой-то Организм быстро привыкает, к тому когда завтрак, Обед, ужин и ему так легче. Конечно можно отступать по времени , если вдруг необходимость, а потом возвращаться к своему графику питания.
И он есть практически у всех стройных людей, в том или ином виде.

Катерина, чего молчим? Жуешь чоли?
Из моих личных наблюдений. Чем чаще на форуме, тем легче худеется.
Не пропадай