Привет, Ленусь, как зубки? С первым летним днем!!! И с днем защиты детей! Пусть у твоих деток все будет хорошо!
Это тебе и деткам! На здоровье!
#77

Леночка, привет!!!
Как ты уже сама понимаешь, девочки и руками, т ногами ЗА твое капитанство... Так что ПРАЗДРАВЛЯЮ нового КАПИТАНА!!!

Мой рацион на сегодня был таков:
Завтрак - кефир 1% и 1 мини рулетик (что-то прям так захотелось )
Обед - салат из свежих овощей и 2 сосиськи, зеленый чай
Ужин - грейфрукт и 1 морковка сырая (делала овощное рагу на завтра, не удержалась сточила ее) и мой любимый зеленый чай.
А воды я сегодня выхлебала ужас....

Еще пошла в аптеку и купила себе варежку-массажер медицинский для тела (селиконовая) и банки-массажер медицинские для тела. Сегодня вечором в душ пойду буду пробывать варежку. А завтра и баночки попробую. И еще себе обруч другой купила. Короче на нем шипы такие и он такой тяжеленный. С завтрешнего дня начну применять все....

Мои планы таковы. Сейчас приду в себя не много. Обруч покручу, после массаж банками, может с дитьми погуляю (это какая погода будет), вечером опять обруч и и варежка под душем, как вчера вечером.
Мое питание:
Завтрак (ну тут я уже наколбасила) - 2 ст. ложки оливье, 1 полосоку шоколада черного и 1 мини рулетик, кофе с молоком (честно рулет был лишним - это я уже позже поняла)
обед - овощное рагу
Перекус - апельсин
Ужин - кефир.
Ну и в течении дня зеленый чай и вода.

Елена1703, привет!
Молодчина ты какая, целый комплекс у тебя. Рациончик почитала, очень все симпатично, так держать. Насчет капитанства не разобралась еще. но все равно поздравляю.

#77

Ланочка привет
#77
Ну и как испытания варежки прошли
Я вот тоже себе банки купила, делаю массаж иногда с антицеллюлитным кремом. А обруч тоже купить хочу Говорят от тяжелого с шипами синяки бывают на талии. Ты не пробовала его еще?

Наталь, привет!!!

Ну я вначале разогрела кожу, потом намылила себя гелем и начала круговыми движениями себя "тереть". Ну короче.... красненькие точечки появились, это у меня сосуды близко расположены к коже. У меня чуть что так сразу синяки. А так еще рано говорить о результатах. Посмотрим хотябы недельки через 2 . Я и банки себе сделала и обруч покрутила.

Да, Наталь, синяки есть, но после второго раза на третий совсем не больно и синяки проходят, и см уходят. Вначале это просто надо перетерпеть. У меня вообще монстр он такой тяжеленный, я его от силы мин. 7-10 покрутила. Вспотела вся, как мышь.

Привет,Ленчик!!!!Наконец-то я к тебе в гости выбралась . По поводу расслабления на выходных-сама понимаю что не дело, а по другому сложно . Ну больше не буду( постараюсь), чес слово, КАПИТАН! И еще вопросик ты долго училась оруч крутить? Ну не получается у меня и все . Прям уж думаю обруч не правильный.

Ну я его раньше в дааалеком детстве крутила... эээ лет так 25 назад..... думала, что не получится... а нет помнит еще организм прошлое. Ну мучалась где-то с недельку. Он у меня постоянно падал. Я уж его хотела гвоздями к себе прибить, но эээ... подумала крутить не смогу... . ну короче с недельку помучалась, а там как-то само пошло без остановки... Вот.

Девчонки вы меня прям совсем засмущали.... Вот сижу тут вся красная как помидор...

Приветствую тебя, наш новый капитан! Как тебе у штурвала?
Хорошо, что не зеленая, как огурец!
#77

Поздравляю!:!:

#77

#77

С ДОБРЫМ УТРОМ ЛЕНЧИК!!!!!

#77
Ленуся такая молодец!!!