Худею со 110кг.

Любовь74

Lestata писал(а):

Любовь74
и как сегодня дела? Медальку уже можно давать или еще рано? А то у меня руки горят навесить на тебя ярлык "минус 5", а потом "минус 10" и тд. :friends:

Спасибо, Танюш. :oops:

Но еще рано.

Любовь74

Lestata писал(а):

Любовь74 писал(а):

Валялась на диване - положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась.

Люб, я про такое слышала или читала, там вроде надо на жестком лежать, на полу например.

У меня супер жесткий диван.

Хотя на полу, конечно, лучше.

Любовь74

Сегодня и завтра у меня по плану будет питание гречневой кашей. В перекус чай с ложечкой меда, вечером чай с молоком.

По движению - все тоже самое.

Другое:
Витамины.
Для лица: умывалась с овсянкой, крем, легкий массаж.
Скипидарная ванна.
Ручной массаж для живота с кремом.
Полежать на полу с валиком под бедрами.
С сегодняшнего дня начинаю делать упражнения для мышц лица.

Олива

Люба, привет!

Цитата:

положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась. От этого, как пишут, должен живот уменьшаться.

У меня есть подробная инструкция подробная к этому методу.
Как я про него забыла?! Если б не ты, не вспомнила бы, в голове столько всего!
Если хочешь, подробно распишу, что там и как.

Любовь74

Любовь74 писал(а):

Посмотрела на себя вчера в зеркало - у меня есть реальный шанс получить после похудения "фартук" на животе. Это просто караул.

Теперь массаж живота буду делать ежедневно и обязательно, без пропусков. Что еще можно предпринять?!? :help:

Поискала в интернете по этой проблеме. Вот, что я нашла, что можно делать дома:
1. утягивающее белье или пояс, чтобы меньше отвисало
2. обертывания (с медом, ламинарией, шоколадом), улучшают состояние кожи, делают её более эластичной и упругой
3. мумие -способствует регенерации кожи, улучшает её состояние
4. качать пресс
5. кофейный скраб - снова для кожи
6. массаж
7. контрастный душ

Что можно сделать у специалистов:
1. миостимуляция
2. термаж - пока подробностей не знаю
3.мезотерапия

Займусь пока домашними процедурами.

Любовь74

Олива писал(а):

Люба, привет!

Цитата:

положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась. От этого, как пишут, должен живот уменьшаться.

У меня есть подробная инструкция подробная к этому методу.
Как я про него забыла?! Если б не ты, не вспомнила бы, в голове столько всего!
Если хочешь, подробно распишу, что там и как.

Конечно хочу. Я общее знаю. А подробности уже не помню.

Луниана

Любовь74 писал(а):

Олива писал(а):

Люба, привет!

Цитата:

положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась. От этого, как пишут, должен живот уменьшаться.

У меня есть подробная инструкция подробная к этому методу.
Как я про него забыла?! Если б не ты, не вспомнила бы, в голове столько всего!
Если хочешь, подробно распишу, что там и как.

Конечно хочу. Я общее знаю. А подробности уже не помню.

И я хочу у меня уже фартучек образовался н е хилый! :cry:

Любовь74

Все мои вчерашние старания и страдания напрасны. :cry:

Я так старалась. Я всё, всё сделала по намеченному плану. Ни на шаг не отступила. А результата нет. Или он есть отрицательный. :cry:

Весы сегодня показывали каждый раз новый вес. Было и 105,7 и 105,3. Будем считать, что вес не изменился.

Любовь74

Lestata писал(а):

Я тебе пару ссылок кидаю, Люб, я еще ими не занималась, завтра хочу растяжку попробовать, но я полистала и мне понравилось.
http://vk.com/video-41991533_163035677?hash=845ceb70ea898f5f
http://www.youtube.com/watch?t=2040&v=BBelx-q14wU

Еще раз спасибо, Танюш. Занималась вчера по второй ссылке. Что-то типа фитнеса. Мне очень понравилось. Упражнения все для меня новые, я таких не знала. Просто и эффективно. Я, конечно, в своем темпе занималась. Особенно для ног понравились упражнения. Нет нагрузки на колени. Буду еще по этому видео заниматься. Только буду чередовать по дням с йогой и другими всякими занятиями.

Любовь74

Посмотрела я свой вчерашний день в Дионе. Углеводы в норме, калории и белки близки к норме (чуть меньше). Только жира намного меньше, чем в норме. Ну и какой же тогда это разгруз? На разгрузе, я думаю, именно углеводов должно быть как можно меньше.

Сегодня изменила план питания.
Утром - чай с молоком.
Завтрак - гречка.
Перекус - чай с медом.
Обед - окрошка на сыворотке.
Перекус - чай с молоком.

Планы по движению и остальному не меняются. Да здравствует постоянство!

Сегодня надела утягивающее бельё. Может оно тоже немножко поможет моему животу не обвиснуть.

Lestata

Любовь74 писал(а):

Весы сегодня показывали каждый раз новый вес. Было и 105,7 и 105,3. Будем считать, что вес не изменился.

[/color]

Доброе утро, Любочка!
Может батарейка села или неровности пола.
Вот я совсем не расстраиваюсь если у меня вес меняется/не меняется, но я знаю что все делала правильно. А вот когда знаю откуда прибавка, то переживаю и ругаю себя.
Так что ты не нервничай, а продолжай в том ж духе!
И аккуратнее с утяжкой, читала ее нельзя больше 4 часов подряд, а потом хоть немного передохнуть.

Любовь74

Lestata писал(а):

И аккуратнее с утяжкой, читала ее нельзя больше 4 часов подряд, а потом хоть немного передохнуть.

Вот блин. А я не знала. Настроилась носить её не снимая.
Я, когда была беременна и потом когда кормила, постоянно носила бюстгалтер. Даже спала с ним. Я считала, что это убережет грудь от обвисания. И действительно после кормления, когда грудь снова уменьшилась, она стала такой же, как и была раньше: все на месте и упругое. Я тогда решила, что мой метод тут сработал.
Теперь решила такую же штуку и с животом провернуть. А ты говоришь нельзя. Печалька.

Lestata

Любовь74 писал(а):

А ты говоришь нельзя. Печалька. [/color]

Люб, ты почитай получше. И утяжка бывает разная, если не сильно передавливает то может и ничего..

Олива

Люба, зайди ко мне в дневник.
Я там метод с полотенцем разместила.
Уже на себе проверила, каково оно.

Любовь74

Олива писал(а):

Люба, зайди ко мне в дневник.
Я там метод с полотенцем разместила.
Уже на себе проверила, каково оно.

Спасибо, Оля. Зашла, почитала.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме