Всем привет!
Скоро 8 марта! Нам всем в этот день хочется быть особенно красивыми.
Не изнуряйте себя усиленным похудением в последние дни, чтобы не выглядеть измученными - перед смертью не надышишься, за 5 дней много не сбросишь. Но и переедать, расслабляясь, раз уж к празднику не удастся похудеть - тоже не надо. Продолжаем есть, как обычно, придерживаясь своего правильного питания.
А чтобы выглядеть прекрасными - несколько простых советов:
- Высыпаемся! Чтобы не было темных кругов под глазами
- Готовим все заранее (наряд, праздничный обед, квартиру)! Чтобы в последний день не расстроиться по поводу "нечего надеть", и чтобы не пришлось всю ночь накануне праздника спешно доделывать, убирать и готовить.
- Улыбаемся! Даже если предыдущие пункты не получилось выполнить - улыбка и хорошее настроение нам помогут!

Алка Фиалка
Дорогой капитан! Зафиксируйте мне, плз, мой текущий вес, как понедельничный. Я путешествую и не смогу взвеситься на следующей неделе.
Заранее спасибо и с наступающим 8 марта!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю Уважаемую Тату с прекрасным вторым местом! Минус 2,2 кило!


Также особо хочу отметить Balbeska - ее минус за неделю составил 1,6! Тем более, что у нее была напряженная неделя с экзаменом!


Ура!

спасибо
не рассчитывала я... у меня же там привесы были, я думала, что таким как я не положено мест давать. реальных то результатов пока маловато...

Добрый день девочки! я хочу в вашу команду мне 24 года, рост 162, вес 64,3, цель 55 кг. . Меня зовут Ксения, я поправилась после беременности и вот год уже веду борьбу.Результат -12кг.

Привет, через недельку буду проситься в команду. Я Кики, вес 90 - буду самой большой из команды, если возьмёте. Но морально я с вами! До родов вес был 54, малыш подрос, пора приходить в норму!

СОЛНЕЧНОГО ДЕНЁЧКА, ДЕВОЧКИ!!

#77

Ok'Кики!
susa
Привет, девочки!!!


Я пришла на форум тоже с 90 кг. За месяц без особых напрягов стабильные минус 2.

Девочки!!! Поздравляю с праздником

Будьте всегда прекрасны и целеустремленны!

Завтра не смогу отчитаться.
Вес 87,7 сейчас
Считаю БЖУКи
Йога по вторникам
Добавились вечером тренировки по 30 минут с ютюбом на пару)))

Золотые слова!

ПОЗДРАВЛЯЮ:)
#77

Доброе утричко!
Вес 64,2.
Занимаюсь дома.

Девочки, с весенним праздником!

Всем легких приятных похуделок, большой любви к себе, счастья и много-много подарков!!!!!!!

Вес 74,7 кг -----вес застрял, блин, но спортом занимаюсь в клубе 2 раза в неделю, тело подтянулось заметно....

Вес 64,1.
Питание - строго.
Спорта пока почти нет.

87.5
Питание хромает! а вот физ.нагрузка регулярно!!!

Забыла с утра взвеситься
Сейчас вес 78.6