"реакция на голодание"
низкокалорийные диеты и т.п.

Когда ты переходишь на режим голодания, это влечет за собой следующие последствия:

1. Твое тело вырабатывает меньше жировысвобождающих и жиросжигающих ферментов, таких, как гормон-чувствительная липаза и липопротеин липаза.

2. Твои жировые клетки вырабатывают меньше гормона лептина, который является сигналом для мозга о том, что ты сыт и не голодаешь.

3. Уничтожаются жиросжигающие гормоны. В том числе гормоны уровня Т3 (Т3 – это активная форма гормона щитовидной железы, который играет важную роль в регуляции обмена веществ).

4. Ты теряешь мышцы. Мышцы – это метаболически активная ткань, потребляющая большое количество энергии. Когда ты голодаешь, то наступает энергетический кризис, поэтому физические упражнения – это последнее, что тебе нужно. Мышцы превращаются в источник энергии, и твое тело пожирает собственную мышечную ткань.

5. Гормоны, отвечающие за аппетит, выходят из-под контроля. Когда ты голодаешь, часть твоего мозга, которая называется гипоталамус, запускает механизм голода, доводя его до такого уровня, что ты становишься прожорливым и становишься не в состоянии контролировать себя силой воли.

Итог: Против потери жира при помощи голодовки становятся гормоны, метаболизм и психологические изменения.

Как говорится респект и уважуха, что не слушаешь досужие мнения и живёшь и по сердцу и с разумом.

UPD по поводу сантехника. Очень не простая, интересная работа. Не у каждого получится стать стОящим сантехником, для этой работы нужен не хилый интеллект и талант, без которых можно сидеть в офисе, но систему опрессовать не сможешь)

#77

Привет yazevika
зашла к тебе познакомиться., вижу ты полным ходом к свадьбе готовишься, это так здорово! Воспоминания на всю жизнь! А на счет подруг не парься , сегодня они есть - завтра их нет, а любимый человек на всю жизнь!

А мне прическа понравилась правда, мне бы локон на лице мешал. А фотки с макияжа будут? Очень интересно, как по мне стрелки - это перебор, хотя одна моя подруга была со стрелками, но у нее была еще к ним красная помада, красные туфли, красный букет и красный галстук мужа в таком амплуа смотрелось очень даже ничего:-)

Кстати фата тоже классная по сравнению с предыдущей Плечи отлично прекрывает, жаль, что и прическу прячет, но раз ты ее планируешь убрать, то все увидят красоту на твоей головке:-)

Кстати, прекращай себя успокаивать, что к осени и так скинешь 10-15кг, и 2 кг в месяц это не многооо... ты затягиваешь свое похудение и с результатам похудения 2 кг в месяц твой этузиазм улетучится после первого же месяца и то если и месяц продержишься Если уже ты на сайте, то худеть нужно здесь и сейчас, прилагая к этому все усилия Вот это я выдала как себе внушаю:-)

yazevika, привет!

Прическа понравилась, фата то же.

Ага. Для меня первый признак, чтопора возвращаться на форум - ногти.


Да ладно уж, может кто еще зацепит- заметит.
Жаль ты не до конца скопирьвала. Там в статье (или ты из чего-то дневничка это взяла? ) была замечательная история, в которой рассказывалось как бодибилдеры набирают вес за счет голодовок.

PS.
Вообще говоря, 2 кг в месяц это норма. Кроме того это же в среднем, а так будет один месяц 4, другой 2 кг, или вообще на плато выйдет. Торопиться не надо, надо привыкать к новому образу жизни, нарабатывать полезные привычки, чтоб они не исчезли ни куда после первого же отпуска или НГ.

Тоже верно, но так хочется все и сразу Мне бы скинуть побольше, а потом закреплять и нарабатывать новые привычки

Ok'Кики!
Спасибо за поддержку!
По поводу сложности работы - это да. А иной раз так его коллеги делают, что потом вызывают моего переделывать за них....

Шатенка

Фото с макияжем ужасные, даже показывать не буду.
Сейчас ищу другого мастера для сравнения...
Хочу нежный образ. Красное и огонь не в моем характере точно
Задумалась о смене цвета волос...


В ней я чувствую себя прекрасно

arase
Шатенка
Конечно, хочется сразу раз и все. Но я знаю свой характер и только постепенно введенная программа и системы жизни приживется

Сколько не пыталась устраивать революцию в организме, все без толку. Переходим к медленной эволюции...
Я уже даже представляю, как можно на отдыхе питаться, чтобы не только сохранить форму, но еще и расплавить жирка побольшне
И за все спасибо форуму

А сейчас у нас вынужденный переезд.
Снимали квартиру, а хозяину вдруг она стала нужна.
Три дня сбора вещей и перевозка к бабушке моей. Согласилась нас приютить до выдачи ключей от нашей в мае...

Нервы страдают, а жрать некогда.
Все время в сборах и разъездах... Режима нет, но хоть посиделки за столом не грозят...

#77



Вот так вдруг?
Даже за месяц не предупредили?

yazevika, поздравляю с прошедшим праздником!
Прическа хорошая, очень тебе идет, и насчет фаты соглашусь - получилось хорошо, фата нежная, и прикрывает все, что тебя смущает, и при этом не перегружает образ. Макияж у невесты и вправду должен быть ненавязчивым, меняй визажиста )

С переездом, конечно, получилось неудачно - совсем не вовремя вам сейчас. И времени найти удобный вариант мало. Пусть у вас все получится!