Пофигизм тоже своего рода лень, этакая душевная лень) кроме того не стоит сбрасывать со счетов некий опять же мазохизм - типа да все плохо, я плохая так съем еще пирожок, который в массе своей на мироздание не повлияет) по-крайней мере у меня так бывает. ))

Это перфекционизм: ааа! я съела конфетку! все, день пропал!!! сгорел сарай - гори и хата!!! закушу конфетку тортом!!!
У меня так бываетло. Хочу отучиться.

Веселина
Где-то читала умную мыслю по этлму поводу, что если ты сорвался и нажрался конфет,то остановись и не надо с криками про сексуальную жизнь коня закидыватся сверху тортом, потому как завтра, когда ты начнешь новую жизнь, в тебе будут конфеты и торт, а могли быть только конфеты)
Надо претворять в жизнь

#77

"Сова, открывай!медведь пришёл..."(с)
Очень -очень-очень рада такому подарку к Рождеству)))
Совиной тебе мудрости в принятии решений,Наташенька!

Честно говоря, не могу сказать, что у меня так бывает...Просто в силу занятости я как-то не задумываюсь и не заморачиваюсь по этому поводу...Я не считаю себя плохой, вокруг меня люди, которые считают как раз с точностью до наоборот: просто цаца да и только...

И этого нет...Может, просто я привыкла видеть себя в таком виде в плане полноты-толщины...Это плохо, наверное. А главное, очень вредно для здоровья...Именно это периодически меня сподвигает на борьбу с лишними килограммами.

Эх...Мне скорее ближе слова Портоса: "Я дерусь просто потому, что я дерусь!"
Так и тут: "Я жру-с просто потому, что жру-с..."

Марысик, для тебя мое дупло всегда открыто...Подпись: Сова.

Спасибо большое. Новые решения мне не помешают. Да и мудрость тоже.

Так...поставила промежуточную линейку. Буду двигаться мелкими перебежками. Но регулярными...

Сейчас просчитала свою калорийность в день, чтобы тратить максимум 900 гр веса в неделю (это при моем весе безопасный максимум). Получилось 1454 ккал с учетом практически нулевой физ.активности. Значит, добавив хотя бы немного для начала упражнений, лучше ходьбы, потери веса будут еще лучше...

А для поддержания текущего веса нужно потреблять 2445 ккал
Удерживать свои лишние кгшки я не хочу...Поэтому попробую уменьшить рацион за счет сладкого...Эх, ну просто балдею от вкусненького ( конфетки, зефирчик, мармелад)...

Хотя, признаться честно, я не ем его тоннами...Просто ошибка моя: есть вредное уже поздно вечером. Так что сладкое пусть останется, но буду стараться есть его в первую половину дня

Ну что ж...Итоги первого дня.
Пила воду неплохо, булькаю уже...
Ужин - в районе 18 часов.
Стирала, готовила, вязала, сочиняла, валяла дурака на пару с котом...Думала...
Не делала упражнения, но я раньше обычно делала их совсем вечером...Попробую...не гарантирую...
В целом, день прошел достаточно насыщенно, без каникульской спячки. Уже радует.

у меня это лучше всего получается...
а в целом хороший день

С Рождеством всех!!!

#77


Красивый плейкаст "С Рождеством".
http://www.playcast.ru/view/4202037/7db ... 30f5ce44pl

Это точно...И делать для этого ничего не надо...

Теперь главное: не ужракаться на ночь...

Очень хорошо. Каникульская спячка - это очень метко сказано.

Ты в каком-то роде писатель? Слог очень хороший.

у моего кота спячка, плавно переходящая в диетическую жрачку, со спины на бок переворачку и снова засыпачку... А у меня скоро спячка закончится и пулей полечу на работу...

да нет...скорее поэт на метле...

Не может быть. Это ОЧЕНЬ много.