Девочки, здравствуйте!!!
а кто-нибудь проводил шоколадный РД?
Хочу попробовать!
Что можете про него рассказать?

20.05.2009 среда

1. кг 94,8
2. питание +1
3. еда на ночь 0
4. физ.нагрузка 0
5. вода 0
6. сон 0
7. самоуход 0
Шо-то я совсем расслабилась.... Пошла заниматься бодифлексом....

привет:) его Сдобная Особа практиковала, глянь у неё:)

такс, а за 19 не будешь отчитываться????

Лен, а ты когда на РД???

20.05.
вес 62
еда -1
ус-ть -1
фитнес -1
форум +1
сон+1
самоуход -1

20.05.2009 среда

1. кг 92,7(- 200р)
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка 0
5. вода+1
6. сон +1
7. самоуход +1

Привет красотульки Вес сегодня - 200гр Вчера не получилось занятса спортом так ноги сбила бегая по турагенствам остальное все в норме...самоуход намазалась антицелюлитным кремом Всем удачного дня!!!

Тринити, что то я зупаталась в твоем отчете..Милая, можешь заполнить по такой форме??!!! спасиб:)
1. кг
2. питание
3. еда на ночь
4. физ.нагрузка
5. вода
6. сон
7. самоуход

20.05.2009 среда

1. кг 109
2. питание 0
3. еда на ночь 0
4. физ.нагрузка 0
5. вода+1
6. сон +1
7. самоуход 0

Вчера хандрила весь день , еще и пива наклюкалась . Результат на лицо + 1 кг , но это вода , ела я всё равно мало , так что уйдёт . Так всё сегодня уже беру себя в руки и начинаю что-то делать .

планирую на субботу!

20/05/2009
1. кг 65.1
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода+1
6. сон +1
7. самоуход 0

Привет, команде!
Отчет за 20.05.09г.
кг-71,6 ( начало КД)
питание- 0
еда на ночь-0
физ.нагрузка+1
вода+
сон+1
самоуход+1
Все особо без изменений. С едой все еще не прихожу в норму. Вес в прибавке, жуть. Вода, физ-ра стараюсь. С водой в принципе довольна, так как прилагаю усилия, чтобы ее пить, но стараюсь. С фитнесом надо что-то системное и в полную силу. А вот самоуход был вери вел, то есть у меня какой-то подъем сам собой и без напряга. Может сказывается наличие большего времени для себя, так как доча гостит у бабуси. Короче вчера делала обертывание (попа, живот, голень, бедра), потом втирала масло репейное в кожу головы, потом заварила крапивки и полоскала волосики. Потом скраб и маска на лицо и шею. А потом массаж и крем на попу, бедра, голень. Вот такие пироги.

Кто-то спрашивал про шоколадный РД. Я пробовала 2-3 раза, мне нравиться. Для меня переноситься легко, и отвесы всегда стабильно были. Правда в конце дня немного горьковато во рту, так как я пила тока кофе и ела шоколад темный.

ОТЧЕТ за 20 МАЯ!
#77

Девчёнки привет:)рада всем вашим отчетам, сообщением и вообще вам:)
сегодня с грустинкой не нашла картин..так понравилось:) Тринити, если будет настрой покажи еще чего;)
Ленок, ну что в субботу на шоколад???я вот думаю либо завтра, либо в воскресенье пойти! решение приму утром, после того как увижу свой вес..ну должен же он пойти!!!!

Мне тож, чтоль сделать? Не знаю, если настрой будет, сделаю.

Девчёнки, привет!
Во-первых поздравляю команду с победой в недельном зачёте! И желаю "держать" место в последующие недели!
Думаю, во многом этому поспособствует не только ваше упорство в достижении целей, боевой настрой и задор, но и мой уход из команды, ибо вклад каждого делится по итогу на число участников.
А когда вклад маленький, неудобно и не хочется быть такой себе "гирькой" , мешающей свободному полёту команды.
Мне нравится мой вес, нравится как выглядит кожа, нравится мой гардероб и отражение в зеркале.
С вами и в первую очередь благодаря вам я сбросила свои лишние "шальные", бестолково нагулянные пару килограммиков - и снова довольна собой.
Спасибо за поддержку! (Алинка, тебе - отдельное спасибо! Ты молодчинка и прекрасный лидер команды!)
Желаю всем вам удачи!!!
Пока!

Девочки всем привет! Хорошего продолжения забега.

21/05/2009
1. кг 62.00
2. питание 0 (детские праздники дают о себе знать, кусочек но урвала, правда не весе славо богу не сказалось)
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1(бодифлекс+пресс)
5. вода+1 (с этим никогда не было проблем, всегда пила много)
6. сон +1 (дело святое, а сгонками и вообще серррьезная причина отправится пораньше спать)
7. самоуход +1 (скраб, депиляция(сложно назвать эту процедуру любви к телу), крема-масла) Гонки подстегивают, может так и привыкну, хоть что то но сделать для себя любимиой.

Всем хорошего дня и настроения.
[/b]