так начни с простого, результат пойдет сама не заметишь как втянешься

не удивительно в бжуки и с тортиком можно уместиться

Привет!
Надо нашим ученым парт-задание дать: воздействие просмотренного материала на мышечный тонус


Так загвоздка то в том и состоит, что надо начать. В зал точно не пойду. Не комфортно мне там . Тетки худые выделываются, а я на их фоне - человек-скала! А дома - лень-матушка.


***
Сегодня у меня симпозиум пьянка. Все бабы, как бабы, водку трянькуют, одна я не пью крепкие напитки... А это значит будет пиво... Завтра на весы хоть не вставай... Эх...

После вечеринки сделай разгруз на кефире твороге 0%.

Ириш, у меня после спиртного такой жуткий отходняк обычно, что спасает только суп (как в воду глядела, наварила борща )
А вот обезжиренные продукты - не уважаю. Может в других странах они и достойные по качеству, а у нас - это русская рулетка, увы. Вон вчера даже выяснилось, что творог, сметана "якобы фермерские" - это ничто иное, как искусственная дрянь на пальмовом масле, а я этим дочку кормила, как деликатесом... В жопе какой-то живем!

Не подскажешь о какой марке речь? А то мы тоже того...

Не мы одни. Подруга жила в Голландии. Натуральные продукты недоступны по цене. В супермаркетах такая же дрянь.

Примеры: рынок, ярмарка выходного дня, белорусские товары. Стоят лотки. Там на развес творог рассыпчатый, сметана густая, масса сырковая, сыры, и т.д. Я всю жизнь думала, что это - натуральное, а оказалось на мкаде база есть по производству этого "фермерского продукта". И все рынки и ярмарки там закупаются. Ну... может не все, грешить на всех продавцов не хочется. Как таковой маркировки я не знаю, у них обычно на лотках написано от какого типа совхоза и производителя. Расстроилась я жутко. Ладно мы, а дети? Уже не знаешь, чем ребенка угостить не вредным.

Очень тебя понимаю.

Про зал: та же ерунда. Стесняюсь. От прыжков пузо из штанов выпрыгивает. Одежда ведь на другой размер покупалась, а меня разнесло.
Сначала бум стройнеть, потом в зал.

Про молочку: интересно, а "Избенка" и "Пей молоко" тоже пальмовые? Вкусные вроде.

Заработало таки!
Всем привет!
Спать хочу - с ног валюсь, завтра отпишусь подробно.
Вес 83,7. (и на том спасибо )

Всем привет!
За эти дни вес прыгал плюс-минус километр. Это я ела красноперку (что-то типа воблы) и к вечеру объедалась арбузом.
Сегодня тоже... пол третьего утра притащилась на кухню и как зомби впилась в арбуз.
Сейчас показало 83,6 (минус 100 за все эти дни).
Вчера был соблазн покушать котлет, но пока жарила, все семейство расхватало по тарелкам, что несомненно радует.

Вот ничего сказать не могу. Всю информацию слышала по телеку (расследование было). А потом от знакомого услышала про целый "город" на мкаде, где закупают оптом всю эту дрянь.

доброе утро
у нас местный стал такое г выпускать молоко месяцами не портится, а ведь совсем недавно была лучшая продукция в крае

Хорошего денечка

Натка, я тоже к тебе в гости, с ответным приветом и пожеланиями удачи!
Смотрю, ты уже освоилась и худеешь, умничка!
А я вот ползаю по дневничкам и мотивируюсь, помогает взять себя в руки ))

Привет всем!
Вчера из-за отсутствия планировки вышли косяки (грамм 150 жареного мяса и 9 мини сушек). Вес на месте, ну, хотя бы не привес.
Сегодня надо по магазинам, но появляется депрессняк из серии "нечего надеть". Все у меня на последний момент осталось. И куртка нужна, и сапоги какие-нибудь. А то все лето в кроссовках, в сандалиях, а на осень не позаботилась.


я тут на днях вообще не поняла, что купила... Открываю пакет такого же "вечного" молока, а оно не наливается. Раскурочила пакет, а там что-то густое. Выбросила.

Спасибо! Тебе тоже хорошего настроения!

Ой, и я мотивируюсь. Особенно, когда результаты по 20, 30, а то и 60 килограмм!