Окс@н@ ой он наверно такой полезный так что не вижу ничего плохого
я худею спасибо

У меня сегодня выходной валяюсь полдня как вареник ничего не хочется вот встала напилась воды и решила время уже много устрою сегодня разгруз или на воде или на помидорах и огурцах

пойду на степпере заниматься!

Ну как позанималась? Я смотрю у тебя тоже результаты хорошие!!! А ты объемы не контролируешь? Иногда просто вес может стоять, а объемы уходят. Так для поддержки себя любимой. что бы не расстраиваться, что вес иногда встает. Я в отпуске, сегодня до обеда часик в огороде покопалась, сейчас кофе допью, пойду еще часик огородным фитнесом позанимаюсь.

Окс@н@ привет да какие пока результаты -1100 кг всего
огородный фитнесс это хорошо смотри не обгори

Спасибо) про батончик все поняла)
Ну и отвесик и НЕжрачка на работе достойны похвалы
Как разгрузка прошла?

Mariamika привет спасибо))) стараюсь. Разгруза не получилось наелась рыбы тушеной с морковкой. Пока вес стоит.

Девочки кто был в Анапе и Витязево расскажите на какие экскурсии лучше съездить и что вам понравилось!

Абрау Дюрсо с чудесным озером, милой церковью и шампанским, конечно.
Геленджик с канаткой на гору и чудесной прогулкой по горам.
Это первое, что вспомнилось.
Туда и туда лучше не с экскурсией, а на автобусе с автовокзала.
Вообще, Витязево мне кажется скучным, лучше Анапа.

Завтра точно отвес будет и у тебя и у меня, да уж что там, у всех Поехала я на велосипедике кататься, а то с мелким некому было сидеть по вечерам ( муж 3 дня был в командировке), у меня не было вечерней прогулки

Окс@н@ удачной прогулочки!
я худею спасибо канатка это замечательно

Привет, как твои дела?


А ты точно уверена, что на море хочешь по экскурсиям ездить? мне кажется, что просто хорошо отдохнуть у моря нужно. Плюс можно найти себе какой-нибудь активный отдых. Например, в той же Анапе можно покататься на виндсерфинге. Например, можно 1-2 часа в день уделять этому, а остальное время "валяться как овощ" и много ходить.

Всем привет я вернулась из отпуска! Притащила с собой +1кг считай легко отделалась

Всем привет! Продолжаю худеть .Давно не заходила извиняюсь работа.
Сегодня приобрела много разных вкусняшек полезных для худеющих позже расскажу какие. Заметила что каши ( перловка, пшено, рис) плохо влияют на мое похудение добавляла их на гарнир к рыбе , курице на вечер начала поправляться! Их не желательно есть ? Ответьте кто нить плиз

На сегодня мои покупочки
#77
#77
и вафли
#77

успела все попробовать очень вкусненько посмотрим на результаты.