всем привет!
сегодня поездка на велике отменилась мелкого одного не оставишь в доме дети ушли в 5.30 а муж на сутках был ,прогул мне

поставила тесто на куличи только бы не попробовать

Привет, я вот решила заглянуть, как тут у вас дела...
Сама-то не худею, но у самых настойчивых таки есть результаты. А так вроде и не уходила, примерно в том же весе все и остались, у кого помню.
Поездки на велике это ну оооочень здорово!!! У меня теперь тоже есть велик , точнее у старшего сына теперь есть а я одалживаю. Купила велокресло для дочи и с ней теперь катаюсь, если оставить не с кем, я восторге (доча тоже). С ребёнком конечно сильно не погоняешь, но у нас во-первых особо негде, а во-вторых я и не любитель гонять. Но попа, ножки побаливают

привет , какие люди ,куда пропала ?



у нас тоже есть , мы с ним по вечерам катаемся , а рано утром гоняю одна (спорт)

всем привет!
выписали меня ,я дома ,неделю лежала никакой двиг. активности
вес 74.8 нога отечная ,синяя и в швах ,никакого спорта месяц точно .
подумываю сесть на протасовку , надо что то радикально менять иначе только прибавляю

протасовка рулит второй день !
пока все нормально , не голодно и горячего не хочется если только чай или кофе
1 день
9.00 кофе с молоком ,творог 0% 200гр
12.00 огурчик помидор и зерн.творог, яйцо варен.
14.00 помидор ,стакан кефира
16.00 салат зелень помид.огурец и зерн.творог
17.30 кофе с молоком
20.30 стакан кефира 1%
прогулка пешком 1.5ч.
вода 2л. и 1 яблоко

2 день
5.30 стакан воды
8.00 кофе с молоком и творог 200гр
12.00 салат из капусты помид. и огурца с зерн. творогом и чуток брынзы гр 30
15.00 яйцо и помидор с огурцом
17.00 творог 200гр и кофе с молоком
20.00 коктель кефир с яблоком
вода 2л.

воду наливаю каждое утро и выпиваю за день , пью траву мочегонную это чтобы на ноге не было отека ,вроде нет

швы сегодня сняли , но до красоты еще далеко

взвешиваться буду но отпишусь здесь через неделю ,из-за отечности ноги он может гулять

привет дневник!
день 3 ( протасовка )
5.30 стакан воды
7.30 творог 0% 200гр кофе с молоком , яйцо вареное,огурец
10.30 коктейль : кефир +1/2 яблока вишня
13.00 овощная окрошка заправка зернов.творог и брынза
3.00 кефир 200гр
18.00 овощная окрошка заправка зернов.творог и брынза ,кофе с молоком
20.00 немного клубники ( спеет , не могу отказать себе )
вода 2 литра

Привет! Ты почему решила оперироваться? Ты вроде не писала. Совсем худо было? Теперь постоянно в компрессионном белье ходить?
На диету села! Ты ващеее.....супер-пупергерой!

я давно собиралась ,у меня вена на левой ноге лет с 18 вылезла и так все больше и больше , особо не беспокоила но комплекс заработала , ну вот и решилась больше из-за косметических соображений , а вообще то варикоз не лечится ни супер мазями ни таблетками , только удалением вены , 3 месяца в очереди на операцию и неделя в больнице , вот мне и удалили , жду когда сойдут синяки и швы заживут ,вообщем на ногу уже не страшно смотреть как при первой перевязке, я спросила врача может я зря прооперирвалась было на много красивее ,пообещал что будет лучше

в комп.белье или в бинтах полтора месяца иногда можно и без них ,главное без тяжелой физнагрузки


да , раньше она мне помогла сбросить хорошо ,сейчас жарко горячего не очень хочется

скажешь тоже , надолго ли я герой

всем привет!
так отчитаемся по питанию
4 день (протасовка )
в пять утра стакан воды
в шесть тридцать кофе смолоком ,творог 200гр
10.30 овощи свежие ,1 варен.яйцо брынза 20 гр , коктейль кефир вишня
13.00 овощи и зелень с зерновым творогом
в 3 часа творог 200 гр кофе с молоком
20.00 стакан кефира
вода 2 литра выпито

отчитаюсь за выходные кратко
пятый день питание в норме без нарушения диеты, вода 2 л
шестой день начался с кафешки но по диете обошлась греческим салатом и капучино без сахара , а вечером нарушение жарили шашлычок поела мяско с овощами и пиво одну бутылочку
сегодня 7 день все по диете
8.00 мч и творог 100гр
п. яблоко
14.00 творог кефир кофе
18.00 салат св.овощи и яйцо вареное
20.00 кефир
вода 2 литра
прогулка пешком

всем привет !
закончилась моя протасовка , опять на одни и те же грабли ну плохо мне от диет нет надо сесть чтоб стало хреново ,а потом все бросить и сделать еще хуже

ладно ,будем заново учиться стройнеть

http://www.slim.ru/
http://www.calorizator.ru/analyzer/products

вчерашнее меню
стакан воды с утра
з. творог 100гр , соломка сладкая 50гр ,кофе с молоком
мороженое
п. клубника 100гр ,огурец
о. бульон куриный 200гр, вареная кургрудь 100гр ,салат помидор огурец и гр льнян.масло
п. яблоко
у. творог 200гр
в 21.00 кефир 140гр и клубника 100гр
вода 2 литра выпито !

Б 109, Ж 43 , У 149 ,ККАЛ 1444 ( МНОГОВАТО , мороженное лишнее )

Выздоравливай!
почему не попробовала уколы, которые склеивают вену? Забыла как правильно называется.

я слышала о лазаре так же склеивает вену , но мне не предлагали и я думаю этот метод на небольших участках вены , а мне пришлось убирать от паха и до щиколотки


спасибо ,уже лучше