Так ты и так наверное довольно стройненькая! Я вот не на много тебя выше (164) а вес больше почти на 20 кг!Надеюсь к 1-му мая 65кг быть!Чтоб хоть летом не совсем позорно было!

да фиг знает...мне, нравится, когда я пЫсят так чтобы щек не было
вечно у нас у девушек тараканы что-то затевают


будешь, конечно
главное идти к намеченной цели дерзай и не останавливайся

Блин я наверное сумасшедшая...Сижу и мечтаю какой у меня будет отвес после сегодняшнего разгрузачтого дня)))

Привет! А я вот против разгрузочных дней хотя сама раньше делала на мч, но это стресс для организма. Лучше ровное питание без рывков.

Ну у меня он не такой уж и голодный!Позавтракала я довольно плотнентко...наверное по калория примерно на 400...Так что чувствую себя прекрасно,посмотрим что вечером будет!
Девочки, подскажите кто что делает для упругости кожи?Какие крема, обертывания итд?

Krasotka-5, привет!
Очень рады будем видеть тебя в своей команде!
Но для того, чтобы можно было начинать соревноваться, нужно набрать хотя бы 25 сообщений. У тебя уже есть 15. Думаю, что в следующий понедельник сможешь быть уже с нами!

,Привет!Я в шоке!!!Вес сегодня(после разгрузочного дня) 70,3 кг! Ушло 1,5 кг...Вот это да!Интересно...завтра часть веса вернется?

Завтрак: Немного макарон с курицей + кофе , позже на работе чай зеленый с вафельной конфеткой
Обед: Рис с индейкой!
На ужин планиру что нибудь творожно-молочное!
Вчера занималась по программе Джилиан майклс "Стройная фигура за 30 дней"А вообще у нее столько много разных программ!!!
Кто по каким программа занимается?Может посоветуете?
И еще вчера делала обертывание из белой глины.

ничего себе вот ты погнала
молодец как тебе дался РД?


здесь я не советчик
раньше шейпингом занималась а сейчас забросила всё....


как очучения?

Приветик,Busya!
Да после РД отвес огромнейший, завтра бы привеса не было!А то часть веса может вернуться...РД дался довольно легко, только когда спать ложилась отщипнула от курочки кусочичек)))а то как то странно себя чувствовала!
А после белой глины: Раньше я делала обертывания голубой и ничего абсолютно не чувствовала...А белую я передержала вместо положенных 20 минут - 40 мин (сестра позвониал-проболтали и заблась) Когда смыла -все чесалось,думала уж аллергия пойдет (я склонна) - а утром смотрю ничего все гладенько!
Сегодня вечером тоже постараюсь позаниматься и обертывание сделать (только уже другое)

Немного мотивации!ХОЧУ ТАКУЮ ФИГУРУ!!!!!!!!
#77
#77