Глубокая такая глубинка, город Минусинск, население 70 тыс где-то, Саяно-Шушенская ГЭС недалеко и пос.Шушенское куда дедушку Ленина ссылали, от Красноярска 500 км

Мой вес только непугайтесь и мои объемы:
103,3 кг
ОГ-110
ОТ-101
ОЖ-115
ОБ-122 Всё на все 100%

У нас детей в детские лагеря туда ссылали летом.


Будут новые!

Девочки, кто в курсе калорий. Нужна консультация.
Вчера ела помело. А у него корка тооооолстая. В дионе я сколько взвесила со шкуркой, столько и вбила. Там 35 ккал на 100 грамм. А вчера решила почитать про этот фрукт. Залезла в Википедию, а там написано, что на мякоть плода 20-35 ккал. Так получается, вбивать надо чистый вес съеденного без шкурки? И бананы?

Вес - 81кг
супы и вода были - 14б
Вес на месте,и не удивительно, ничего не делалось у меня на этой неделе....
Настроения нет,полная занятость(ремонт занимает все оставшееся время),с мужем война, да еще Эльгунька опять заболела, только выкорапкались из болезни, сегодня сходили первый раз на улицу и опять....... весь день ее рвет, ничего не ест, даже от сиськи отказывается.....

Я вот думаю, может кто-нибудь согласится меня поддержать в разгрузе. я хорошо переношу яблочный, кефирный и молокочай
Мне бы начать, а потом как по маслу пойдет

Девочки, здравствуйте!!!! Извините меня за прошлый пропуск, но беру временный самоотвод. Муж в командировке на три недельки, с тремя что-то никак не войду в колею, нет времени ни на что. Еще через неделю еду к нему в Сочи на Олимпиаду, потом вернусь и снова постараюсь быть в строю. До скорой!

Девочки, я набрала, вес 92,4, без комментариев
По всем заданиям 0
С сегодняшнего дня на диете, держусь, из незапланированного чай с сахаром и 3 печеньки, кровь сдавала (465 мл), сказали выпить и скушать обязательно

Задание на 10.02-по 16.02

Спорт
Начинаем день с зарядки 10-15 минут в день - 1 балл в день
Спорт 30 минут в день - особое внимание попе, ногам и прессу- 2 балла
1 час - 3 балла

Питание.
Неделя десертов.Десерт до 12-ти - 1 балл за день
Делимся рецептами десертов - самых полезных и низкокалорийных
Планируем 1 разгруз на неделе. Присоединились, но не выдержали 3 балла. Прошли разгруз 8 баллов
Правильное питание - 1 балл в день

Красота
Бритые ноги, прическа в порядке, зубки брильянты и алые губки - пусть разорвутся у милых яй....а в день любви, в Валентинов день
Девочки - красота каждый день 1 балл

Привычка - продолжаем вводить привычку:
пить воду
не жрать на ночь
хвалим себя
За каждую привычку 1 балл в день

Творчество.
Ваше фото с сердечками, любимыми и родными людьми - 5 баллов

Акция - "Поел сам - покорми птиц".
5 баллов в неделю

Психология.
Пишем признание в любви самой себе - 5 баллов
За что ты себя любишь, какие хорошие в тебе качества

Извините, что все черным
Дети мышку уронили, и ее заело
Нервов не хватает

зато психология розовая

Вес 91,8
спорт 2 часа 6 балов
вода 4 бала
день без конфет 3 б
красота 3 б
суп 2 бала
итого 18

А мне нравиться!!!

Хмммм....

не будем......
счастливая!!!!
вбиваешь то , что съедаешь, если шкурки есть не будешь , то и не надо вбивать


я с талии 115 начинала и то народ не пугался...

Девочки доброе утро!!!!
А мы приболели, видимо из-за бассейна...
Коша, а в итоги помело калорийная???? А то ее часто ему....