С Новым годом!!!

С весом беда... праздники...

Светик! Привет! #77
Праздники, это да, теперь зато начнём всё с чистого листа! Может в групповые определишься, в группе всегда легче. Дисциплинирует. Подумай.

сегодня стараюсь не есть, а пить молоко. хочу попробовать недельку в таком духе себя вести:
http://www.youtube.com/watch?v=lLhmNw0W1ME

Это скучно будет, легко сорваться, если хотябы чередовать обычный день с таким разгрузочным.

не, ты не поняла, если зайти по ссылке, там расписана недельная программа.

Ох... я сделала это... Как мне себя жалко... Не по 3, а по 1 сету, правда...
И не весело это вовсе... и не легко...
Не знаю, сколько я так протяну...
Но мне надо подтянуться маленько к началу февраля. В планах, килограмчиков минус на 3-4
А к марту еще минус 4-5... А там май не за горами, поездки и встречи, юбки и пароход... Ну как с такой жопой на пароход?...
Только вперед...

Муж,зараза, кортошку с колбасой точит. В холодильнике много всего вкусного осталось- сыры, колбаски, рыбка соленая, шампусик...
Но фотки мои меня добили... Щас, голову отрежу, покажу, до чего я себя распустила.

Деффки, атас...
#77
#77
В спортивках
#77
#77
#77
Брюки и майка Reebok немного корректирует.
И вот что обидно... Потолстеть на 20 кг, а сиськи как были две пипетки, так и остались.

Очень хорошо корректирует.
А я боюсь фотаться.Я однозначно больше
На вес не смотри,я ростом меньше

да ладно. У меня ИМТ 27, а ту тебя 24 всего то я больше.

Кто больше. Дожились,бля

Итак, целый день сегодня напрягалась по полной:
не только телом и душой, но и желудком и мозгом.
А.... приготовила бараньи ребрышки в сливочно-горчичном соусе... Как пахнут... А я с этим молоком и водой...
Состряпала график, на котором будет видна динамика веса. на нем же отмечены дни, 1 раз в месяц, когда я буду измерять свои части тела и делать фотоотчеты.
Взвешиваться каждый день мне не нужно. Хотя, как можно не взвешиваться, когда ты так себя насилуешь... Первую недельку из любопытства буду взвешиваться каждый день.
В графике 22 недели, сейчас там есть цифры, к которым нужно стремиться- план. Создан этот план из расчета потери веса -5% от массы тела в месяц (4 недели). Медики считают такую потерю безопасной и оптимальной. В неделю вышло - около 1 кг. Не исключено, что будут моменты, когда колебаия веса будут значительные, как в плюс , так и в минус, а также плато, когда вес и вовсе будет стоять на месте. Но средняя потеря веса должна укладываться в план.
Вот.
#77

Света, я всё посмотрела, ты меня заразила, я тоже хочу, но там сказано, что нельзя во время критических дней, а они вот прямо сегодня и начались. Ещё эта рука... Попробую завтра начать, не получится, тогда со следующей недели точно!

Света, ну значит терять нечего! У меня сильно худеют, практически на полтора размера.
Посмотрела твои фотки, даже не верится, что это ты! Я то тебя помню совсем другой, ты вообще похоже такой никогда не была! Давай вместе работать над собой!

-1,1кг
Скоро Новогоднему привесу конец!!!

Муж предложил распечатать первую фотку(где я гром-баба со спины), и повесить на холодильник.