Девочки, спасибо что заглядываете и стимулируете
С лиепайки я пока слезаю, не успеваю подготавливать для нее менюшечки.

Приветик!Я на выходных тоже не успевала меню готовить. Но буду пытаться пока досидеть до НГ

Экс , буду за тебя болеть

Вымоталась и начала есть бесконтрольно. Вес подполз вверх, сегодня 93,7.
Возвращаюсь к осмысленному питанию.

Привет Машуля!

Да, да, нам без этого нельзя. Я вот тоже не соблюдаю лиепаечное меню, но стараюсь есть хотя бы в пределах разумных калорий (на глаз, конечно)

та же история=соблюдаю время и размер порций-и менюшки не всегда -сейчас свежий огурчик жую-не по диете он конечно-но ведь и калорий в нем почти как в воде

этот вес ползёт вверх от всякой незначительной перекуски-от мелочишки-а вот сбить вниз его-это просто такую силу воли проявлять надо изо дня в день!!!!

У меня вроде нет. Сам вес где-то 93 с небольшим, а все остальные вариации чисто от количества водозадерживающего на ночь употребленного.
Получается, что в тот период, когда построже еду контролирую идет сбрасывание, потом помягче - топчусь на одном месте. Сейчас вот праздники пройдут и организую себе новый интервал поинтенсивнее.

#77#77Привет! Точно знаю, что Новый год будет лучше уходящего! Почему? Да потому что мы сумели пережить очень непросто год черной Змеюки!!! Да еще и 13-й! Так что теперь нам море по колено )) С Новым 2014-м годом тебя! Чтоб в 2014 году твои мечты сбылись!!!

Всем хорошего настроения на этих долгих новогодних праздниках и не забудьте хорошо отдохнуть и повеселиться


#77

что-то как-то у нас потери, ты где?

Я тут. Уезжала на праздники в Питер. Столько гуляли, что немножко похудела - урррра

Увидела на форуме упоминание книжки Джудит Бек, купила себе, прорабатываю.
Столкнулась с очередным заданием - найти себе наставника по похуданию. Чтобы отчитываться было перед кем и с кем поговорить, когда начинаешь терять мотивацию. Видимо буду использовать для этих целей дневник

Так мы и есть друг другу наставники, я вот если б не дневник, то окончательно бы все забросила, а так есть надежда, что я еще не совсем бесхребетная и смогу себя перебороть. Пиши в дневник о всех удачах и промахах и он тебе обязательно поможет