пойдет...ток надо чтобы цвета очень хорошо различались
я думаю чего бы на завтрак сьесть, чтобы похудеть. завтрак сейчас....
наверное гречки отварю

В смысле???? Во сколько ж у тебя ужин будет?

ИриХа
не знаю, даже не знаю когда завтрак будет. я все еше не встала...лежу трупиком

зато уже сейчас однозначно ясно, что введение режима не прокатит...вообше тогда не встану...

pantera120 а ты его (режим) в другую сторону двигай. еще позже лег, еще позже встал, и так пока не переползешь через сутки и получится что встаешь как раз с утра пораньше. Читаешь - кажется бредом, эт я понимаю . Но я правда читала, то ли слышала в передаче какой-то что лучше так график восстанавливать, чем назад пытаться сдвигать и вставать/ложиться пораньше

Семечка
ну он у меня сам так и двигается...
спать постоянно днем и не спать ночью, это тоже режим.
убрала идею о режиме и смогла встать, уже жую гречку

pantera120 Иришка наверное в теме, а я совсем нет соориентируй примерно когда у тебя подъем, когда отбой

Семечка
да разберусь как-нибудь...

просто вот сейчас позавтракала, пол восьмого вечера, теперь 4 часа пауза в еде... потом обед...когда получится, потом опять четыре часа пауза...
я буду пытаться между приемами пиши соблюдать дистанцию, а не есть постоянно...

Ириша, график просто супер !
Я взвешиваюсь каждый день, так что готова отчитываться ежедневно
#77

и я готова каждый день, так как за неделю...я вообше могу забыть что худею

pantera120
Про температуру я писала, про ортосифон никогда не слышала, надо почитать, спасибо.
Всем удачи в похуделках!

я худею
такое не прочитать я думаю...

Девочки, я тоже желаю вам удачи! Хорошая у вас команда собралась, давайте не останавливайтесь только и всё получится!
Присоединюсь к Алёне и тоже буду за вами бдить .

Тань, а может все-таки вечерний прием пищи называть ужином, а т.е последнее поглощение пищи в этот день, тогда завтрак должен быть не через 4 часа, а через 10-12 как минимум...
Ежедневный график будет очень незаметным... мы же не теряем по пару кг в день, боюсь, что невидимые результаты нас быстро расстроют и мы опять на все забьем... Буду и такой и недельный график вести! Надо, чтоб мы видели свои результаты, они заставляют двигаться дальше и совершать подвиги))