dushka_)
-400
выспалась....я тоже хочу
а про воду... так все вначале не могут пить, потом привыкают, т.ч. пей я вначале вливала в себя...а теперь хочу пить

Борюсь я, борюсь с отсутствием жажды))) Но правда пока она меня больше побеждает, чем я её)))

Итак, на обед было: семга слабосоленая 60 гр, сыр творожный с зеленью 40 гр, хлеб отрубной 30 гр, овощи тущеные (в заморозке которые) по-восточному 200 гр.

На ужин будет супец. Курицу вчера варила - остался бульон. С него верхушку выкину и супчик сварю, без мяса, но с кортохой и яйцом.

Пресс 30 раз, вечером массажик будет баночный.
И у нас первый снег выпал))) Расстаит за ночь, но всё равно классно)

блин, забыла! Полдник же ещё был! ананас кушала, четверть ананаса умяла))))

dushka_)
ананас хороши жиры сжигает

Привет с выходными тебя,а выспатся я тоже хочю когданибудь да и отвесы хорошие когда отоспишся.меню вкусное и разнообразное,про фитнес с 9того этажа улыбнуло у меня бабушка на 8ом живет иногда по настроению ногами поднимаюсь.

И у нас тож снежок сегодня шёл, правда до земли не долетал, таял, грязи навел!

dushka_)
Даша - щедрая душа. Даже платье красивое отдаст))

Ай правильно про 75 потом вообще втянешься в нормальное питание. А то худеть-толстеть-худеть-толстеть это мазахизм какой-то. Ты ж вон какая целеустремленная! Больше качелей чтоб с весом не было. Только попробуй

У нас утром тоже с неба падали снежинки... И сразу таяли.

Очень давно я познакомилась с бодифлексом. После него тебе будет хотеться пить чистой воды всегда просто. Ты не пробовала эту забавную зарядку?))

вот и я вчера вечером позанималась и тоже пить хотелось

У нас лифт так часто ломается, что за 16 лет ни разу не было просто желания пешком подняться


Есть! Шеу!


Неа, как то не доходили руки загуглить даже))) Хотя слышала.


Вот я пресс покачала - стакан выпила))) А ещё 1800 куда????

ой как классно) снежок, я его люблю.

Привет, dushka_)!
Расскажи. плиз, подробнее про баночный. Как давно делаешь, как эффект?
Я пробывала делать пару раз, но мне больно, еле терплю... Мож че не так делаю

Приветик! Как настроенице?

dushka_)

Дашенька, привет! Давно у тебя не была - занята была. Стройнеешь на глазах
Мне кажется, по личику очень заметны изменения!
Скоро будешь всю эту красоту в мусор отправлять

приветики. как дела?