Хотела вот еще спросить. Если кто еще сидит на системе - 60 помогите пожалуйста. На обед запрешается жарка и пассировка. А если я курицу кладу на сковородку и просто заливаю водой (без масла) то так можно?

Привет! Добро пожаловать!

Я, конечно, не фанат системы -60, но мне интересно, а не проще ли курицу сварить или запечь в рукаве (опять же без масла)?

А вообще, кто бы что не выбирал, в конце-концов многие приходят к ПП. Тем более, что лишних кг у тебя не много! Дерзай!

Я сейчас худею на системе минус 60. Пока всем довольна. Если ты курицу в сковородке зальешь водой, то курица будет тущеной. Такая еда только приветствуется. Чуть чуть что-то спасировать думаю тоже вполне можно, только в очень малом количестве масла. Я обычно беру 1 ч. ложку масла.... Но больше приветствуются блюда тущеные, вареные, запеченые в духовке)).

просто когда вода выкипает вся, курица слегка подгорает и становится с корочкой, а мой парень это очень любит. А мне все равно, я эту шкурку не ем все равно, коту отдаю. просто не охото отдельно готовить.

очень уж тяжело для меня, пробывала сидела две недели и ни какого отвеса не дало и я разочаровалась, может конечно подольше стоило посидеть но я сорвалась((((

Сафора
спасибо за ответ. не буду теперь переживать по этому поводу

С корочкой - это в рукаве получается!

Срывалась - значит недоедала!

Еще вот вопрос насчет воды. как приучиться столько пить. я могу пить очень много чаю, но чистую воду я считай не пью, дай бог стакан за день


А еще мне парень подарил абонимент на стрип-пластику. Я уже давно мечтала, и к тому же что-бы похудеть надо больше двигаться. Но я так боюсь, сто одна приду такая пышечка и все будут говорить: "вот зачем она пришла" и будут смеяться

ела достаточно, всегда сыта была, но тяжко мне бутербродик не съесть или пиццы кусочек. А если съедаю не могу остановиться просто

Чай-кофе не считается! Наливай в бутылку воду (2-3л) на день и пей только из нее, хорошо для контроля. Или сначала можно записывать, сколько выпила, а в конце дня просуммировать!



Похоже, что ты пышечек никогда и не видела!

Обязательно иди и занимайся...Ты что думаешь на стриппластику одни фотомодели идут заниматься?.......Туда идут все, кто хочет научиться красиво двигаться и подтянуть фигуру. У меня подружка ходила заниматься, а знаешь она далеко не худышка. и никто там над ней не смеялся.

Пойти то пойду. Сегодня первое занятие вечером, очень переживаю. Думаю схожу успокоюсь потом. С другой стороны может насмешки и худенькие девушки станут стимулом дополнительным

привет! я знакомиться- Наташа !
сделай ссылку на дневник , а то не найдешь тебя)))зайди в центр пользователя - профиль , название дневника и вот эту сслку вставь viewtopic.php?f=2&t=10651&p=2053611#p2053611

я , кстати, тоже на системе -60. у нас есть группа единомышленников, присоединяйся! там все о еде и не только + отчеты... есть еще рецепты по системе, найдешь , если что , у меня на 1 стр.

удачки!

обязательно вступлю. буду учиться у вас, потому что не очень пока понимаю что и когда есть, а с рецептами еда станет разнообразнее

утром ешь что хочешь, а дальше по системе немножко надор включиться.... походи по дневничкам наших девочек, у всех меню каждый день прописывается.