Сегодня утром в мою голову пробралась очень полезная и нужная мысль: "Надо худеть, причём прямо с сегодняшнего дня, не откладывая на завтра, послезавтра, новый понедельник, вторник, четверг, следующий год... Хватит, надоело смотреть на нечто слонохрюкоподобное в зеркале и пускать слезу при воспоминании о себе стройной, спортивной и лёгкой. Ведь были времена , когда весы улыбались мне заветной и такой милой сердцу цифрой 50, да и до беременные 55 радовали сердце и согревали душу. Ожидание сына внесло в мою жизнь волнения, радость и одарило зверским аппетитом. Стремясь накормить будущее чадо, да и себя побаловать, что уж греха таить, я забрасывала в себя разные вкусности. Успокаивала свою совесть мыслями, что уж сейчас-то можно, вот рожу и всё само уйдёт. Не ушло..... Сыну 9 месяцев, а мама-слоник носит на себе лишние 10 кг. Через 3 месяца моему малышу будет годик, хочу к этому замечательному событию распрощаться с 10 кг, стать стройной, лёгкой, как 2 года назад.
Прощайте булочки, пирожки, ватрушки и прочие вредные вкусности, здравствуй новая жизнь!
Что имеем-65 кг жирности.
Цель-55 кг стройности к 15 ноября(как идеал-к 4 декабря, Дню Рождения сынули ещё минус 2,буду стремиться к 53)
Программа-спорт,массажи, альганикой запаслась-горячими масками и кремом для похудения и жрать , конечно, меньше!

Итак, со вчерашнего дня я решила худеть(предыдущий пост писала вчера, но загрузить пришлось только сегодня, детка не давал маме дописать.
Понедельник прошёл продуктивно-утром контрастный душ, скрабик, затем горячая маска Альганика, обернулась пищевой плёнкой, оставила на 25 минут, побегала по ступенькам в подъезде(туда-обратно по одному лестничному проёму 25 раз, позже буду увеличивать, чтобы дойти до 100).
Вечером зарядочка под комплекс Красота за 10 минут
Мой режим питания-утром кормила сына пюре из тыквы, съел ложек 10, остальное доела, вот и завтрак, второй завтрак-стакан кефира,яблоко, обед-супчик для дитяти(отварная грудка с одной картофелиной),размельчённый в пюре, съели вместе. У мамы получилось ложек 7. Полдник-яблоко, вечером-кефир. Усё
Да, ещё утром приняла ложку льняного масла
Параметры вечером загружу вечером и отпишусь за сегодняшний день

Сегодняшнее утро начала со стакана воды, ложки льняного масла в 8, в 9 съела яблоко. Завтра, наверное, буду кормить себя одной гречкой с кефиром.

приветик. у нас вес схожий. давай худеть вместе

А сейчас плёночка-побегу по лесенке
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Привет, с удовольствием! давай, конечно

У меня цель-53 до 4 декабря, пока это, конечно, розовые мечты. Надеюсь, сайт поможет, здесь труднее сорваться

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

что-то маловато. хотя я глядя на сестру свою у нее дочь чуть больше года. я понимаю, что мамочки едят только когда дети позволят

это да, сейчас вот уснул, немного свободна. Но знаешь, не смотря на это, за 9 месяцев успела набросать в себя, что ни попадя. Особенно ночью аппетит просыпался, успокаивала себя тем, что мама кормящая. Понаберу булочек, бутербродиков и жую втихаря по ночам. Каждый день пыталась себя заставить с завтрашнего дня заняться собой. Силы воли не хватало, но теперь всё, пришла сюда, с пути-дороги не сверну. Надоело, вещи все малы, полон шкаф-почти ничего не налезает-привет из прошлой жизни. Потолстела размера на 3, не меньше. Надо возвращать себя любимуюю, а то ещё чуть-чуть и потеряю вообще.

А ведь раньше могла спокойно выдержать диету, просто за зиму всегда кг 5 лишних набирала, потом сама себя ругала за это , и сестра подключалась-пилила(просто сестра моя никогда больше, чем на кг не толстела, умеет себя держать в руках). Но приходил март месяц, я садилась на диету, начинала бегать по вечерам, к маю вес возвращался, а сейчас вот не получилось, всё лето толстячком проходило, теперь вот хоть к НГ, может, постройнею.

Заказала себе специально обалденно-красивое платье к Дню Рождения сынули прежнего S-чного размера, пусть будет вот такой стимул,4 декабря одену, сфоткаюсь и выложу на сайт всю красоту

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ох я тоже хочу вернуть свою S. ток теперь тяжеловато это

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, я еще пила питьевые йогурты;
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
Попробую с завтрашнего дня посидеть на такой диетке, только чуть-чуть изменю и некоторые дни поменяю местами

Завтра куплю литр кефира и пол-литра варенца, будет питьевой день, попробую, взвешусь завтра утром и послезавтра, отпишусь, сколько ушло за сутки такой диеты