sunmaria
Откуда у тебя привесы? Гони их гони.....
Хотя думаю завтра тоже врядли увижу меньше 68, а хочется то хочется,поменьше а сама банку скумбрии слопала соленой,вкусной,но думаю главное не торт лопала,а соль уйдет.

а не с первого сентября на учебу?! здорово

KotEnok85
мммм, скумбрия))))
я сегодня хлеб с семгой малосоленой ела на завтра, такое объядение)))
ну я подумала что лучше с утра, чем вечером))
тем более я все это запивала зеленым чаем


у меня не с 1го, но уже скоро

Так, по всем вроде пробежала, просто все хочу на велосипед сесть и быстрее чтоб час прошел)))
Сегодня выложу итоги по объемам)) Мне кажется там будут -, причем приятные))

приветик!)) Я знакомиться Какие же менюшки у тя мммм.... прямо ням-ням))) а что может и похудательные))) Мне почему-то всегда казалось, что на дюкане кроме мяса и нельзя ничего...

тоже покаталась бы, но у меня нетк сожалению((((

привет))) Меня Маша зовут, приятно познакомиться)))
менюшки у Дюкан вообще шикарные, мне пока нравится)))


у меня не прям велик, а велотренажер)))

Так надо было это исправить и тортик поесть

Итоги дня:
Завтрак (9.30): Дюхлеб с форелью слабосоленой+зеленый чай
Перекус (12ч): 1 куротитька (курогрудка )
Обед (15ч): 1 куротитька, 2 маффина, кефир
Полдник (17ч): 1 маффин
Ужин (20ч): куротитька, живая конфета

маффины сделаны из нормы отрубей и творога, очень вкусно))

Иииии, самое главное, итоги недели)))
по таблице и так видно, какая я молодец)))
#77


еще сегодня делала сама конфеты, вот не знаю еще, получились или нет.. Через полчасика попью с ними чай, все равно спать я раньше часу не лягу)))


Завтра наконец овощной день))
Сделала себе фаршированные перцы и фаршированный кабачок, завтра сфоткаю
все)) Надеюсь вкуснятина, все опять же сделано в пароварке

так там тортик то из всего разрешенного)))
все норм, думаю вода задержалась, завтра посмотрим что весы скажут)

Мои конфетки, сейчас кусила его, вкусно, только он через чур заморожен)))
В холодильник засунула чтоб чуть оттаял))
#77

Еще на БО днях пицца хороша, на галете Дюкана http://dukandiet.ru/galetyi-dyukana/. Я люблю ассорти: курогрудка+говядина+индюшка+помидоры-болгарский перец-шампиньоны+сыр, можно йогуртом промазать. Гостям не говорю, что дюкановская - тесто все хвалят.

Ого го!!!!ничего себе!!!!ты умничка!!!вот зря я к дюкану с недоверием отношусь!!
У меня появляются мысли тоже домой велик купить, но чувствую попой что пользоваться им не буду

оооой, спасибо))))
в след бо сделаю себе такое))))

я тоже сначала не доверяла))
но ты сходи перед диетой к терапевту, сдай кров на холестерин, креотин, сахар и мочу
а если результаты нормальные, то давай с нами на ДД, тут хорошо))))



у меня он лет 5-6 наверно, я бывает вспомню, бывает забуду)))