А я ведь тоже легинсы люблю. а на мой 50 размер попы, теперь стыдно будет надеть(((

Картинки вообще убой! Прям противно стало, надо ХУДЕТЬ!
И хватит бутеры есть. Во-первых, сухомятка, это вообще ужасно! Во-вторых, они КАЛОРИЙНЫЕ!!!
Ты же хочешь ходить по магазинам и без примерки покупать шмотки, зная что фигуры у тебя отпадная??
С планом это ты молодец!!)) Внедри спорт, хотя 20 мин прогулку вечером, спокойным шагом))
И много-много

Прогулки у меня почти каждый день. не хожу если плохо чувствую сенбя. а так считаю что если нет дел лучше походить, чем перед компом сидеть

Меню. Пока однообразное. С каждой неделей надеюсь улучшать
#77

Самочуствие как-то не очень что-то. Вроде температуры нет(36.9), а чет какая-то слабость. Надо имбирь купить и в чай ложить для укрепления иммунитета.

Меню нечего такое, хорошее))) Голодной быть не должна..
А вот с самочувствием плохо( Сегодня на ночь выпей чай с медом или пакет какой-нибудь (антигриппин и тп). Завтра должно быть лучше))
Ах да, витамины начинай принимать, сейчас осень начнется, холодать будет.. Заболеть не охото вообще...

Лучше медлено худеть и верно, чем голодовками. Иначе прост сарвусь и брошу. А тут расчитала все, что бы в коридор в ходить и по калориям и По БЖУ. А то если не спланировать, не укладываюсь.

планировать надо обязательно!!!))

Еще надо обед и утрений перекус с собой носить приучиться. Аеще воду. Кстати сегоднявыпила 1,5 литра без отвращения

оооо, молодец!!! Так держать))

Завтра разгрузочный день у меня. Будет молокочай и два яйца(иначе мне тяжело будет)

Подготовилась!))здорово все распланировала, главное теперь держаться плана и не отступать!))начинает появляться мысль сделать подобный план)
А я наоборот водички сила мало пить...не хочется совсем((надо потихоньку увеличивать

Вот тоже думаю делать план на неделю, только не сейчас начать, а с 16.09, когда в общагу перееду, будет удобно планировать поход за продуктами))
Завтра держись день, но желаю отвесов завтра!!)))

Надеюсь смогу. Настроена серьезна.

у меня еще подруга решила голодовкой худеть. надо ей показать, что какя эффективнее



Отвесы очень нужны, а то встала на весы 64, за выходные пол кило набрала. Надеюсь на разгрузе линеечку свою догоню.

Нютик_13 Привет)
Желаю тебе догнать и перегнать линеечку!!!!! Отличного дня!