Марыся
мы каждый день сдем эти ответственные экзамены, так как вся наша жизнь - это ОЧЕНЬ ответственный экзамен..

Ну вообщем вот она я....

Девулечки, дорогие мои! Спасибо вам огромное что не забывали и заходили ко мне в гости. Извините меня и ради бога не сердитесь. Этот год был очень не простой .
Не поверите, я маму, которая живет в часе езды от меня, полгода не видела...
В этом году было столько новых начинаний, что мне, как человеку с большими проблемами в организации своего времени было не просто . Функцонровала в режиме выполнения только жизненоважнных действий, а все остальное - потом.... И это потом всё никак не наступало...
Ну и конечно, как это известно многим, когда не появляешься на форуме... значит втихомолку хомячишь... а потом уже вроде и хочется всплыть на поверхность но уже стыдно признаваться что за время отствуствия успела нахомячить не мало.....

А нахомячила я с начала учебы 13 кг. Вес с 80 поднялся до 93.
И вот наконец решила я взать себя в руки, о чередной раз.
Четветрый день подряд питаюсь правильно, более ли менее. У
же есть первые результаты. С 93 вес упал до 91.2.
Собираюсь продолжать в том же духе.

План действий :
не кушать вне дома.
не кушать после 7-8 вечера.
уменьшить размер порций ,
снизить каллорийность пищи
пить не меньше 1.5 литра воды в день
Вести дневник питания - по мере возможности выкладывать его сюда.

Сессия у меня еще не закончилась, еще 10 дней, обнадеживает то что уже виден свет в конце тунеля.

Не знаю наксолько я смогу быть постоянно и как часто смогу появляться на форуме, но я постораюсь не пропадать...

чуть позже отдельно напишу почему опять взялась за себя и почему думаю что в этот раз доведу дело до конца.

ПРивет, красотка!!!! рада, что ты появилась...прям вспоминала тебя последнее время, ибо купила спрей для смазки сковородок..впервые читала у тебя, а у нас и не видала такого, а ту появился в магазине, я купил а с мыслью о тебе..
Женя, ну что ж, легко тебе не будет.. и ты сама знаешь, нужна система, надо быть регулярной в своих отчетах перед собой.. возможно, первый год был таким тяжелым, а потом теьбе станет полегче и ты все разрулишь, хотя я в этом не уверена.. учеба всегда очень тяжела, до последнего дня..Но если у тебя есть желание и мотивация, то все получится..

Приветик

От Жени всем большой привет!!!
Она сдаёт экзамены...учит много всего умного...
старается контролировать своё питание,ведёт пищевой дневник...
вес понемногу идёт вниз...

Всем привет! Сессия у меня почти закочилась. Сегодня сдала последний из тяжелых экзаменов, завтра будет самый последний и одна курсовая, которую еще и не начала писать.....
Пока что выполняю свою программу с небольшими погрешениями. Вес особо не двигается...Колеблется между 91.5-90.5 - сейчас как раз КД... надо переждать. Хотя что то я не помню чтоб у меня вес сильо менялся в этот период.... но кто его знает....

Сегодя я себя побаловала вкусненьким.... Зашла с детьми в кафеку. Себе заказала овощной супчик, им спагеттти. К их порции даже и не притронулась. И кудрявую капусту на всех. В меню было так не понятно написано, а я не уточнила, в итоге оказалось что капуста пинированная и в масле жаренная..... правда было её не много, разделила её между нами, Алиске совсем чуток дала, и то старалась соскрести лишнее - всё же калориная.... я лишние калории то сгоню, а вот ей это будет сложно.

Ну это всё еще так, цветочки.... короче не удержалась и зазала наш с Илюшкой любимый дессерт..... бельгийские вафли с вкусяшками. В свою защиту могу сказать что съела не много и честно отдалал недоеденное официанту , как только отложила себе и Элие. Чтоб глаза не мозолило и не поддаваться соблазну. А для Алиски попросила что яблочко нарезали....Слава богу она просто не знает вкус этих вещей и ей было фиолетово что мы что то другое едим, с удовольствием хрумкала яблочко .
Нет, для приличия она вопросительно ткнула в мою тарелку, на что получила дежурную фразу "Чужие тарелки тебя не должны интересовать, у тебя есть своя."
Может кто подумает что я не права что кушаю рядом с ней те вещи которые ей нельзя. Но мне кажется что правильней будет научить её не завидывать другим, и довольствоваться тем что есть у неё самой, чем учить Илюшу втихомолку хомячить по углам.
Понятное дело, что в будущем, если я увижу что ей это доставляет большой дискомфорт, то изменю тактику поведения, а пока что , мой подход дает хорошие результаты.


А для тех кто нечаянно забрел ко мне из-за состояния здоровья дочке нельзя калорийно питаться .

Вес сегодня с утра был 90.8, затвра наверное подскочет.....

Я понимаю что мне с моим весом еще и сладкое...стыдно.... но мне это просто было нужно

Сегодня быт такой день.... В 8 утра был экзамен, и за 10 минут до начала оказывается что Алиска плохо себя чувствовала - муж сам её собирал в садик, без меня.
Причем проблема была в том что ей было больно наклонять голову , и больше никаких проявлени, ни температуры и тп..
Стоило мне только это узнать, во мне просыпается ненадолго прикорнувший ипохондрик, и первая мысль МИНИНГИТ!!!!!!!!!! И вот стоюю я перед выбором, сдать экзамен и потом разбираться с проблемой или разворачиваться и бежать забирать дочь из сада... И я приняла эгоистичное решения - полтора часа погоды не сделают. Допишу и разберусь. Как я написала этот экзамен не знаю. Писала сквозь слёзы от переполнявшей меня тревоги и чувства вины....

Написала и сразу в садик звоню узнать как она - а мне говорят - как огурчик!Короче описала им ситуацию и скзала если что , звоните. После садика пошли сразу к врачу. Мои поасения не потдвердились. И СЛАВА БОГУ .

Короче мне очень нужно было немного сератонина в организме

ну вот , выговорилась

пошла учится дальше.

Ее немного ещё чуть чуть!

я пока дочитала-вся испереживалась...

J@ne

как рада тебя видеть!
слава Богу что все обошлось со здоровьем

выходи из подполья учебы

Покажи своих деток
мы ж соскучились

Приветик я уже так соскучилась по твоим рассказам про деток и правда, так хочется на Алису посмотреть, как она выросла у меня ведь теперь тоже Алиса есть

привет, Женечка!! Почитала тебя как всегда с интересом и удовольствием...

J@ne
Приветик. Рада тебя видеть
Умочка, что вернулась. Вот и я в очередной раз решила вернуться. И где только моя прежняя сила воли

Женечка, приветик!!!!

Ну вот, я опять всплываю на поверхность сдала всё что можно было сдать, все экзамены позади, и последнюю неделю меня накрыло с головой - отходнях, депрессняк, жряк....
Моральных сил вообще ни на что не было, наверное сказалось напряжение всего года.... эх, как подумаю что так вот всю жизнь, даже как то грустно становится, держишься, держишься, а потом малейшие потрясения и заморочки в жизни выбивают тебя из колеии и начинаешь жрать как не всебя. Ну точно как алкоголик или наркоман...
Ну и черт с ним. Эта неделя стоила мне 1,7 кг. В прошлую пятницу вес упал уже до 89,9, сегодня с утра 91,6.
Вчера вечером был сильный приступ хрен его знает чего, всё всплыло, все страхи, тревоги, переполнили меня и я дала волю всем своим чувствам как же это полезно порой хорошенько поплакать Встала сегодня с опухшей физиомордией, и несмотря на это полной сил для продолжения борьбы с весом и собой.

Планов вагон и маленькая тележка накопилось много всякий дел которые откладывались в долгий ящик, осталось всего пара дней до начала каникул у Алиски (Элия уже неделю со мной тусит), и я усиленно начинаю бегать по разным инстанциям чтоб всё уладить. С одним ребятенком как то легче справится в ожидании в часовой очереди, чем с двумя

Израильские бюррократы, готовьтесь, Here I come!