здравствуйте, меня зовут Екатерина.Мне 17 лет, окончила школу, поступаю в университет.Все школьные годы просидела дома, т.к. комплексовала из-за своей фигуры, стыдно было показаться на людях с этим необъятным животом.И очень жалею,что раньше не нашла в себе силы побороть эту тягу к еде.Во время подготовки к ЕГЭ очень сильно поправилась-на 4 кг.И теперь я вешу 70кг.Столько я не весила еще никогда, и надеюсь это и останется моим пределом.До университета осталось 2 месяца, я хочу войти в стены нового учебного заведения новым человеком.Я хочу меняться и я должна меняться, хватит сидеть дома и жалеть себя,уплетая при этом шоколад.
Надеюсь, что благодаря вашей поддержки, и моей силе воли я сброшу лишний вес. В идеале хочется весить 50 кг.Смогу ли я похудеть к назначенному времени, не знаю, буду слушать организм, но верю, что у меня все получиться при ежедневной работе над собой.

Привет, Катюша!

Правильно, организм слушать надо и ни в коем случае не морить голодом.
Как вообще планируешь худеть? Давай рассказывай.
Тем более это не первый твой дневник. Почему в прошлый раз не получилось похудеть?

Стыдно признаться,но навалились проблемы и я себя забросила, точнее, наверное, это была отговорка.Просто не хватило силы воли.Но обещаю в этом дневнике буду отчитываться от каждом дне и не срываться)

Думаю, что лучший вариант-это правильное питание+упражнения+косметические процедуры над телом:скрабы, массажи и т.п.
"Весняна",и, кстати, вы можете подсказать какие-нибудь хорошие упражнения на уменьшение живота.Проблема в том, что когда я раньше занималась, от упражнений у меня наоборот прибавлялись сантименты на этой части тела.

Хочу красивую и накаченную попу!Буду заниматься!
#77

я пыталась...мне не далось...ноги отваливаются
удачи тебе

Уже это поняла, только что делала упражнения) Думаю это количество просто разобью на весь день понемногу. И может быть тогда у меня получиться)

Заказала себе несколько "тренажеров", должны скоро прийти
1.Тренажер Эспандер Тай Мастер
#77
2.Скакалка
#77
3.Ролик гимнастический
#77
4.Шагомер электронный
#77
Надеюсь, что все дойдет в хорошем виде, и я буду заниматься)

А может быть эта система чуть-чуть легче
#77

ladykat6878
да-да...думаю эта лучше

Троcтиночка, да вот по этой я и буду все-таки тренироваться.
Сегодня.29.06.
Завтрак: овсяная каша с клубникой
Перекус: 3 малинки, 1 маленькая слива, 1 абрикос.
Обед:маленькая тарелка борща+вареное мясо(курица)
Ужин:плов с курицей
Завтра привезут кухонные весы, и буду измерять все.
#77

Катя привет!
Классные схемы приседаний. Тоже хочу такое попробовать.

Очень нужная вещь дома. Даже не представляю как я раньше без них жила

Классная схема приседаний, тоже попробую.

Привет ) я тоже по этой программе занимаюсь
А рост у тебя какой?