а зачем-то ешь все подряд?????

Да сама не знаю,я вроде стараюсь держаться,но как то не очень получается...От этого злюсь и заедаю все это...
Да просто расслабилась... Другого оправдания не вижу...

Может потому что КД ского начнуться...Это единственное чем могу оправдаться(((

Блин,девочки,кто знает как опрделить легкие кости или нет???ИМТ мой показывает что вес в норме,но у меня реально огромное количество жира, как нибудь фотки живота выставлю там складка см 10,если не больше...

может жестоко - но "либо не жри-либо не мечтай" давай бери себя в руки !


для меня главный критерий -как я себя чувствую-нравлюсь ли я себе в таком весе! поскольку люди с одним и тем же весом могут смотреться совершенно по-разному!
#77

Суббота: последний денек загрузочный!Будем шашлыки с девчонками жарить-в честь окончания института!Это будет примерно во 2-й половине дня.В воскресенье разгруз на МЧ!В понедельник ПП!Буду обязательно каждый день отписываться что ем!!!!!

У меня болят икры очень... Не так сильно как в прошлый раз, но чувствуется)) я в субботу тоже пролетаю, интересно, а в воскресенье я соберусь)) ты там давай, собирайся с питанием или поспорь еще с кем-нибудь только так серьезно на 6 кг сразу))))

Последнее занятие было в пятницу...В субботу в гостях была в воскресенье КД начались...Сегодня вроде чувствую себя нормально!Так что продолжу!И вот еще что...В субботу я съела примерно 3 тонны шашлыка и столько же салата...А вес мой сегодя вернулсь на место 59,85!!! Хоты еще в субботу утром был 61,4 (как такое может быть?...загадки...)

Я сегодня тоже продолжаю))) Здорово, что вес успела вернуть к понедельнику, у меня вот не получилось))) 400г весит, а от минимального 600г.... ну ничего, надеюсь завтра увидеть более красивую цифру)))

У меня после шашлыков тоже отвес был. Вывод: надо есть почаще шашлыки

Приветик!!!Вес 59,70- немного сдвинулся...Сейчас праздники-питание оставляет желать лучшего,но очень много физ.нагрузки(т.к. уехали в дом(в деревне)-мы на лето часто туда ездим).Посать возможности практически нет наверное после празников!!!Надеюсь не наберу ближайшую неделю...

Всем приветик!!!Вернулась из загульных выходных)))
Сегодня забыла взвеситься-убежала на работу,но дня 2 назад вес был 60,6 (т.е. привес 0,900грамм) Но последние 2 дня старалась питаться хорошо,так что надеюсь что завтра вес будет поменьше!На сегодня запланировала творожно-кефирный день+занятия с Джилиан Майклс!!!
ужно возвращаться в ряды стройнющих,..
И еще у меня есть очень большой стимул в июне (пока точно не знаю какого числа)Приезжает троюродный брат-5 лет его не видела...Хочу быть во всей красе (а не то чтоб за это время меня разнесло как слона... )Правда когда мы последний раз виделись во мне было не больше 54-55кг!Но надеюсь хотябы до 57 скинуть!!!Это примерно 4кг за месяц...

#77


ВОТ КОГДА Я ТАКОЙ БУДУ??????????

Приветик))) а я сегодня вернулась и тоже с небольшим привесом)) ничего все будет обязательно

Nita, привет)
Я прочитала твой дневничок, у нас с тобой общая проблема. Я тоже когда на весах вижу привес, чувствую обиду и иду к холодильнику. И в голове пустота. Наваливаю тарелку творога со сметаной и сахаром или целую пачку печенья. И если я один раз сорвалась (утром, на пример), то в это день взять себя в руки уже не могу - жру и жру. И на следующий тоже, и на следующий.
Поэтому сейчас я поступаю так: у меня запланирован десерт раз в три дня. Я заранее знаю его количество. И в обычные дни присутствуют сладкие продукты - яблоки, груши, курага.. Так легче