Девочки,подскажите толковый сайт по подсчету калорий.Вроде в сети их много,но не могу найти нормального объяснения расчета сложных блюд.
Что происходит с калоражем продукта при жарке,варке,запекании,тушении.
Как считать бульоны,компоты.
В общем все хитрости "усушки и утруски"
Спасибо

kristin@

Спасибо!

be slim спасибо за рецептик и поздравляю с отвесом!!!
Ты меня обогнала. У меня общий отвес за две недели 2,7 кг.

Helen@

Я тоже тебя поздравляю с результатом! Мы молодцы!

Совсем закрутилась и свой дневничок забросила.
Продолжаю питаться правильно!

Сегодня у моего младшего сынули День рождения, ему уже 5 лет.
Будут гости, наготовила всего и много Для себя сделала более-менее "безвредный" салат: куриная грудка, св. огурец, листья салата, чеснок, майонез; можно туда ещё сыр мелкими кубиками порезать, но я не стала лишние калории добавлять. И без сыра всё равно лишнего съем, кусочек торта и шампанское это обязательно

Сынулю с днюшкой!!!!

(А если в салат вместо майонеза положишь натуральный йогурт, он вместо более-менее безвредного превратится в супер-пупер полезный, и съесть его можно МНОГО, чтобы торта потом поменьше влезло).

Поздравляю с Днем рождения! Очень хороший возраст.

Анжелика

Helen@

Спасибо Вам огромное за поздравление!

be slim
с прошедшим днем рождения сынишки)))))))) я вот тоже вся закрутилась - совсем некогда в дневничек заглянуть)))

be slim
Что то ты тоже совсем забросила свой дневничок.
Хотя на этой неделе результат у тебя замечательный. Ты молодец!!!

Helen@

Спасибо! Что-то времени совсем нет вести дневник, но я обязательно исправлюсь
Вот вчера была выходная, так пол дня провела на выставке с собакой. Результат не очень, получила 2-е место, но зато в парке 5 часов на свежем воздухе и ещё находилась-набегалась

Мне кажется 2 место это тоже круто.
А такие активные прогулки так это вообще польза огроменная.

Второе место меня не устраивает , надо первое стараться получить. А на счёт прогулки ты права, очень полезно. Я летом с собаками гуляю в лесу, у нас два маршрута: один 6 км, другой 11 км, вот через день чередовать буду.

Ничего себе у вас маршрутики. Я бы столько пройти не смогла.