Юльчик, с отвесом!!!!!!!!!!!! Урааааааа!!!!!!!!!!! ))

Приветик!
Уф..как я устала сегодня! День был такой нервный..
Мое сегодняшнее
#77

тортик-да. )) Чуть чуть.) блин..как же мне хочется конфет!

Начала каждый день укладываться в мои коридорчики. Вот вчерашнее:
Ккал 1171/У140 /Ж37/Б68. Вчера был выходной, ела всякое-много мандаринок, и кофе с сахаром и молоком и капуста квашеная. Но я следила за всем, все считала и уложилась.

завтрак
Молоко 2.5% жирности, 50.0×грамм
Мед, 7.0×грамм
Овсяные хлопья на воде, 271.0×грамм
   ланч
Кофе с молоком без сахара, 315.0×грамм
Сахар-песок, 8.0×грамм
Печенье сахарное "Ювелирное", 430 г, 19.0×грамм
   обед
Зеленый борщ с щавелем, 405.0×грамм

   полдник
Капуста квашеная, 93.0×грамм
Капуста Корейская, 50.0×грамм

   ужин
Рецепт: Форель в лимонном соку на пару, 207.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 111.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 23.0×грамм
Конфеты Российские, 14.0×грамм

   перекус
Йогурт "Савушкин продукт" БИО с бифидобактериями, 3%, 230г, 125.0×грамм
Мандарины, необработанные, 135.0×грамм
Итого: ККАЛ 1171/У140/Ж37/Б68

Сегодня почему-то привес. 73.2 утром было. Может от капусты? или от конфеты? А может быть временный привес от увеличения калорий?

Вот видишь! Уже начинаешь белков нормально набирать. И прогресс пойдет, и чувствовать себя хорошо будешь!

Алка Фиалка
очень надеюсь. Энергии прибавилось жду отвесиков.

пока не парься. Посмотри динамику пару дней. Может просто отек....

И еще - объясни мне - как можно устроить себе полдник из 50!!!! гр плова ) Как вообще можно съесть 50 граммов еды в один присест??? У меня не меньше 250 )))

ну закинула пару ложек, пока грела еду сыну..как-как
Короче все нормально, 72.7 сегодня. Не паримся. Калорий сегодня наела мало. Обед был аж в 3 часа, времени совсем не было, на работе творится что-то ужасное(
Позже покажу менюшку, вечер еще не закончился)

Хм.. не так уж мало оказалось как я думала
#77

мало. Ты же видишь, что всего, кроме белка, недобор....особенно конкретно недобрала углеводов...прямо очень.

вижу..днем некогда было, вечером как-то всю норму не смогла добрать...

Но сегодня все норм!Калорий только чуть не добрала. Вот:
[#77

Отлично просто! Умничка Что с весом?

Привет! пока на месте, 72,6-72,7 кг.
Ура! завтра мой стеллажик привезут! Наконец-то!)) Будет дома у меня красота!

Сегодня. Недобор опять, но я больше есть не хочу. ) Так что так и останется:
#77

хорошо позанималась сегодня на велике) Сейчас бы поспать...но кто ж даст?!
А вообще очень жду будущих выходных. Устала, больше морально как-то. Хочется просто обо всем позабыть. )

#77

Отдохнешь Такая череда праздников Что планируете делать?

Привет, Ксюш!
Первого думаем в Горячий поехать, просто погулять по песчанику. Без пикников, активно отдохнуть) А потом не знаю, может еще с друзьями в лес съездим. Конкретных далеких планов нет пока)

В выходные ездили по гостям. То к свекрови, то к моей маме. Угощалась там) Короче чего то я опять кг привесила. Как же праздники-то без потерь, т.е. без привесов, пережить.

Ой, а мне медальку подарили! Булли, спасибо! Так приятно!

у меня у Андрея третий день истерика по этому поводу Он во время Поста потерял 7 кг...не хочет их обратно )))