Маш...)))доброе утро))))) С отвесиком))))
ну здоровый сон даже не обсуждается))))) а про нервы воообще молчу))

п.с: значит так, девушка.....я Вас догнала))))) теперь давай на перегонки))) конечная цифра у нас с тобой одинаковая.....да и смотря по фотографиям...конституция тоже))))
как тебе такое предложение???

привет!)))
ого, сударыня)) да вы тут перчатки бросаете и на дуэль напрашиваетесь)))
догнала - эт молодец... насчет наперегонки.. хм...хм... Зная свой организм, могу заранее сказать, что скорее всего я проиграю. Я ооочень медленно набираю и еще медленнее расстаюсь с набранным. Ну вот смотри, вот как ты думаешь, сколько времени тебе нужно, чтобы сбросить 5 кило? Про себя я думаю, что не менее 2 месяцев.

Доброе утро))))



зная себя.....мне поболее надо....((( но тут как посмотреть....мне вот эти 5 кг нужно кровь из носу....иначе буду коровой па пляже(((( такое чувство у меня уже было...после родов.....от отпуска одна депрессия осталась((( НЕ хочу так больше!!!!!! Я очень постараюсь...пока силы и настой есть!!! ...ну а там посмотрим)))))

ну раз твой организм тоже с трудом отдает нажитое непосильным трудом))), то тогда можно попробовать.

Предлагаю правила:
старт сегодня
пишем друг другу вес в дневник
пишем меню
не жульничаем и пишем нарушения
промежуточный итог - каждый месяц (то есть 10 мая и 10 июня)
конечная цель - 56 кг
Но! не просто увидеть мельком 56, а удержать этот вес в течение, скажем, месяца после достижения.

Проигравший будет наказан) Например, делает фотку себя в костюме лягушки (ну или еще кого-нить) НА УЛИЦЕ и выкладывает её на всеобщее обозрение и поругание)))

Приветик, ну девчонки вы даете

Маш я про вот что еще хотела спросить, ты про холодный душ читала в книге, может его попробывать, чтобы сдвинуть вес? Я пока чтото не рискую, уж больно у нас прохладно на улице.

Привет)
холодный душ... Знаешь, мне даже подумать про это зябко))). Я до омерзения не люблю холодную воду. Например, летом у нас я не купаюсь - по мне так вода и в озерах лесных, и в Финском заливе холодная (сколько не знаю, но наверно градусов 22-24, если лето жаркое). На Черном море тоже не так уж и тепло купаться... Да что там Черное море! Мне в Турции хотелось погорячее (в Аланьи несколько лет подряд были), хотя там вода градусов 26-28 наверно...

Вот где мне хорошо плавалось - так это в Тае))))) там вода 30-32 примерно...

Так что видишь, у меня с холодной водой отношения очень сложные...Просто у нас в Питере 10 из 12 месяцев холодно и сыро... Ох, не знаю-не знаю...

Обещаю попробовать на днях и напишу свои ощущения)

Сегодня

Вес 61,8 (+0,2... ля-ля-ля... топчемся на месте)

Ем сегодня творожок 1%, обедать буду куриным супчиком с яйцом и краб палочками и зеленью... ужин пока не знаю, надо будет часам к 5 вечера сообразить что-нить питательное.. печенка куриная или рыбка? а может будет лень готовить и я сделаю себе просто кашки из отрубей...

Спокойствие, только спокойствие. Уйдет он, как миленький, чуть чуть подождть просто. А на счет воды, пишет что достаточно 23 градусов (измерить термометром) и всего 2 минуты. Щас пытаюсь представить сколько это 23, пока не могу, если найду термометр, хотя бы насколько это холодно посмотрю.

Приветик))) С отвесиком тебя - хоть и 400гр а не 600, но всеже))) Веселая у вас соревноваловка намечается.... особенно в конце)))

И это зачем холодная вода нужна? Я тоже ее ооочень боюсь!

это совсем совсем холодный??? не контрасный ???

ок......все как гриться....прочитала+поняла+подписала)))))
СТАРТУЕМ))))))))))))))))

давайте девочки удачи - я за дружескую ничью хотя вес удержать ой как не просто но я в вас верю!
вот вам мотивашка)))
#77

kristin@

Спасибо за картинку-мотивашку)))
Не ПОПА- а мЯЯЯЯчта))))))))

_TatyanaAvci
и главное ни грамма целлюлита))))

ну поехали

Вчера был суматошный день, до компа так и не добралась

Вес 61,8 (+-0... ждемссс...)

Ела как обычно: творог 1% 250 г, чай с молоком, кефир, яйцо вареное, котлетки из кур фарша

Вечером таки добилась баночного массажа попселя от мужа)))

А также дождалась кд))) Ну теперь, думаю полетим вниз со своим весом))

Ага, и вот..

Сегодня

Вес 61,1 (-700г за сутки....круто, всегда бы так)
Думаю, на следующей неделе сдвину линеечку на 60

Ем как обычно, но с пятницы по воскресенье (3 дня) у меня добавятся овощи к моему мясо-творожному рациону). Днем сделаю салатик из черной редьки с отварной говядиной (Нюмчик давала рецепт, я утащила его себе на первую страницу )

Уеду сегодня вечером на дачу до воскресенья, буду опять вкалывать... Эхх, только пару дней, как всё перестало болеть после прошлых выходных...