мои менюшки

18.03
завтрак -- 2 блинчика с капустой, чай
обед -- печенка, винегрет, 2 апельсина
чай
йогурт, котлетка
ужин -- творог с яблочным пюре. чай. семечки

19.03
завтрак -- 2 блинчика с капустой, чай
полбанана
обед -- котлетка, жареный с яйцом кабачок
яблоко
чай + 2 конфетки
ужин -- суп картофельный, кусочек селедки

20.03
завтрак -- чай. сыр, йогурт
обед -- селедка, салат из свеклы
котлетка
чай + 3 конфетки
яблоко
ужин -- 2 банана, чай

плохие были дни!!!!Нада исправляться!

маривлада
надо калории посчитать!!!фиг знает -какие у тебя порции...вроде так то почти всё гуд...а на деле не выходит...можем много ешь....хотя я подозреваю-что наоборот очень мало получается...
А чем отличаются по вкусу три конфетки от одной???
Вот съела бы одну с чаем,а остальные калории добрала овощами,творогом...
а конфеты за полчаса пролетели-а толку ноль...

Это хороший вопрос...
Просто пьешь несладкий чай с конфетками...одну -- ам и нету...а чаю еще многоооооооо.....

Ой, Пунтик!!!!ой-ой...

Ну вот где ты опять ходишь и какую гадость по тёмным углам лопаешь, а?

И не всегда это гадость...
менюшки

21.03
завтрак -- чай, рисовая каша
обед -- суп, жареный кабачок с яйцом
ужин -- кальмары, компот
чай +творог

22.03
завтрак -- чай творог +ябл. пюре
банан
обед -- картоф. пюре +салат из капусты
рыбная котлетка
ужин -- курица +имбирь

23.03
завтрак -- чай, 2.5 сырника. сметана
обед -- курица, чалат из перца и кукурузы
банан, киви, кофе +2 сушки
ужин -- курица. изюм. чай

24.03
завтрак -- чай, сыр, овсянка, йогурт
киви, банан
обед -- 16 пельменей (домашних!)
ужин -- апелтсин, сыр +чай

25.03
завтрак -- чай. вареники с картошкой (домашние!)
йогурт, киви
обед -- вареники, пельмени +салат из св. перца
кофе
ужин -- вареники
апельсин, пол-яблока

несмотря на пельмени и вареники у меня даже отвесик в 100 грамм образовался!!!

Хочу со следующей недели начать серьезно вести дневник. Даже сделать это полезной привычкой!!!А то он тут скучает без меня.....

Ага, и мы с ним по совместительству тоже скучаем без тебя...

Пунтик, привет!!!! Ты одна меня не забываешь....как хорошо!!!!!Я б тебе медальку повесила за это.

маривлада
чего это???я тоже каждый день захожу!!!
только вот тебя и правда самой здесь очень мало!!!

Марыся, прости!!!!!Как же я так забыла....ой-ой...
С этой недели меняю ситуацию. Буду здесь бывать чаще и дольше!!
А пока просто с отчетов и ощущений по похудению.
30 марта прожила день без мяса. Нормально получилось, из белков были яйца домашние, творог (чуток!) и фасоль..Короче сейчас надо бы побольше этих дней!

менюшки
26.03
завтрак -- творог, йогурт, чай
обед -- пельмени, свининка, 2 апельсина
ужин -- суп, котлетка, чай и сыр.
семечки

27.03
завтрак -- 3 сырника, чай
2 сырника
обед -- суп, мясо +салат из св. перца, чай
ужин -- кофе + шоколадка, сыр

28.03
завтрак -- гречневая каша, чай +сыр
обед -- мясо +перец, салат из капусты
кофе
пол-яблока, котлетка
ужин -- котлетка, чай+печенье, сыр. изюм

29.03
завтрак -- рисовая каша, чай+сыр
обед -- грибы, картошка, капуста св.
2 апельсина
кофе +2 вафли
ужин -- курица с горчицей, чай +вафли и печенье

30 03
завтрак -- блинчик с творогом, чай+изюм
обед -- капуста, фасоль, чай
ужин -- 2 яйца домашних,2 блина с капустой, чай

31.03
завтрак -- овсянка, чай+сыр
обед -- котлетка+фасоль, 1 яйцо всмятку,
йогурт, банан
ужин -- вафельный торт шоколадный. орехи, чай.

Привет. Справляла вчера за ужином конец вольной жизни?
Мы с Марысей следим за тобой

Привет, Аня!!! А чего-то ТАААААК вкусненького захотелось...но у мемя все-равно даже отвесик получился. Просто было много физнагрузки...ну и окромя тортика на ужин нчиего не ела.


А чего так??Я вроде и щас на воле...

Щас пойду погуляю с дитешкой и опять приду!!!