Хых, да я бы со всей душой, кабы опыт у меня был в этом, сама не курила и дома никто не курит.

А знакомые, кто бросали, все как один грызли, кто семечки, кто сухарики, кто баранки. Кроме свекра! Он сжал зубы и сам бросил. Узнали уже через 4 недели. Был у нас в гостях и шепнул мне на ушко, мол, не курю ведь! Я как так? А он: деньги на дым переводить жалко Бросил в один день после 35летнего курения. Свекровь потом даж приревновала: как это, с нею не бросил, как ни билась, а у этой мурманской пожалуйста?! Да еще под зонтиком с нею ходит!
Вобщем, свекр у меня молоток.

Я нигде не нашла про серотонин, чтоб помогал при бросании. Но вдруг полегче будет? Попробуйте соевые продукты кушать. С углеводами. И голландский желтый сыр с хлебом. Все-таки "гормон счастья", может поможет. Тут ведь за что угодно хватаешься, лишь бы снять напряжение.
И пейте. Пейте, пейте, пейте! Промывайте себя.

у меня отеки жуткие

Ох, Лен, как тебя колбасит
Аккуратно ходи! И постарайся не падать, травматично это. Потепи, милая, немного осталось. Это тебя привычка так назад тянет. Не поддавайся. Ты свободная и независимая мамочка!
Пойди полежи, отдохни.
И забудь уже про привесы. Правда, ты более важное дело делаешь. Как с ним покончишь, так похудеть тебе будет раз плюнуть! Это ж не те ломки! Худеть просто приятно.
Держись, лапусь. Все хорошо. Только не поддавайся на провокации.

Да, это нормально. Зеленый чай снимает отечность. Я себе им снимаю за пару дней. У меня при аллергии отеки случаются, иногда очень сильные.
У тебя тоже считай "аллергия", но на чистый воздух.

Вот интересно. Курить, пить алкоголь, лопать жирное, мучное и сладкое.. это все вредно, как наркотик.
Почему тогда наш организм так быстро к этому привыкает и почему его так ломает, когда ему не дают дозу? Кать? Твоя версия!

А у меня не версия. У меня научные факты: погугли сочетание "алкоголь, еда, сладкое, дофамин". Я же конкретно три дня про зависимости читала.
Так вот, это гормон дофамин виноват.
Я пока с телефона, иначе бы выложила тут простынь. Ну ничего, я потом у себя выложу. Там и про обжираловку тоже все понятно становится.

Ага
Засохшие натуральнее мягких и красивых на вид, те и глицерином обрабатывают, и диоксидом серы, и кипятком ошпаривают. Одна красота и остается. И сахар.
Диоксид серы водорастворимый, частично выводится, надо хорошенько мыть сухофрукты, еще лучше замачивать.
А вот глицерин и кипяток уже никак. Но обычно чернослив и курагу так обрабатывают, чтоб мягкими были.
Вместо глицерина еще масло используют, но тоже как узнать, что за масло было?
Мы с мужем когда были в Туркмении, в Дашховузе (Ташауз), так нас Полта, знакомый, водил по рынку, показывал разные сухофрукты и рассказывал. Так самые страшненькие сухофрукты, самые сморщенные и есть натуральные, высушенные на солнце

Я найду, папсиб!

И получается, что наркоманы, слезая с иглы могут тут же подсесть на алкоголь, курильщики бросая начинают лопать конфеты, алкоголики... Ну там дальше по списку.

Lady V

Ты сама как? Нормально все?

Хм.. Который на сухариках бросал, сейчас так и грызет по вечерам. Жена жалуется, что набрал вес (он когда курил тощий и спортивный был), лежит на диване и грызет сухари. Упорно впихивается в джинсах 32го размера и не хочет признать, что уже давно дорос до 36го: в магазине ни одни новые 32ого ему не подходят, малы, а большего размера он покупать не хочет. Второй год в одних штанах ходит. Жена рыдает.
Но я думала, что проблема в лежании на диване.

Ну ты же меня читаешь. Молча правда

Нормально, не ломает. Набрала много, но у меня конкретно вода. Уже уходит. Еще и КД на днях, а у меня бывает до 2 кг скачки в такие дни. Я к весу вообще стала философски относиться.
А ломки уже нет. Но была страшная. Я писала. Правда не все. Чтоб бросающих не пугать заранее.
Сейчас нет тяги. Нет жора. Есть только чистка легких. Больше уже ничего не беспокоит.
Настроение вообще супер.

Кать, нашла про дофамин.
Ну что, наш ответ Чемберлену:

физическая нагрузка до пота,
побольше находиться на солнце
ходить в музеи, на выставки, в театр и получать удовольствие от искусства
получать триптофан из не сладких продуктов.

Кстати, да, после тренировки кардио - хорошо. После силовой - полная нирвана (я сейчас после силовой), после йоги - неописуемая эйфория.
Ну я наверное становлюсь спортивным наркоманом. )))))

Я так и подумала, потому и спросила. Ты терпило Маленький солдатик. Никогда не ноешь. Армейскую службу переносишь стойко


Это самое гадкое. И может быть надолго.
Я сталкивалась в дневниках голодарей, которые раньше курили, потом бросили и не курили помногу лет. Так на голоде у них начиналась чистка легких, смолы выходили, откашливались черные сгустки. Зато потом дышали полной грудью. И писали, что не передать словами какое это ощущение, как это здорово. Что мы, не курившие, даже не понимаем своего счастья Не, это не призыв подымить, это призыв не начинать, ценить и любить жизнь такой, какая есть.

Именно так! У меня несколько лет была зависимость от спортзала, весь негатив в нем гасила. Два часа утром отзанималась до дрожащих лап.. но как же хорошооо... Вечером уже зудит, понеслась на тренировку. Эндорфин вырабатывается От него и эйфория. Так что ты йогой "догоняешься"

Но сколько же времени спортзал забирает!
С другой стороны.. на себя же его тратишь