Дневник Jul)

Лайли

Jul) писал(а):

а как скрин с диона вставить?

скрин экрана делаешь, в любой графический редактор (хоть в пайнт обычный) его вставляешь, сохраняешь в файл и через радикал грузишь

Jul) писал(а):

Сегодня:
завтрак:
творог 9% 169 Ккал
сметана 113 Ккал
мед 24 Ккал

обед:
гречка вареная 123 ккал
печеночная котлета 238 ккал

ужин:
горбуша натуральная конс. 136 ккал
Всего получилось 803 ккал, У 61 Ж З6 Б 59

Юль, а не голодно? перекусов совсем нет? прямо оочень мало ешь...

Jul)

Лайли писал(а):

скрин экрана делаешь, в любой графический редактор (хоть в пайнт обычный) его вставляешь, сохраняешь в файл и через радикал грузишь

я подозревала что так, надеялась что есть вариант проще)) Спасибо)

Лайли писал(а):

Юль, а не голодно? перекусов совсем нет? прямо оочень мало ешь...

Ты знаешь вот не голодно. Но про перекусы я думала так: в лоточек нарезать кубиками разные фрукты, фруктовый микс. И просто в течении дня вилочкой таскать оттуда. На работе удобно)

Jul)

Сегодня.. Вроде старалась так поюольше наесть... Чтож такое?! :stena:

#77

Jul)

Фотки летние... Я почти не фотаюсь в последнее время. На папином может я есть. Потом поищу)
#77
#77
и романтичное...)
#77

Алка Фиалка

Приветик!
О.. фотки, ура!

Все-таки когда мы с тобой виделись (лет 5 назад) у меня ощущение, что ты похудее была. Так?

Jul)

Алка Фиалка писал(а):

Все-таки когда мы с тобой виделись (лет 5 назад) у меня ощущение, что ты похудее была. Так?

да так

в декрете все же легче за собой следить, чем на работе. Это не оправдание ни в коем случае...сама виновата. :fool:

Ну ниче... я такой больше не буду) Теперь только на уменьшение. Я настроена решительно.
минус 250Ккал на велике

Алка Фиалка

Jul) писал(а):

в декрете все же легче за собой следить, чем на работе.

Я видела примеры с точностью да наоборот

Jul) писал(а):

Это не оправдание ни в коем случае...сама виновата.

Вот это ты правильно говоришь! Но с другой стороны, понимание почему ты поправилась позволит тебе найти выход, как лучше худеть.

Все получится :!:

Jul)

Алка Фиалка писал(а):

Jul) писал(а):
в декрете все же легче за собой следить, чем на работе.

Я видела примеры с точностью да наоборот

я тоже всю жизнь думала наоборот... смотря какая работа наверно...

Алка Фиалка писал(а):

Вот это ты правильно говоришь! Но с другой стороны, понимание почему ты поправилась позволит тебе найти выход, как лучше худеть.

думаю да...

Лайли

Jul) писал(а):

Но про перекусы я думала так: в лоточек нарезать кубиками разные фрукты, фруктовый микс

угумс. И штучек несколько орехов туда. Вообще сказка будет

Чет у меня и фото половина не открылась, и меню твое вчерашнее

Jul)

Лайли писал(а):

угумс. И штучек несколько орехов туда. Вообще сказка будет

Точно. Красота...

Лайли писал(а):

Чет у меня и фото половина не открылась, и меню твое вчерашнее

странно..не знаю..

*Viera*

Привет! Я знакомиться :Rose:

я тоже из Краснодара.

Алка Фиалка писал(а):

Jul) писал(а):
в декрете все же легче за собой следить, чем на работе.

Я видела примеры с точностью да наоборот

Я тоже сидя дома считаю что на работе проще :lol:

Но на работе мне тоже последние годы что-то мешало :lol:

Jul)

Булли писал(а):

Привет! Я знакомиться :Rose:

я тоже из Краснодара.

Привет!!! Рада знакомству!!!

Булли писал(а):

Я тоже сидя дома считаю что на работе проще :lol:

Но на работе мне тоже последние годы что-то мешало :lol:

ищем оправдание,)))

Solange

Приветик.Я когда дома сидела-вес набрала после ребенка,а потом и сидя дома его сбрасывала.На работу с собой беру обед,хотя у нас там есть столовка с разными вредными вкусностями.

Jul)

моя менюшка на сегодня:
#77

Алка Фиалка

Слушай, ну реально маловато выходит калорий! Ты себе обмен веществ замедлишь и тогда еще хуже будет уходить!
Во-первых, увеличивай кол-во овощей, добавляй фрукты (разумно)
Во-вторых, сложные углеводы
В-третьих, нужны перекусы (пусть и небольшие).
Нужно обмен веществ разогнать!

Сегодня мне одна девочка на работе сказала, ты все время жуешь

Я говорю да, я перекусываю регулярно! :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Jul)

Кто сейчас на форуме