ну по крайней мере ты видела 93
приятной ночи, с праздником и доброго утра!

Вот я и к тебе в гости зашла) Почитала дневничок)))) Насчет куриной грудки: чтоб ее разнообразить я запекаю в фольге с разными овощами, она получается очень сочная и не жирная. Можно ложечку сметанки нежирной добавить. Мммм...вкусняшка))

Всем привет.

Чего то у меня проподает желание что ли Дайте сильного сильного пинка.

Я конечно не объедаюсь. но могу где то и конфетку съесть и бутербродик проскочит.
вес правда сегодня 92.6.

Сегодня с утра завтрака не было нормального. на обед тушеные овощи и курочка.

Кстати Blondy11 я курицу с овощами делаю в скороварке. за 12 мин нежнейшая и не сухая курочка. овощи тоже замечательно получается.

На вечер хочу в своей скороварочке сделать рыбку с лучком и морковочкой и салат из огурца и помидора.

пошла позанималась немного

#77
#77

Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания

ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог

Дрброе утречко.

Чего то я совсем расклеилась. нессколько дней вообще не правильно ела. но не ела на ночь и не переедала. в итоге сегодня вес 92.8. значит привес 200гр.

Вчера выбирала отели в Египте, и когда смотрела фотки подумала если я не похудею то потом стыдно будет оказывать фотки

В общем с сегодня я вроде готова в бой.

Завтрак яичница и чай, пару квадратиков темного шоколада.

На обед наверное сделаю тушеную капусту с курочкой

Ужин пока незнаю.

Скажите кто ездил в египет в шарм эл шейх. посоветуйте отель

КурносаяАлёнка
Приветик я с ответным визитом в гости
это ж так здорово такая мотивашка
вот вот и похвастать будет не чем, так что давай, берем себя в руки и будем потом ходить задрав носы, на зависть всем

фухх..вот и я добросовестно перечитала твой дневник.
Во-первых, ты очень милая и добрая девушка, мне понравились все твои фотки. Малыш ваш просто чудесен!
Во-вторых, у тебя все получится. Надо только захотеть. Да-да..именно захотеть, тогда ничего из предложенного/увиденного съестного тебе просто не захочется. Удачи тебе. Надеюсь видеть тебя у себя в гостях и сама буду захаживать - наблюдать и пинки раздавать!

ПозитиФФко
Кулёмчик

Рада видеть у себя в гостях

А пинок мне сейчас очень нужен.

на ужин съела овощной салат из огурца, помидора, перца и чуть чуть фетаксы. и 2 куриных крылышка

Завтра поеду менять пенсионное свидетельство, а то без него не получится сделать загран паспорт через интернет.

не переживай,такое у всех бывает.. главное в этот момент совсем руки не опустить и начать жрать как раньше! иначе ведь все труды то пропадут
все будет хорошо!

Спасибо за поддержку.

сегодня все соблюдала. хотела еще и спортом позаниматься, но надо было обед готовить.

Кстати на днях делала кофейный скраб. кожа после него нежная и свежая

я тоже хотела.. но так сегодня намоталась по городу.. что ничего не делала, домашние дела только.. на остальное сил нет..

о, да! мне вообще нравится.. вчера хотела, но не получилось.. сегодня тоже займусь этим делом)

На днях наконец таки купила домашний комплектик о котором давно мечтала. но нигде не могла найти
#77

клево!мне нравится!вообще, люблю я очень этих медвежат

ой, мишка тедди? любишь мишек?
а я такой же недавно купила, только весь серый, бриджи очень свободные, футболка прилегающая, рисунок на ней-скунсы

Блин аленка чтоб я так выглядела в 92 кг супер давай худей и вообще красотка будешь