Согласна!
Штаны - это да )) Попа - это мое самое больное место )) Если уж ОНО похудеет, значит я сама вся дюймовочка (как ты ) буду )))

Утром весы показали 71 ровно... Ну это просто потому что я вчера вечером взвешивалась.
Но все равно - очень приятно!

Выпила два волшебных стакана волшебной воды из волшебного чайника ))
И потопала на работу.

Всем успехов в нашем общем нелегком, но веселом деле!

Умри ЖИР )))))))))

ВОТ! Значит мне надо ее прикупить, чтобы завтра употребить! ))

Спортивная Алиса
приветик Алиса!
я тоже недавно начала худеть (во второй раз)
согласна с девочками что голодать нельзя, это звучит удивительно, но это правда. чем больше будешь себя ограничивать, тем больше вероятностей сорваться.
ну и если ты хочешь быть стройной и красивой ВСЕГДА, а не только месяц голодать, скинуть вес, а потом опять набирать его, то лучше выработать для себя правильное питание без диет. ищи полезные продукты которые тебе нравятся, так стройнеть будет легче. тем более если нравится курица во всех видах))
пиши о своем питании каждый день - очень дисциплинирует)

насчет сжигании мышц очень правильно написано - так можно сердце посадить.
самой главное это твой позитивный настрой! а вместе мы станем стройняшками!))

Привет.
Ну тебе тут уже много полезного написали, мои 5 копеек:


ля начала нормально. надо еще продукты расписать в примерный распорядок дня: завтрак, обед, ужин, 2 перекуса. расписать, повесить на холодильник - и будет тебе щастие!


значит так, отговорки, саможаление и прочую ерунду - в мусорку. полчаса в день найти можно всегда. а полчаса в день с правильной нагрузкой, знаешь ли, чудеса творят.
я вот люблю бассейн - так я в него хожу. мой (ну сейчас на ремонте) - до 11 вечера работает. я даже при полном ахунге на работе на пару тыс метров забежать успеваю.
так что меньше оправданий, больше дела


есть сладкое - это плохая, но вкусная привычка.
замени для начала сухофрукты. постепенно, когда разберешься с правильными, они же сложные, углеводами - вообще не надо оно тебе будет.

Kathryn
Нашла адекватного слушателя?

По поводу Лисси Муссы, хоть уже и закрыли тему, но добавлю: на этой системе почки садятся - мама не горюй!!! Практически все, кто сидел на этой системе - имели либо камни, либо песок в последствии. Не айс, правда.
И еще. Эта лисси ничего нового не изобретала: она просто сложила две системы- симорон и макробиотику, и получился вот такой пердюмонокль.
О каждой в отдельности можешь почитать на просторах интернета, гугл в помощь.

Lady V
просто человек спрашивает - я отвечаю. адекватность слушателя, обычно, проявляется на первых 5 страницах. Может ты уже заметила, я после 5 страницы или совсем пропадаю из дневника или пишу - вот второй-то вариант у меня нынче редкость...

Привет! Я в гости. Ну вот.....
"Выпила два волшебных стакана волшебной воды из волшебного чайника ))
И потопала на работу."

Два стакана воды? А завтрак? или ты завтракаешь уже на работе? По моему опыту (уж какая я сладкоежка) после моего завтрака, состоящего из каши, йогурта и кофе с молоком сладкого не хочется до следующего приема пищи. и это не самый плотный завтрак, заметь. Удачи тебе!!!

ПРИВЕТ!!!

Ну вот, отчитываюсь.

В части еды - практически все по плану.
Утром натощак - вода (это я для очищения), эффект кстати есть
Завтрак: йогурт активиа несладкий, кусочек сыра, яблоко, кофе с 1 кусочком тростникового сахара.
Обед: гречка без соли и кусочек сыра. Съела совсем мало, потому что не было аппетита (что со мной бывает КРАЙНЕ редко)
Полдник: йогурт активиа питьевой (ананас)
Ужин: гречка, яблоко и крабовые палочки. Вот что они сюда притесались... Просто шла в магазине и глаз на них упал. Хотя вот нафиг они не нужны были. Это ж вообще непонятно что!
Еще йогурт выпью, как-то бурчит в животе.

А вот со спортом - полное фиаско. На йогу не пошла.
Нет оправданий. Могла пойти.
Можно конечно сказать, что настроения не было, моральных и физических сил... Но это всё отмазка.

Так что...

Но я довольна собой в том, что несмотря на все предпосылки, я не купила, как обычно, большую булку с яблоками. А это я делала регулярно, пытаясь себя успокоить и поднять настроение.
Вот этим - горжусь.

На работе продолжается жесткий конфликт с начальником. Пью валерианку, персен, магний Б 6, воду, чай и прочее.
Очень нервная сопутствующая обстановка.

Приветик!

Насчет воды: я решила попробовать этот метод - натощак выпивать стакан теплой воды для того, чтобы очистить желудок, кишечник, почки. Это из книжки Лисси Муссы и еще много где я слышала про это.
Кушать потом нужно через час-два.
Мне понравились ощущения.
Хотя это наверное самовнушение - приятно думать, что у тебя там все очищается ))))
Продолжу эту практику.

А мне после такого плотного завтрака, как ты описала, весь день хочется есть, есть, есть. Я люблю овощи с утра, оливки еще. Они как-то создают ощущения сытости

Вот!!! Вот я это и подозревала - ну как это можно додуматься - не пить воду! Ну чушь полная.

Кстати, Лисси это мотивирует знаете чем?
Якобы токсины, которые отложились у нас в теле (в том числе в коже) питаются водой. И если их лишить воды, то они выйдут на поверхность и исчезнут.
По-моему, это не то что псевдонаучно, это антинаучно!

И еще прикол, она там пишет: мол, вы будете испытывать сильную жажду, не волнуйтесь, это нормально. У вас будут болеть почки - но это так и нужно, просто потерпите чуть-чуть. У вас будет болеть желчный пузырь - не беда, все пройдет.
Дурдом какой-то

Ainuka


Спасибо за советы!
Я так и буду делать.

Ну оооочень хочется похудеть. Прям мечтаю, мечтаю, мечтаю об этом! ТАкая красоточка буду ))
Чего и всем желаю!

ПАРУ ТЫСЯЧ МЕТРОВ?!!
Блиин. Вот это скорость! Я даже в лучшей своей форме больше 1700 за 50 минут не плавала!!

Аффигеть!

Вот это правильно, вот это верно.
И еще на горох меня в угол, и еще попинать!

Лень - она разные формы может принять, она такие изощренные отмазки может выдумывать...
Лень - это истинная причина лишнего веса.

Блииин, ну как ее побороть?

Приветик! Согласна воды утром на тощак очень полезно я например приучилась ходить в туалет благодаря воде а то могла по несколько дней не ходить . Все мы ленивые просто надо находить свои прелести