Я раньше не понимала, как можно выходить из-за стола чуть-чуть голодной. А теперь понятно, что даже не можно, а нужно.



Не только веру, но любовь к себе любимой. Как же без этого.



Молодец!!!

Kleo38 привет!

Набрела на твою страничку в диетах, где выдержки из книги Лиссы Муссы. Здорово ты это придумала. Очень интересно и настроение поднимает.

Удачного тебе дня.

Если попадется обязательно приобрету, уже посматриваю.

Иногда ловлю себя на мысли, что в суете дней, о всех помнишь, а вот себя любимую на самую дальнюю полку засунешь... Вот и надо вспоминать!
мне именно это и понравилось, мы же и во взрослом состоянии остаемся немного детьми, а пошалить так прикольно! И не напрягаешься, как на диетах с жестким ограничением.
Удачи в поисках! Я где-то полгода за ней носилась... У нас правда можно оформить заявку на книгу, в "Продалите", например. У вас есть такой магазин? Это вроде как сеть по России. А пока заглядывай в Форум - Диеты - продолжаю выкладывать программу

Девочки!!! Всем нам УСПЕХОВ!!! Главное - начало уже положено

Отчет за вчера:
9,30 – кипяточек
11,30 – 1/2 пачки творога (2%), 1 ч.л. сахара, 1 ст.л.сметаны (15%), чашка чая из шиповника, 2 пряника. Вообще я ела, т.к. действительно хотела, правда поймала себя на мысли, что сладости (пряники) не приносят былого удовольствия :( Доела…не выбрасывать же…хотя в следующий раз так и надо поступить!
14,40 - коктейль (молоко 300мл + протеиновый порошок с витаминками). Кушать еще не хотела, просто надо было выпить таблетки, а их только после еды принимают…
Пошла получать удовольствие, делая из бутылки Волшебный сосуд, раскрасила дочиными витражами – красяво получилось! Пробежка сегодня отменилась: позавчера в новой обуви натерла ногу, а вчера к вечеру ее разбарабанило, и появились покраснения и боль – видно, занесла чего-то, так что я сейчас хромоножка, сижу дома, еле-еле из комнаты в комнату передвигаюсь :( К ноге привязан алоэ, а внутри меня – куча антибиотиков…
19,45 – 3 ст.л маринада, 1/2 ржаного хлеба с маслом. Есть хотелось ужасно, но стоически дождалась дочуру со школы, чтобы поужинать вместе. Еще ооочень хотелось кофе, но оно, к сожалению, закончилось….
20,30 – пришла мама с работы, принесла кофе (прям мысли прочитала)… Села пить свое любимое кофе с молоком, просто для удовольствия. За компанию слопала пряник. Пряник был вообще ни к чему!

Из программы Лисси: сделала Волшебный сосуд, прислушиваюсь к себе, почему ем. Пробежки отменяются пока нога не заживет…

Кстати, с утра взвесилась, все вернулось на круги своя - вес пришел к 63,30, чего это он вчера так не сделал?! След.раз буду "вешаться" в пн 13-ого...

В следующий отчет отвес будет больше, не расстраивайся по этому поводу

Kleo38, миленькая давай, что-нибудь придумаем, для поднятия духа в нашей команде, и для агитации новеньких . Как ты на это смотришь?

ОООчень даже положительно! Есть предложения?
Девочки, если честно, мое капитанство- только название, никаких особых поручений я не выполняю, быстрее всех не хорошею... и даже как-то расстерялась я..


Надеюсь на это

ОТЧЕТ за вчера
9,30 – кипяточек натощак
13,30 - 1/2 пачки творога (2%), 1 ч.л. сахара, 2 ст.л.сметаны (15%), чашка кофе с молоком и 1ч.л. сахара + 1/4 ржаного хлеба с маслом. Есть реально хотелось
Вчера по-другому начала обрабатывать ногу, с утра стало видно улучшение: немного спала опухоль и покраснение стало проходить, так что, надеюсь к выходным приду в норму – на счет бега не уверена, а вот прогуляться смогу вполне
16,00 – бооольшой банан. Голод? Неа, просто захотелось вкусненького, опять же от скуки и жалости к себе, что ли (сижу дома одна, никто не звонит, не пишет, не заходит, как назло – создается полное ощущение ненужности…) Послонялась по кухне, заглянула в холодильник, в шкафчик с вкусностями и поняла, лучше уж банан съесть, чем пряник или конфету. Вот!
20,10 – ужин: 2ст.л. риса, 2 ст.л. печени, 1/2 ржаного хлеба. Хотела кушать очень-очень, вот и поела
22,15 – кусочек свежего огурца, потаскала немного печени прям из сковородки – неимоверно вкусно… правда, уже явно лишнее.
23,45 – 8 шт чернослива. Что-то не спится…Заняла себе рот.

#77

Прекрати хандрить!!!

#77

И тебе красоты

Kleo38, давай я подумаю, может что-нибудь и придумаю. А может всех девчонок подключим? Все вместе может что-нибудь да и придумаем, а?

У тебя есть интернет и ты при этом скучаешь ??? Найди себе еще какой-нибудь форум по увлечениям, илидаже не один, но с холодильником дружить.... Это уж слишком

Оль, а может предложить такой вариант подсчета : каждая команда отчитывается на своей страничке, а капитан подсчитывает и сдает уже готовый результат, а модератору остается только выложить это в граффиках, так не будет быстрее ? Я , например, с нетерпением жду результатов, а они появляются только во вторник вечером. И еще, мне понравились таблички (в предпоследнем отчете) в них очень хорошо видно кто -за что, сколько баллов получил. И тебе бы дело нашлось, и Сдобной Особе было бы легче

Я уже в форме, не боись! ВЫЗДОРОВЕЛА!!! опять летаю, возобновляю пробежки
СПАСИБОЧКИ за поддержку!

По поводу программы Лисси:
на пятницу (17.04) назначен водный день
завтра выхожу на пробежку (возобновляю)
водичкой уже обливаюсь

На среду планирую разгрузочный день на кефричике от молочного гриба и фруктах. Если кефира хватит сделать необходимое кол-во, будет супер, а если нет, дополнять водой придется....

Вес и объемы:
вес - 63
От = 64
Об = 101
Опо пупку = 90
Огр = 99
Опод гр = 82
Опр бедра = 60 (как и левого)
Онад кол пр = 40,5
Онад кол л = 40
Оикры пр = 37,5
Оикры л = 36,5
Олодыжки пр = 21,5
Олодыжки л = 20,0
Опр р = 28,5
Ол р = 28,0
Озапястья = 15,5 (и левого, и правого)
УСЕ!!!

Работа завалила...
Писать некогда, хоть захожу почитать
Надеюсь, это ненадолго - времени ни на что не хватает! Кошмар! Давно такого не наблюдала у себя

Вес встал......... Из-за моей суеты расстерялся, не понял, что ему дальше делать