Оо нет, со здоровьем все окей) и слава богу)


сегодня я отдыхала, поэтому завтрак был
йогурт, кофе, бутерброд, салат из огурцов
обед
суп овощной, капуста квашенная (моя любовь)
ужин
ничего, так как я согрешила и сегодня налетела на поп-корн.. а еще посягалась на мороженое, но благо разум вовремя меня посетил.. и я вернулась в норму.
хотя два апельсина и яблоко все же съела. проглотина(( эх

И тошнит от еды? Это как?

Лучше бы ты мясо любила. Овощной суп - это же что? Условно, горсть мелконарубленных овощей и 1.5 стакана воды.

Ну, вот видишь. А говоришь "обычно". Обычно ни поп-корна, ни мороженого не фигурировало. Записывай все, что ешь, тогда будешь знать, что ты обычно ешь. Иногда это совсем не то, что кажется на первый взгляд. Потому что если бы твое обычно было настоящим обычно, проблема с весом у тебя была бы другая - как набрать.

с непривычки Оо аххах
раньше было все ок, но когда переехала были проблемы с адаптацией, но потом все нормализовалось, но начать опять есть по утрам не получается.


не питаю любви к мясу и рыбе.. и мне если честно очень жаль.


спасибо за совет)
все никак руки не доходили до этого, но начну записывать, так как продвижения мне все же нужны.

Ну, что значит "не получается"? Ты же, наверное, по будильнику встаешь каждый день? Заставляешь себя, ничего с тобой не делается. Вот и завтракать себя заставляй, потом привыкнешь. Тем более, что это вполне совпадает с твоей целью похудеть.

А к чему питаешь? Белок откуда получаешь?

Вот да. Всё сама, своими ручками.

если честно.. то нет. меня будят, я встаю сложно, долго.. и встаю, а уже выходить пора Оо ахах


я люблю сыр, капусту, рис
вообще я почти всеядна, но мясу нет, рыбе нет, пшенке, творогу и яйцам тоже нет.

Ну, что мне тебя уговаривать? Какие-то вещи ты себя все же заставляешь делать?

Курица остается? Или она к мясу относится? Что-то белковое все же есть надо. Подумай, из каких продуктов ты можешь его получать.
Белок - это основная составляющая нашего тела, всё, что движется или думает - это все белковые соединения. И приятный бонус - поправиться от белковой пищи практически невозможно.

Приветик! Я с гостями...
Грустное название у твоего дневничка...прямо крик отчаяния...
Да и первые сообщения-сплошная депрессия...
19 лет...Помню себя...60 кг-это был для меня РЕАЛЬНО конец света...
если интересно обо мне можешь почитать на 1 страничке моего дневничка...
Я начала худеть конкретно в 11 классе были и диеты, и голодание, и спорт...Могу поделиться что мне помогло тогда, как раз твой возраст, сейчас это уже не помагает...
В 11 классе я похудела с 60 до 53 кг, рост 165 см, сидела на двух диетах, сначала Японская, потом диета Долиной, плюс спорт, тогда занималась силовой аэробикой.
Возможно эта информация будет для тебя полезной!
Удачи, держись!!!

А на счет подруги...У меня была подруга с детства, одноклассница, она всегда была очень стройная, красивая, с большой грудью и у нее было куча женихов...Но со временем все меняется...Сейчас она весит по 70 кг...просто заплыла вся, не привыкла с подросткового возраста держать себя в руках как я. В итоге я замужем, родила ребеночка, она одна с кучей комплексов и проблемм. Вот так бывает. Так что подруги не ориентир! Лучше будь сама ориентиром. Как говорила Коко Шанель, если тебе плюют в спину, значит ты идешь вперели! иди впереди!

я заставляю себя ходить на учебу.. вот это стресс.
но вообще я понимаю, что это нужно. вообщем буду внедрять


курица она относится к мясу, но иногда меня заставляют ее есть.
я подумаю, поищу инфу о продуктах, где он содержится.
а я читала где-то наоборот, баламутят мой мозг ахаха
спасибо за информацию)


Добрый вечер)) спасибо огромное, она мне как раз необходима)
Ну.. у меня с подругой было немного иначе, она все детство была полной, а теперь худышка.. ага.. вот такие вот сложности бывают.
Японская диета.. Знакомое что-то, это случаем не та, где нельзя соль, сахар, сладкое и сдобу?

Если ты мясо все равно не ешь, то и не забивай себе голову ненужной информацией.
Направь свои силы в нужное русло - разберись, почему конкретно у тебя лишний вес? То есть, раз он есть, ты явно что-то делаешь не так. И что же это? Как сама считаешь?

вот уж трудная задача
хотя по сути проблемы начались, когда я переехала.
а это означало потеря друзей и вообще знакомых, а значит да здравствует интернет и ничегонеделание.
вот. мало движений, наверное все дело в этом.

То есть с питанием все ок, я правильно понимаю? Там мы проблем не ищем принципиально?

нет, с питанием тоже проблемы есть, так как бывает такое, что я не хочу есть, а все равно ем.. Оо не понимаю зачем.
просто бездумно как-то.
но вообще конечно с двигательной активностью напряженность, хотя по совету качаю пресс, упражнения всякие делаю.. но не всегда.
не могу себя заставить иногда.

И что ты ешь, когда есть не хочешь, но ешь? И что ты ешь, когда хочешь есть и ешь?
Твоя двигательная активность - это процентов 30 успеха , и те набегут, только если ты действительно начнешь заниматься, а все остальное - это питание.

Я читаю ваш диалог - это диалог с глухим...

fluox, если со здоровьем все ок, то тошнить от еды не может. Или это психологическое и тогда в тар тарары летят твои рассуждени про "мне не светит норексия".
Мои слова про здоровье канули в туну, да? Хочу 45 и по фигу, что буду со сморщенными яичниками и безплодная - ок, это личное дело каждого. Но тогда хоть послушай Pixie - может быть, избежишь гастрита.

все что под руку попадется, но сейчас сдерживаюсь, так как почти всегда голова болит, поэтому на еду заглядываюсь только, когда совсем без сил.


нет, просто для меня дети не главное, я не хочу детей. у меня нет тяги к семье и прочему такому.
возможно я когда то об этом пожалею, но сейчас для меня главное учеба и только учеба.
а вот насчет того, что 45 это мало. ну боже мой, мне хотя бы хоть что-то сбросить.
и возможно я себя комфортно буду чувствовать в 50 кг, или может даже 54.. хотя это наврятли. но кто знает. Оо