Можно, но хочется-то шоколада. Но перетерпела, вроде прошёл бзик.

Танюш, не люблю фрукты зимние. Но сегодня купила опять чернослива. Хоть и гликемический индекс у него высокий и ккал много, но лучше, чем шоколад.

Сегодня вес 89,600 был. В плюсе.
Ела норму, 1700 вышло и зеленое все. Пока не занималась. Стоматолог раскрутила весь зуб. Неприятные ощущения, когда двигаюсь.

Молодец сила воли есть!

Редко, но есть.

И еще пришла к выводу наконец-то, что есть или не есть после 18 - полная ерунда. На первых кг срабатывало, пока организм не привык, что после 19 он не ест. И теперь это никак не помогает и не мешает похудению.

привет, Я тоже сегодня так смотрела на киндер сюрприз сына, который лежит в холодильнике. В итоге сожрала сыр, мал.кусочек булочки....
А что делать ,если хочется сладкого чем заменить??

Не знаю даже, сладкое ведь ничем не заменишь.
Но для себя выяснила, что решает обычно даже не стресс, а:
1) недостаток белка - вот в норме белок, поэтому и не съела пряники, хотя лежат дома
2) что-то сладкое все-таки на утро себе пообещать, как по системе -60, тоже часто мне помогает. Несколько раз даже и не хотелось того, что оставила вечером. А иногда даже в 6 утра вставала, чтобы поскорее съесть, "уже утро,можно".

Зуб ноет, хотя нерв удалили. Выпила "кетанов", вроде, помогал раньше.
А муж едет с коробкой конфет. Вот и проверим сейчас мою вышеизложенную теорию.

Утром было 89,300.
Настроение паршивое, так что даже не отреагировала на отвес.
Доча отпахала больше 3 часов на танцах. А мама ничего не делала сегодня.

Она молодая )))) А нам можно иногда похалтурить.
Ну как съела сладости?
Я сегодня что-торасслабилась, позволила большего, чем должна была.
Ну не переела.
Фотки выложила парочку у себя, что нашла, на компе ничего не нашла больше!

Вчера держалась, не нарушала. А утром разругалась с мужем, увидела привес 200 грамм.... И Остапа понесло.... Борщ со 150 г хлеба, со сметаной + пирожное картошка. Это вообще удар ниже пояса, такие сладости редко кто ест, а у меня любимые, вот муж подлизаться так решил.

Ммм.. фоточки...

Так неприятно читать перебранки в дневниках. Практически все мы тут без исключения - дилетанты в диетологии и спорте. Кто-то слышал-читал больше или меньше. Но уж 100% профессиональный человек не будет поправляться до такой степени, чтобы ему понадобилось забрести на такой форум.
А крики - как-будто в диссертационном совете.

Или я сегодня не в духе просто.

Привет, Оль!


Мне тренер говорил, что сладкое надо есть после чего-то белкового. В чем фишка не помню, но так говорил. А на пустой желудок сладкое точно нельзя.


Как зуб? Тебе всё сделали что надо было?
Ммм, кетанов


Борщ, хлеб и сметана- отличная похудательная еда, не поднимай волну. Вот пироженка точно лишняя, вечером посдержанее и ничего страшного не будет.
Не, вот я "картошку" и не люблю. У меня в фаворитах были эклеры и суфле в шоколаде, а ещё слоёные трубочки с сливочным кремом


Я для себя нашла отличный вариант- просто не читать. Из всего форума может дневников пять читаю и отлично себя чувствую.

Домоседка
Приветик, я с гостями...
Я с таким же плохим настроением как и ты...
И тоже после наполеончика...

Да, критика на нашем форуме есть...У нее и минусы, и плюсы есть. В любом случае это лучше чем безразличие. Мою вот диету тоже критиковали...голодная и все такое, а я на ней вообще не похудела, только разгруз дал результат, выходит, что не голодная диета, а есть мне нужно еще меньше... А все кричали...Все очень индивидуально...

Я ем сухофрукты, больше всего люблю финики, съем 3-4 штучки и красота
Еще так делаю:


Ох и эти мужья

Я не читаю а когда читаю, то согласна с девочками, которые на путь истинный наставляют
Оля, приветик! Как зубик себя чувствует?

Да, эндокринолог тоже самое говорил: если даже ешь сладкое, то обязательно без жира и с творогом, например.
Вот сегодня вспомнила про этот принцип - съела полпачки творога сначала, а потом уже только 1 конфетка и влезет.

От меня свои эклеры не скроешь!


Просто я за то, что человеку нужно объяснять, если он заблуждается, а не самоутверждаться за счет других.

Танюша, тоже привет!

Я сегодня 45 минут на тренажере отходила.
2113 278 69 119 Нда.......
А думала, недобор будет.

Приветик, Оль!
Как первый рабочий день? Или я что-то путаю?