Отчет)
1. Спорт: за неделю - 4 часа - 8 баллов.
Всего за спорт: 8 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балла.
Всего за задание: 12 баллов.
3. Красота: выполнено 4 ухаживающих процедуры - 8 баллов.
Всего за задание: 8 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список одариваемых:
сыну со снохой - фильтр-кувшин для воды;
старшей дочке - флэшку-накопитель в виде гитары;
средней доченьке - музыкальную флэшку;
младшей дочурке - игрушку;
подругам - плетеные сувениры;
дочкам подруг - вязанные закладки - змейки.
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 52 балла

мой отчет:
1. Спорт: за неделю - 5 часов спорта - 10 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 7 раз - 7 баллов
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями мой ДР - 1 балл.
Всего за задание: 13 баллов.
3. Красота: размещено 2 рецептов по уходу за волосами - 2 балла.
Выполнено 3 ухаживающих процедур-6 баллов.
Всего за задание: 8 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список одариваемых: муж - джемпер
мама - пряжа, она любит вязать
сыну что-нибудь для машины...или подогрев сидений, или новая магнитола
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 60 баллов.

Форма отчета:
1. Спорт: за неделю - 4 часа спорта - 8 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 7 раз - 7 баллов
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл.
Всего за задание: 13 баллов.
3. Красота: размещено 5 рецептов по уходу за волосами - 0 баллов.
Выполнено 1 ухаживающих процедур.
Всего за задание: 1 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список одариваемых: сын - гитара
мама - какую-то приятную вещицу - может шарфик или палантин
свекровь - сувенир
друзья- змеек наверное из бисера с сыном наплетем
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 53 балла.

1.Спорт - 6 часов ,12б
допольнительно за комплекс- 0Б

2.Питание -6 дней правильного,12б

3.красота - ухаж.процедуры 4 раза-8б,
маски писала-5 баллов, всего 13 б

4.Пищевой дневник - 7 дней, 14 баллов

5.Подарки.
мужу- мы друг другу компьютер дарим, ну что нибудь все равно- скорее всего зажигалку и джемперок.
свекрови- набор для тела.
Родителям- часы на стенку или картину( только ремонт сделали,надо чем ниб обновить)

Доченьке- игрушку,еще не знаю какую.

Бабуле- что ниб на кухню- может набор новых чашек или сковороку или набор баочек под специи.
За задание 10 б

Итого 61 б

Отчет за неделю.
1. Спорт: за неделю - 2 часов спорта -4 балла
Дополнительно за комплекс на пресс - 2 раз - 2 баллА
Всего за спорт: 6 баллов.
2. Питание: 4 дней правильного питания - 8 баллов, 2 дня с нарушениями - минус 2 балл.
Всего за задание: 12 баллов.
3. Красота: размещено 3 рецепта по уходу за волосами - 3 балла.
Выполнено 2 ухаживающих процедуры - 2 балла
4. Ведение пищевого дневника: 0 дней - 0 баллов.
Всего за задание - 0 баллов.
5. Мой список подарков:
маме - мультиварку,
папе - что то в машину
мужу - себя в розовой ленточке (шутка пока еще не решила)
сыну - конструктор замок большой
дочке - из америки кукла младенец как настоящий (уже приехал спрятала)
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 33 балла.

1.Спорт - 2 часа -4б
допольнительно за комплекс- 0Б
2.Питание -4 дней правильного-8б, 2 дня с нарушениями -2 б
3.красота - ухаж.процедуры 2 раза-4б,
1 маска писала-1 балл
4.Пищевой дневник - не вела - 0б
5.Подарки.
мужу- часы
дочке - кукла
Маме- туалеетная вода
За задание 10 б

Итого 29 б

Отчет:
1. Спорт 1ч.30мин + комплекс на пресс 2 раза - 5 баллов
2. Питание 2 правильных, 1 с нарушением, остальные критические -5 баллов
3. Красота: 4 рецепта размещено, 3 процедуры выполнено - 10 баллов.
4. Пищ.дневник 4 дня - 8 баллов.
5. Подарки:
муж - часы наручные;
сын 2 года - игрушку под возраст
дочь 14 лет - туал.вода
родители, семьи брата и сестер по елочной игрушке на семью; 10 баллов.
Всего за неделю 38 балла.

Отчёт 21.10.-26.10
1. Спорт: за неделю - 3 часа - 6 б.
Дополнительно за комплекс на пресс - 2 раза - 2б
Всего за спорт: 8 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 б., 1 день РД - 2 б.
Всего за задание: 12 баллов.
3. Красота: размещено 0 рецептов по уходу за волосами - 0 б.
Выполнено 1 ухаживающих процедур-2 б..
Всего за задание: 2 балла.
4. Ведение пищевого дневника: 6 дней - 12 б..
Всего за задание - 12 баллов.
5. Мой список подарков:
муж - вертолёт на дистанционном управление (он у меня как ребёнок )
свекровь-хочу связать вазу крючком
свёкру-ещё не решила
Племянникам (5 детей)-игрушки вязанные (половину уже связала)
Мама и Папа (далеко живут)-хочу послать посылочку,маме что нибудь из косметики,а папе обязательно кроссворды и ещё что нибудь.
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 44 баллов.

Отчет:
1. Спорт за неделю: 3 часа + пресс 6 дней = 12 б.
2. Питание: 4 правильных, 1 с нарушением = 9 б.
3. Красота: 5 рецептов размещено, 2 сделано = 9 б.
4. Пищевой дневник 6 дней = 12 б.
5. Подарки: 10 б.
Мужу - что-нибудь из одежды, скорее всего рубашку
Дочке - игрушку
Маме - что-нибудь для кухни, скорее всего весы
Бабушке - платок
Всего за неделю: 52 б.

Форма отчета:
1. Спорт: за неделю - 4 часа спорта - 8 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 2 раза - 2 балла
Всего за спорт: 10 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл.
Всего за задание: 11 баллов.
3. Красота: размещено 2 рецептов по уходу за волосами - 2 баллов.
Выполнено 2 ухаживающих процедур- 4балла.
Всего за задание: 6 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 5 дней - 10 баллов.
Всего за задание - 10 баллов.
5. Мой список одариваемых:
муж - шарф
#77
мама сестра и я -25декабря идём на концерт!!!
ВИА ТАТЬЯНА
#77
брат-туалетная вода
#77
папа -скидываемся на телефон
дети
старший-хочет ноут
не могу найти достойную замену, буду думать.

средний-хочет быть самым быстрым супер героем
младший мечтает стать Йодой
пойдут на спектакль "По щучьему велению"!
#77

За задание: 10 баллов.

Всего за неделю - 47баллов.

Отчет:
1. Спорт за неделю: 2 часа; задание на пресс 3 раза -7 баллов
2. Питание: 1 РД,3 дня правильного питания,3 дня с нарушением-12 баллов
3. Красота: 3 рецепта размещено, масок сделано 4 -11 баллов
4. Пищевой дневник: 6 дней-12 баллов
5.Подарки:
бабушке вышивку
маме либо что-нибудь своими руками,либо какую-нибудь безделушку
подругам безделушки (лаки,помадки,статуи змеек)
второй бабушке игрушку змею
10 баллов
итого за первую неделю марафона:52 балла

отчета:
1. Спорт: за неделю -0 часов спорта - 0 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 0 раз -0 баллов
Всего за спорт: 0 баллов.
2. Питание: 4 дней правильного питания -8 баллов, 2 дня с нарушениями -2 балл.
Всего за задание: 10 баллов.
3. Красота: размещено 5 рецептов по уходу за волосами - 5 баллов.
Выполнено 0 ухаживающих процедур.
Всего за задание: 5 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 5 дней - 10 баллов.
Всего за задание - 10 баллов.
5. Мой список одариваемых:
муж - туалетная вода
родители - телефоны
доча- игрушка, поход в театр, дед мороз.
За задание: 10 баллов.

Всего за неделю - 35 балла

1. Спорт: за неделю - 3,5 часа спорта - 7 баллов.
Всего за спорт: 7 баллов.
2. Питание: 4 дня правильного питания(по системе Миримановой) - 8 баллов, 2 без ситемы - 0 баллов. 1 день разгруз на молокочае, но вечером пиво - 1,5 балла
Всего за задание: 9,5 баллов.
3. Красота: размещено 3 рецепта по уходу за волосами - 3 балла
Выполнено 2 ухаживающие процедуры(кефирная маска и маска из магазина)- 4
Всего за задание: 7 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список одариваемых:
ребенок - конструктор Лего
муж - туалетная вода
мама - керамическая сковорода
свекровь - что-нибудь из кухонной утвари
свекр - чай
золовка - книга
За задание: 10 баллов.

Всего за неделю: 47,5 баллов

Хотела уточнить: мы в красоте на этой неделе баллы считаем только за ухаживающие процедуры за волосами или другие тоже считаем (например обертывания)?

Это супер заставил задуматься и спросить себя конкретно "а чего я хочу? о чем мечтаю?" что-то в этом есть, свои мечты сначала материализовать "на бумаге", а потом напоминать себе и стремиться С удовольствием займусь самоанализом и поработаю над созданием коллажа

А у меня еще вопрос возник на этой неделе про спорт. Предположим мой базовый спорт-комплекс занимает 30-40 минут, а если еще + комплекс на пресс(ну или какой другой, неважно) уже выходит 1час спорта. Так вот как считать: 30 минут спорта+пресс=1 б.+1 б.=2 б., или же 1 час спорта+ балл за выполнение упров на пресс=2 б.+1 б.за пресс=3 б.?