Привет, девченки!
Пунтик


Вот я, тут. и этот смайлик. не могу, смешной такой.


ой, всем. я их не люблю, бесят меня просто. у меня тип фигуры - яблочко. только поправляюсь, сразу жирок на животике, спинке, рученках и подбородок со щечками растет. "Дыбели" руки делают плечи огромнейшими и вещи на мне плохо сидят именно из-за рук. Нужно какие-то упражнения делать, вот сегодня что-то поищу в нете.

Четверг
Первый завтрак где-то между 12 и час ночи - бутеры с икрой и шампанское
Второй завтрак - кофе и булочка
Обед - салат и чуток супа
Ужин - суши, много суши (хотелось, чтоб домой меня покатили)

После такого дня, привеса не было. НО - у меня видимо накрылись весы. Они всегда странные были, в разных местах показывают разный вес. я всегда стараюсь найти место, где пол ровный и они стойко стоят. Но сегодня вес болтался от 57,3 до 57,9.

В пятницу завтрак снова плохой - бутер и кофе
Перекус - яблоко
Обед - мясо и огурец
Перекус - яблоко
Ужин - стаканчик йогурта. оказалось мало, разболелась голова от голода, сьела бутер

На след неделе уже никак дней рождений, зуб тоже вроде лучше. Будем стремительно вниз идти.
Сегодня начну крутить снова хула-хуп. И попробую массаж. Массажер у меня есть, но не делаю. Я прихожу поздно, а перед сном массаж делать нельзя, так как не уснуть потом.

Привет Мурмявка
Мои электронные весы ведут себя также. Я их ставлю всегда в одно и то же место и встаю на них в одной и той же позе. Несколько раз взвешиваюсь и вывожу среднюю
У меня фигура - колобок. Ручки - ножки худоватые, а тельце ого-го какое. Начинают худеть сначала лицо и ручки - ножки. Подлое округлое тельце не сдается до последнего, бьется за каждую граммулечку
Все равно мы победим

у меня лицо быстро худеет, да и живот реагирует быстро. но рученки и плечи и спинка "дыбелинькая" тоже не особо торопятся худеть. ну хорошо хоть ноги остаются на своем месте, хоть за них не переживаю

Приветик! Просмотрела твой дневничек, как же похожи наши истории. Только у меня еще и беременность была. Я очень тябя понимаю. В нашем весе 5 кг сбросить сложнее, чем кому-то 20. Я тоже много всего перепробовала, но ничего не помогло. Вот парадокс! Не помогло даже то что помогало раньше (Японская диета, диета Долиной). Сейчас изучаю систему Миримановой "минус 60", придерживаюсь 3 дня, уже есть первый результат 500 г. Хотя это и не показатель... В общем пиши. Будем держаться!!!

-Marina-
Привет. Здорово, что заглянула. А у меня то еще не было и я лишние кг побороть не могу, а когда будет, что я потом делать буду. У тебя еще очень хорошая ситуация, а лишние кг мы победим обязательно. Мысли о том, как меня во время беременности и после разнесет, если я сейчас не приведу себя в порядок, были одной из причин решения худеть. Ну еще ж и свадьбу сначала нужно, а как хочется платье красивое и выглядеть в нем красиво-красиво.

У меня тоже самое, наверное всеми этими диетами метаболизм так нарушили, что организм уже просто не реагирует.

Мне система нравилась, сначала полтора кг за неделю потеряла, целый месяц ела по системе и спорт каждый день и ушло всего 1 кг. Я и забросила. Но мне не нравится вариант ужина. У меня из-з работы просто нет возможности так ужинать до 6. И поняла, что мне нужны обязательно перекусы фруктовые, но из системы минус 60 много переняла и сейчас тоже базирую свое питание в каких-то моментах на ней.

это точно. на эти 5-6 кг уйдет много времени, но мы это обязательно сделаем.

Сегодня очень старалась все есть по плану

Завтрак - овсянка, паштет из куриной печени, помидор
Перекус - яблоко
Обед - суп, котлета и кусочек хлеба
Перекус - сок
Ужин - йогурт 0,8%

Мурмявка
По-поводу метоболизма-это точно!
Отличное меню, результат не заставит себя ждать!
А у меня сегодня мини-разгруз на рыбке и овощах, по плану еще гимнастика, скраб с кофе и массаж с мумие. Надеюсь все успеть, муж в командировку уезжает, но буду стараться следовать ПЛАНУ! Удачного дня!

Целый день провела на свежем воздухе, гуляли по лесу. Конечно на воздухе кушать охота, поэтому на обед сьела немного лишнего.
Завтрак - одно яйцо, кусочек мяса, помидор, кофе
Перекус - яблоко, мандаринка
Обед - холодный салат из картофеля, болгарского перца, мяса. И лишнее - бутер маленький
Перекус - мандаринка
Ужин - йогурт 0,8%

-Marina-

я тож это оставила от системы. но иногда, честно, просто лень, поэтому на эти случаи я купила скраб для тела, химия конечно, но быстрее. К нему шла супер- щетка -массажка. Думаю она свое дело делает. Еще я в нете когда-то нашла рецепт скраба с кофе. туда мед, соль морская, еще что-то идет. думаю может такое сделать, в баночку его, и практично.

А мне кажется фигура яблоко лучше чем груша. Во всяком случае можно одевать платья, юбки, со свободным верхом и все уверены будут что девушка стройняша...Мурмявка
Ты смотри осторожнее с этим)) Ноги тоже худеть будут и в какой-то момент будут совсем тонюсенькие)

Darika

В этом и суть, что яблочкам свободный верх не идет, он полнит. Тогда стройняша выглядит воздушным жирным шариком. Не все вырезы и рукава подходят

Меню за сегодня:
Завтрак -овсянка, котлета, кофе, помидор
Перекус - яблоко
Обед - рис, индейка, овощи
Перекус - яблоко
Ужин - очень есть хотела, кефир не могла пить, голод мучал, поэтому заточила печеную тыкву с капелькой сыра сверху

Последний кусочек тыквы сьела около 6 часов. Думаю, что из-за ужина отвеса не будет завтра, главное, чтоб и привеса не было. Сегодня минус 300. оно давно, просто весы прыгали, а сегодня остановились - из пяти взвешиваний пять раз показали 57,7.

сегодня до хула-хупа добралась таки

#77
Прочитала весь твой дневничок. Ты молодец, все правильно делаешь! Особенно восхищаюсь твоей способностью ужинать йогуртом!!! У меня ужин - это слабое место. Я, когда работала, так и не смогла не есть поздно вечером. Приезжала домой в 21-00 и наедалась как удав. Сейчас ужинаю в 19-30---20-00.
Успеха на пути к 52кг!