Привет! Хорошего денька!
Молодец, не соблазняйся.

Правильно! Самое верное решение.

Привет

это да только я вот уже до 20 -25 доходила, а потом забросила на неделю,точнее уезжала, а потом приехала и все лень было за него сесть, а теперь все не могу и не хочу крутить, а как только купили такой настрой был...эххх


ой я обожаю это чувство перед сном-когда и спорт был и питание без нарушений....и урчание в желудке на ночь глядя но так прям за себя радостно что могу что то изменить в себе, а когда с утра отвес еще ммммм...


ты точно герой, я бы так не смогла, что бы утром не попробывать

Хорошего денечка!!!

Приветик!
Да, Викусь я тебе очень благодарна! У меня 2 дня назад был срыв и я решила что надо не останавливатся - зашла в твой дневничек - какая ты умница, даже не за зброшеные килограмы, за то что ты такой позитивный человечек с которым так и хочется дружыть. Выкусь поддержы меня пожалуста я тоже буду стараться добится своих результатов. Вот зарядилась твоей настойчивостью и вчера целый час занималась физ. упражнениями. Сейчас тоже планирую! Очень мне нравятся твои результаты и ты как человек просто сказочный.
Вот только с РД не знаю что делать. у меня болит поджелудочная а я так хотела его зделать на молокочае. Боюсь что бы хуже не болела - она такая вредная подруга и то ей не то, и то не то. А так хочется что б кг. скорее уходили.
А то что никому не расказываеш, я считаю что правильно я тоже никому, а то потом ничего не получается и сразу срывы.

Привет, Вика. Почитала, посмотрела твой дневничок. Слушай, ну какая же ты умница, просто молодчинка. Я в тебя верю на все 100 и с удовольствием буду поддерживать тебя. Меня, кстати, Аня зовут. Хорошего дня тебе

Иду уверенной походкой к своей цели
Да муж у меня хороший (то что в том году в меня не верил я простила )
А сейчас мне так нравится,что он меня худышкой считает
Какая из меня худышка??? но для него я худенькая
После того какая была год назад возможно

спасибо так приятно
Возможно всё - если в это верить!!!

Желание,вера,боевой настрой и вперёд

приветик,спасибо взаимно
и не соблазнюсь!!!
я вообще заметила,что с появлением моего настроя я ещё как дополнительное испытание испытываю свою силу воли
меня тянет на кухню приготовить какие-то вкусняшки мужу и сыну,а сама придерживаюсь своего меню чётко и по времени
но выдержав это испытание я становлюсь сильнее
моё желание похудеть сильнее любых пирожков и конфет


это всё из-за того,что забросила...
ты через силу заставляй себя заниматься на нём несколько дней,потом не заметишь как на него запрыгивать будешь
я вот дня два с таким усилием заставляла опять крутить педали
но с каждым днём всё больше втягиваешься
я вот кручу педали и когда тяжело сразу вспоминаю для чего я это делаю - я сжигаю при этом калории,чем больше поработаю сегодня тем больше шансов завтра на отвес,я ускоряю обмен веществ,я укрепляю здоровье,я тренирую выдержку и т.д.Мне это помогает
вот и перед тем как соблазниться на вкусняшку нужно задавать себе вопрос - хочешь ли ты 5 минут насладиться этим вкусом,а потом корить себя за это и чувствовать угрызение совести или лучше устоять и чувствовать себя сегодня ещё сильнее и ещё на шаг ближе к своей цели
Смогла бы Вчера аромат этих пирогов преследовал меня по всей квартире я пообещала себе утром немного попробовать(хотя муж вчера с чаем столько скушал,что сам удивился потом,говорит вкусные )так вот даже утром открыв глаза этот запах был,но потом желания кушать их у меня уже не было
спасибо,взаимно...
вот только мы с мужем вчера чихали весь вечер постоянно,неужели опять простуда
а сегодня у меня голова болит немного и состояние не очень...решила температуру измерить - 37 нужно что-то противовирусное выпить...за себя не очень то и переживаю,у меня организм крепкий и простуды ко мне редко цепляются...так что думаю всё обойдётся и мужа подлечим вечером


так приятно спасибо большое


Я обязательно забегу к тебе в дневник сегодня и поддержу
А по физ.нагрузке ты умничка очень приятно,что и вы от меня заряжаетесь настроем и даже на спорт тянет
Я думаю тебе не стоит делать РД...по крайней мере сейчас...и молокочай не советую...я на нём тоже когда-то сидела,но потом много информации прочитала о его вреде...не знаю правда или нет,но лучше если и делать разгруз, то на кефире например,или твороге,или кефир+творог,или рыбка...разные есть варианты...
а тебе думаю рано...если у тебя и без РД уже срывы намечаются, значит ты к ним ни психологически,ни физически не готова...а здоровье это отдельная тема...здоровье важнее всего,поэтому не рискуй...
кг могут уходить и без РД...
не будем никому рассказывать,лучше потом удивим результатами всех

Приветик Анечка
Приятно познакомится и спасибо за тёплые слова
Сегодня в гости забегу и к тебе

Так приятно когда муж комплименты говорит!!!
Помню в былые времена,когда мне говорили все что я очень худая(так и было 48кг для меня маловато)Я с довольной улыбкой отвечала:"Спасибо,это самое приятное что вы могли мне сказать!!!"

Не болейте,Викуль!!!Я сама балансирую между болезнью и выздоровлением!!!
#77

приветик Викуша....
ну и зашла...настройчиком подзарядилась.....
тоже сплю и вижу себя красивой,стройной....и самой счастливой на свете....
а что...наверное мечтать не помешает...сначало к мысли привыкну...
а там и скажет мне мозг...а почему и нет.....и тело подтянется...
словом спасибо за боевой настроение....

Спасибо, за поддержку, мне очень она нужна! Слушай, Викуся, хотела тебя спросить, ты у кого то з девочек писала что раньше крутила обруч металический - это какой а то хула-хупа нет, думаю купить но что небудь попроще. А не знаю какой. А мои бока так просят обруча, уж слишком жырнинькие. Или посоветуй что небудь еще для них, пожалуста.


Я так и пока сделаю, пока подожду, а когда буду готова, то лучше буду разгруз делать на кефире и твороге покрайне мире это для моей поджелудочной не так плохо влияет, как свежее молоко .


Да,да,да!!!!!!!!!!
Я так об этом мечтаю, что бы все удивились как я выгляжу. Буду старатся!

#77




48 кг

спасибо,ты тоже держись,не болей
Со мной вроде уже всё нормально,у мужа насморк только начался

мечтать просто необходимо
и мысленно представлять себя новую,тогда и стимул будет работать и идти к этому образу,который ты пока в голове нарисовала...мысли материальны

я вчера обещала к тебе забежать,но так и не получилось у меня
стыдно,но сейчас точно забегу
Муж у меня вечерами на компе работает(а я в это время велотренажёрю )

да писала...у меня обруч обычный металлический (но тяжёлый)...когда-то давно мужа послала в спортмагазин,вот он мне его и прикупил...я тогда ещё и не знала об этих хулахупах с пупырышками( )
так вот я и его крутила регулярно каждый день по 45 минут...после первого раза синяки были,но они быстро сошли...а бока хорошо уходили
нужно опять начинать крутить

правильно решила...тебе это сейчас точно не нужно
вот с таким настроем вперёд и до конца линеечки

Так...не написала о своих делах я...
Вчера по питанию нарушений не было,велотренажёр 1,5 часа был
Ещё Максим у меня весь вечер такой капризный был
Я прям как выжатый лимон была...и спала я сегодня мало
Поэтому и на сон клонит меня сейчас...буду кофе пить
не люблю днём спать...точнее люблю,но после сна потом не могу в себя прийти долго и понять день или ночь уже поэтому стараюсь не спать
Вес утром 62,0 прежний...это хорошо...буду ждать когда мои веса округлят мне уже 61,5
Утром занялась уборкой хорошо калории посжигала и с пользой для дома
можно сказать был домашний фитнес на все группы мышц

Привет,Викуль!!!
Спасибо,я тоже вроде нормально уже!!!

Молодец!!!

Жалко его и тебя,как он себя чувствует,как кашель???


И правда хорошо!!!

Я тоже люблю такой фитнесс

это хорошо...для борьбы с лишним весом мы должны быть здоровыми и полны сил
спасибо
вчера гулять ходили,пришёл опять с насморком
кашляет ещё,правда уже совсем редко...
меня больше всего сейчас беспокоит то,что после этих антибиотиков ему тяжело в туалет сходить...это всё регулярно,но я заметила,что ему тяжело это
Линекс я ему для профилактики давала,но вот уже два дня не даю...может стоит ещё давать его...или простыми способами ему помочь,там компот из сухофруктов,чернослив...может киви?(это его любимый фрукт кстати)

2 в 1 называется и дома всё сверкает и калории сжигаются

приветик Викуль...
какая умничка....а я сегодня домом почти не занималась...
устроила себе внеплановый выходной...всё время...(аж до обеда... )
уделила себе...спорт был...пёрышки почистила....

конечно попробуй....

Продавай курсом бифиформ или еще новый препарат нормабакт там курс 10дней 1 раз в день,все очень хвалят,в нем и пробиотик и пребиотик в общем обязательно нужно восстановить микрофлору кишечника.