можно конечно с собой брать.. я пока беру яблоки (пока свои есть), хлебцы вообще не люблю.. В столовой там брать что либо боюсь, частенько у нас травятся..

я не хочу сидеть на диетах.. я не буду просто соблюдать всех правил и сорвусь..
в данный момент я уменьшила свои порции.. и очерь редко только ем всякие вредности.. (раньше ела что попало часто.. чипсы, сухари, данары, и прочее..)

Приветик) Ну без умеренного питания, одним спортом идти дольше намного) Да и диету можно же просто взять за основу и поступать по ситуации, а не слепо действовать правилам. Или например считать БЖУК? Нудновато, но тоже отлично помогает )

Yamato
ну.. я и не собиралась все быстро сбрасывать..
это не по мне.. лучше медленно ну я так дкмаю по крайней мере

Ну если начнешь следить за питанием..оно не улетучится за неделю..это в любом случае длительный процесс. Ни кто же не говорит от всего отказаться и жевать щавель) Просто начать следить, что и как ешь лишним не будет) хотя дело конечно твое, но попробовать стоит в любом случае если ты серьезно этим всем занялась.

Yamato
следить за питанием.. что ты под этими словами подразумеваешь??

angel-guardian
Точно лучше медленнее. Представьте какой это стресс для кожи и самое главное для груди.
Гигантский.

Darika
да да.. я об этом и думаю.. если все быстро скинуть.. все обвиснет и поправимо ли это будет..

angel-guardian
Я с большего веса худела... В принципе ничего не обвисло, кроме груди и ноги мне по прежнему не нравятся.
А так даже растяжек нет, короче нормально это) Хотя общая слабость фигуры ощущается... как говорится худая корова еще не газель! Обязательно спорт еще, спортспортспорт.

Darika
спооооорт... все понятно

и так сегодня в меню..
на завтрак мюсли
в обед картошка тушеная
на ужин амлет ..
перекусы яблоки...

angel-guardian
Вкусно звучит)) Главное никаких конфет хлеба и т.д)

хлеб стараюсь исключить.. но иногда ем немного.. конфеты.. ох.. ем конечно.. нов последнее время я к ним стала равнодушна.. они сейчас не такие вкусные как раньше..

angel-guardian
Утро доброе) Изменения есть?)

Darika
весов дома нет поэтому у подруги пару раз в месяц взвешиваюсь. . Но пока я экономлю на обедах на учебе, может через месяц куплю себе, если получится.

Приветик))) Так приятнее выходит когда редко..сразу такие разительно изменившиеся цифры))) Но весы конечно нужны