а я хочу с шипами, только боюсь синяков...

Вес 72,6 ураааа!!! Позже сделаю замеры, прошла неделя как я худею желудок сузился, надеюс жор не нападет на меня))
Сейчас кг начнут медленнее уходить, оч хочу 1 кг в неделю
Питание:
З: каша молочная рисовая с маслом 200
О: рис с морковью тушенные, рагу из курицы с овощами 200 гр, хлеб 30
У: творог 50, сметана 15, курага 60 гр

Ккал в последнее время не считаю, времени не хватает.. Ем по ощущениям, стараюсь сохранять чувство легкого голода))

Olgica
Не бойся синяков!!! Я когда начинала крутить первые разы, эт было лет 10 назад, только тогда были синяки недолго и то!!!
У меня железный с шипами, мне оч нравится!!

Вес 72.5

Lik@
Отвесики. Мелкие и много
молодец.

а от обруча у меня по первости страшнючие синяки были. И крутить больше десятка оборотов не могла. а теперь и не чувствую. стараюсь утром и вечером минут по 15 крутить.

вес 72.3

Lik@

давай-давай!я с 72 то 57 похудела,сначала даже до 54
и ты сможешь!
насколько все легче становится!
и можно носить юбочки короткие

Lik@
Ну как? Как вес?

Выходи! ты что, опять пропала?

Настроения чтот нет((( снова набрала вес, снова сбросила его... В общем 2 недели прошли зря((( выгляжу ужасно, наверно даже на пляже не появлюсь((

Lik@
Конечно-конечно. Зачем нам пляж.... Пока остальные будут гордо вышагивать по золотистому песочку.....
И на этих некоторых будут заглядываться в том числе и наши мужчины....
#77

Мы будем сидеть в тенечке и стыдливо кутаться в безразмерные палантины. Конечно, конечно. зато вечером можно смело трескать жареную картошечку и жирное мяско. Запивая всё это чаем со сладкой булочкой.
#77

Lik@
Лик,выходи из Сумрака!

ну ты чего,совсем раскисла?

Жрем-с?

Итак, хватит уже мне есть и толстеть... Все надоело, хочу худеть!!!! Вчера ходила на восточные танцы, снова восстанавливаю свои занятия. Буду вести подсчет ккал, бжу и спорт, надеюсь все это приведет меня к стройности!!!

Вечером скину менюшку свою! Еще хочу ходить в бассейн, через месяц надеюсь получится)

Мы с моим переехали в его квартиру, делали ремонт посл. месяц, так что обживаемся там... Квартира ооч маленькая(

привет!)
выкладывай менюшку! и сколько твой вес?
а "твой" замуж не зовет?

Моя менюшка:
З: каша молочная рисовая 150. Масло сливочное 10, пирожок 60гр
О: гречка 100, тефтеля 50, хлеб 30, шоколад 40
П: мандарин 100, банан 150, груша 130
У: колбаса 60, кур. крылья гриль 250, соус 25
П: кефир 100


Ну как то так... Плохое меню( мне ужин ооч легкий нужен...а я....
Про вес, эта вапще ужас... Утром было 77,1(((

Замуж, Танюш, чет не зовет... Да и кому захочется невесту под 80 кг?!.. Разговоры были канеш, мож на сл. год, но предложения с кольцом не было

Ты сама как? Что на личном?