Belife
Привет! Я знакомиться, меня Наталья зовут.
"Ты должен верить в себя, даже если в тебе сомневается весь мир!" (не знаю кто сказал ), но сказал правильно.
Вот и мы все должны верить в себя, в свои силы. Да, иногда, чтобы мы ни делали, вес не двигается, в этот опасный момент (сказанула прям как футбольный комментатор ) можно сорваться.
Но этого делать НЕЛЬЗЯ! Надо идти вперед! У тебя обязательно все получится!!!!
Девченки правильно советуют: начни считать БЖУКи, очень действенно. Всегда знаешь - сколько чего съела, дисциплинирует
А насчет физических нагрузок, думаю ходьба сейчас самое то, тем более у тебя есть собачка, думаю ей очень понравятся длительные прогулки.


Как говорится, "Еще не вечер!" Увидишь, они с тебя потом сваливаться будут.

Привет! Приятно познакомиться . Уже жду не дождусь КОГДА ЖЕ ОНИ НАЧНУТ СВАЛИВАТЬСЯ УЖЕ С МЕНЯ???!!!
И с утра у меня огорчение... Не успела я вчера порадоваться тому, что 2 кг ушли, как сегодня на весах они снова нарисовались!!! Я честно говоря уже ниччче не понимаю... Может это смена климата... Вчера ведь ничего лишнего себе не позволяла. Кроме баклажановой икры- грамм 200 и пары кусочков черного хлеба... По ходу я пухну в Москве даже от воздуха :evi:

Привет Оля, я Оксана
Забежала тебя поддержать......
Ты мне меня по началу напониманешь,я тоже ограничивалась во всем, хотелось скорее, больше.....во все влезть........
А к лету я из всего выпадала и носить было нечего почти

Но это все ничего, главное у тебя очень боевой настрой и действительно правильное питание........ Только я бы посоветовала тебе добавить перекусы фруктовые (низкое содержание углеводов это очень вредно для организма, а в фруктах они полезные), пусть они будут в первой половине дня, но они должны быть , 3-х разовое питание для похудения это не очень хорошо - лучше каждые 2-3 часа, по чуть-чуть
А еще неплохо есть на завтрак каши, это сложные углеводы, они помогут правильному пищеварению и от них дольше чувство сытости Это точно лучше омлета
Я вот ела геркулес или 4 вида злаков, добавляла немного чернослива идли кураги

Я желаю тебе удачи....жду в гости!

Приветик! Я тоже забежала с тобой познакомится! Я Марина, но тут меня Марусей все зовут! Приятно познакомится))) По по воду 2-х кило которые вернулись, может быть вода застряла в тебе, от баклажанной икры такое может быть, особенно если она из магазина. Так что не огорчайся! у меня в этот раз как то тяжело с похудением, но ни чё прорвемся))) Бум надеяться, что через месяц другой весь гардероб придется менять!

Приветик! Приятно познакомиться Оксана!
Буду забегать к тебе обязательно!!!
Все смотрю и думаю:куда тебе худеть??? Ты же итак стройняшка!!!

Привет Маруся! Будем знакомы. Спасибо что успокоила-по поводу икры и воды... Ато меня уже лихорадить начало понемногу . Так страшно смотреть на весы теперь!!!
Не знаю зачем, но только что слопала тареллищу супа из баранины . Сама не знаю зачем... Блин... БОЮСЬ ЧТО Я БЛИЗКА К СРЫВУ!!!!

Буду очень рада

Да вроде да, нормально.......с зимой то оно не сравнимо........
Но мне как-то хочется скинуть по максимуму......, тогда наверное меньше наберу за зимние праздники , а еще очень хочу мамой стать....., так что пока можно, еще худею чуть-чуть да и просто хочется....а то за последние годы меньше 67 не весила

Спокойствие......боишься срывов? начинай есть сладкое, только разумно пожалуйста С утра, лучше мед, можно шоколад, пастилу или зефир........
Покажи своему организму, что ты ему это даешь.......на вес точно не повлияет, а психологически очень
Я беру на работу 1 зефирину или парочку пастилы и делю на 3-4 чаяпития......и наслаждаюсь.......
Я думаю у тебя просто жуткая нехватка углеводов, о чем и писала выше про фрукты......так что прислушайся и начинай здоровое питание со всеми составляющими.......а то срыва не миновать, а еще и головные боли могут начаться

Дело в том, что я не люблю сладкое, это не мой конек . Я питаю страсть к мясному и жирному . Вот вечером еще и плова из баранины налопалась!!! Теперь сижу и тихо ненавижу себя!!!

А головные боли уже начались Сегодня весь день мигрень была, хоть давление в норме-уже порадовало.

Вот это Оль тебе повезло....., я за конфету любой обед отдам о вт жирное конечно вредно, атак то в мясных продутах нет ничего плохого, кушай, главное не жареное

вот-вот.....а это все от того, что ты слишком скудно питалась последнее время

Вставай, вставай......будет тебе уроком.....

Ну тогдатебе удачного разгрузика.........я вот после вчерашнего у очень довольная хожу и легкая

Я считаю, что не стот пока.....и так для организма очень большой стресс, что ты его не кормишь, а тут еще и нагрузки такие будут. Да и давление подскочет.....

Спасибо ya.Ponka! Даже разгрузится у меня сегодня не получилось . Кошмар какой то! Голод страшный раздирает! Я думаю, что это от холода...
Сегодня узнала насчет спорт зала. Надо поехать посмотреть и пообщаться с инструктором.
Сегодня с утра съела кусочек индейки и выпила стакан 1% кефира. Пила много воды. В обед съела тарелку плова и чашку зеленого чая с мелисой. И сейчас вот на ужин съела тушеную куриную грудку с брокколи и гречкой. А еще на полдник съела пару сливок и грушу. Это все.теперь молюсь,чтобы удержаться и не слопать больше ничего.

Оля, остановись.......нельзя так.........

Как насчет полазить по сайтам и помотивироваться красивыми фигурами?
А еще лучше прямо на форуме, посмотри чего девочки достигали и как, почитай.....

Найди себе занятие,чтобы о еде не думать, ну или уходи гулять чтоли.....
Я вот вязала вечерами, очень отвлекает......Еще неплохо набрать ванну и понежиться часик, сделать себе ассаж, маски, скрабики........покрась ногти........
В общем гони себя от холодильника

Держись, мысленно с тобой.......

Спасибо тебе большое! Только ты меня и поддерживаешь .
Сегодня я уж тооочно на разгрузке. На молокочае...